當又一個大眾馬拉松賽季悄然到來，最先引起關注的竟然又是猝死的噩耗。

10月20日，在全國各地有近40多場馬拉松鳴槍起跑，在其中兩場比賽，有兩名跑者先后猝然倒地，心臟驟停、呼吸停止。

在2019龍口國際馬拉松的半程賽道上，跑者張某某在20.5公里出現身體不適，然后口吐白沫，雖然急救志愿者就在身邊，賽道上的醫護人員也及時趕到，但在跑道上的他已經失去意識，最終離世。

而在2019荊州國際馬拉松賽上，據現場參賽者透露，半馬跑者張某某在距離終點處100米的位置倒地，盡管醫護人員在一分鐘內進行了心臟除顫，但是跑者沒有生命體征，依舊未能挽回……

在10月20日比賽結束的下午，社交網絡上就已經傳出了這兩場比賽中兩位跑者不幸心臟驟停的消息，相關的視頻更是在國內的跑步圈迅速發酵。

21日，澎湃新聞記者根據荊州馬拉松在官網上公布的聯系電話致電組委會，然而，多次撥打都未有接聽。而在澎湃新聞聯系荊州文化和旅游局的競技體育科后，對方表示并不清楚具體的情況。

不過，荊州市公安縣長跑協會在事發后的一封澄清信，間接證實了跑者張某某在比賽中不幸離世的消息。

“半馬選手張某某是湖北省武漢市青山區人，當時報名參加荊馬的時候可能是從其他途徑獲知我們跑團的ID號，但張某某并非我們的會員，也從未參加過我們的活動。關于這位跑友的離世，我們非常痛心，深表哀悼。”

在這封澄清申明發布前，網絡上已經發布了幾段關于50歲的張某某在跑道上心臟驟停的視頻。

視頻中，張某某在半馬終點前100米左右的位置突然倒地，而在30秒左右，附近的救護者就趕到了現場。1分鐘左右，志愿者和醫護人員就已經使用AED進行心臟除顫。

而在龍口國際馬拉松上，同樣是半程比賽，同樣在終點前不遠的位置，另一位跑者張某某突然心臟驟停。

根據社交網絡上的一份“賽道情況說明”，張某某其實此前就已經出現了不適反應，然而他沒有聽從急救志愿者的建議，繼續比賽，然后情況惡化，口吐白沫。

對于這份“情況說明”，龍口馬拉松賽事組委會的徐姓負責人向澎湃新聞記者確認了情況屬實，“網傳的情況說明是組委會根據現場的醫療救助和120口述的情況，所整理出的對市政府說明情況的材料，本不應該流出，現在不知道通過什么途徑外流到網絡。”

按照這位組委會負責人的回復，“現在此事件正在調查當中，對于許多材料，如當事人的心電圖等還在處理。家屬善后工作正在積極開展，目前并沒有對整個事件做出結論和通報。”

為什么猝死多發生在半馬？

心臟驟停，是全世界馬拉松比賽都會面臨的考驗，但是這一兩年，心臟驟停和猝死發生在半程馬拉松的比賽中特別頻繁，而且總是出現在終點前的那一小段距離上。

當賽事對于跑者的體檢資料和身體健康狀況要求越來越嚴格之后，問題其實就出在半馬跑者的心態之上。

不少人在感受到“跑步熱”的沖擊后，也想隨大流涌入馬拉松賽道，而相較于專業度更高的全程馬拉松，半程馬拉松則成為跑步“菜鳥”的首選。

“參加全馬的選手幾乎都需要進行系統的長時間訓練，這個跨度短則三四個月，長則需要半年或者一年。他們要經常進行20公里以上的訓練，所以比較了解自己。”專業跑步教練王曉剛曾告訴澎湃新聞記者。

在王曉剛看來，很多參加半馬的跑者是屬于“沖動型消費者”，不少人平時可能只能跑5公里或者10公里，但是感覺21公里的賽程只要“咬咬牙就能跑完”，并沒有去了解自己的身體極限。

作為國家體育總局認證的社會體育指導員，陳國樑幾乎每周都要參加各種馬拉松賽事，他在長年的參賽經歷中發現，10公里和半馬比賽中出現的傷病情況不少于全馬，很多跑者出現髂脛束摩擦綜合征、足底筋膜炎。

“跑馬拉松的人越來越多，變得你有一雙合腳的鞋就能出去跑，然后各種以前不曾運動的人因為沖動開始跑比賽，特別是10公里和半馬。”陳國樑告訴澎湃新聞記者，“往往這些人是最追求成績的，也是最容易出事的。”

對自己負責，關注終點前的身體狀態

回顧過往三四年間發生在跑道上的多起猝死事件，在這些令人扼腕的不幸之中，其實也有一些共同點——處在壯年的年齡，平身身體狀況良好，也經常跑步。

“很多參加半馬的年輕跑者，因為經驗不足，專業度不夠，在大賽上很容易興奮過頭。”王曉剛指出，這也成為賽道上的悲劇大都發生在終點及終點附近的一個重要原因。

“因為缺乏系統訓練，不了解身體在極限狀態下的變化，在接近終點時，他們聽到旁邊觀眾或者志愿者的加油吶喊，很容易因為腎上腺素加速分泌而開始沖刺。”

“這種情況是最危險的，他們下意識的加速，可能就造成心率超過200。”王曉剛強調了一個被很多不太專業的跑者都容易忽略的問題，那就是終點前的心臟狀況，“或許這已經遠遠超過了他們可以承受的極限范圍。”

上海中山醫院心外科副主任魏來醫生，也是“中山心外健康跑俱樂部”的跑者，2015年的上海國際馬拉松上，他就和跑團的其他成員在賽道上成功救治了一名心臟驟停跑友。

“很多出問題的跑者其實沒有什么疾病史，都是在最后出現了惡性心律失常，導致心臟驟停。”魏來醫生告訴澎湃新聞記者，“其實在跑步到達極限前，都會有一些前兆，比如現胸悶、心悸、出虛汗甚至有嘔吐癥狀。”

對此，王曉剛的建議是，參賽跑者最好佩戴GPS手表查看心率，并且在訓練中了解自己的最高心率，以及目標配速時的心率情況。

跑步的初衷本應該是為了健康和快樂，但如果每一次接近終點，都不顧自己的身體只為了成績和獎牌沖刺，那么跑步也會漸漸失去它普及和推廣的意義。