你為什么還沒睡覺？

此刻的你，為何還沒有進入夢鄉？捧著手機抑或盯著屏幕的你，又在想些什么？親愛的“熬夜族”，你們還好嗎？

《2019國民健康洞察報告》指出，年輕人比老年人面臨更加嚴重的睡眠問題，84%的90后存在睡眠困擾。90后，儼然成了最“缺覺”的一代。

其實，飽受睡眠不足之苦的，又何止是90后呢？2018年全國睡眠數據報告顯示，中國人平均每晚只睡6.5小時，低于建議的8小時睡眠時間。

大半夜睡不著，一清早起不來，拖著疲憊的身體上班上學，可晚上在屏幕前又精神抖擻起來，這樣的惡性循環，已經成了不少人的生活常態。

不必介紹大量科普信息，不必引用各大專家建議，我們都知道，熬夜會對身體健康造成不可挽回的傷害。從“脫發”到“猝死”，每一樣都會讓人心生恐懼，可是，熬夜一族為何偏偏要逆風而行？

社交媒體上有一套“熬夜圖鑒”，倒是為我們生動刻畫了熬夜族的眾生相。有人熬夜追星，為“愛豆”打卡、簽到一個不落。有人熬夜游戲，贏了繼續打，輸了更要繼續打，永遠的最后一把直到天明。

如此說來，熬夜的原因只是當代年輕人的自制力不足？可另一些熬夜族，絕不會表示同意。比如，熬夜考研的同學永遠計劃白天多學早點睡，可總是在刷完題后才發現已到了后半夜。比如，上班族們前有甲方爸爸，后有老板施壓，唯有一句“明早把方案給我”陪伴著Ta度過漫漫長夜。

在不久前的老同學聚會上，一抬頭，就發現老友的臉上掛著國寶式的黑眼圈，滿是憔悴。笑問他為何也要加入熬夜族，朋友一臉無奈地表示，“白天忙著工作，晚上忙著陪孩子，只有后半夜的時間才是屬于自己的。怎么舍得睡！”我似乎能看見，一把辛酸淚，正掛在他的心里。曾經意氣風發的那個少年，到底去哪里了呢？

生活的節奏越來越快、工作的壓力越來越大，或許只有靜謐的夜，才能給你帶來心靈上的慰藉。輾轉反側、思緒萬千，往日的一幕幕再次涌入你的腦海，讓你更加難以入眠。

可是別忘了，長夜過后，明天又會是新的一天。只要生活還在繼續，希望就永遠不會消失。很快，太陽會照常升起，你在深夜中付出的一切努力，終究不會白費。

縱使偶然失眠，也不用太焦慮。根據運氣守恒定律，如果前一天不幸失眠，今天一定會有好事等著你的吧。從白天到黑夜，從波谷到波峰，這也是生命的輪回。此刻，又想起了我的那位老友。他說，孩子爬到他懷里的時候，才睡得安穩。

既然如此，親愛的熬夜族，也祝你們能夠睡個好覺，做個好夢。如果失眠了，也沒什么大不了，在忙碌城市的萬千燈火里，大家都陪伴著你。