“ 被過去的生活、工作、責任、情感、家庭、經濟和人際關系壓得喘不過氣來的人， 很難抱著積極的心態面對每一天。當一個又一個的麻煩接踵而至，你會開始以“恐懼”的心態來預見這一天，然后迎來糟糕的下一天，不斷陷入失望的循環中 ……我完全能跟你感同身受。 我也無法改變自己的心態。 ”

今年25歲的歌手賈斯汀·比伯，他在ins上剖析了自己年少成名后生活崩壞的過程，并說：

“希望你們能找時間讀完這篇來自我內心深處的感受。”

賈斯汀在13歲在youtube上傳自己唱歌的視頻，被制作人發掘，兩年后就紅遍世界 ，從17歲開始連續三年入選“ 《福布斯》世界百大權力榜”。

他的全球唱片銷量據估計已超過1.5億左右，凈資產大約在2.85億美元。

14歲時的第一張專輯

以前出現過被突然而至的名利和財富困擾的童星，但比伯仍然特殊的——因為他是最早一批在社交媒體上成長起來的“頂級流量”，每天都要接受海量的崇拜和咒罵。

他說自己的成長受到更為復雜的影響：

“我有很多錢、漂亮衣服、豪華汽車、各種榮譽、成就和獎項，但我仍不滿足。你們關注過童星和他們后來生活狀況的統計嗎？一個大腦、感情和心智都沒有發育成熟的孩子，要承受“成名”帶來的巨大壓力和責任。其實我們每個人都會經歷不理性、自以為是和反叛的階段，但作為年少成名的明星，面對各方的壓力會受到很多影響。”

”他從未擁有真正的童年?！氨炔磉叺囊晃恢槿耸吭u論說，”由于疾速到來的名氣，他不得不克服對正常生活的向往?！?/p>

賈斯汀談及自己過去十年的作為，也說到 小時候的家庭并不美滿：

“我父母在他們18歲時就分居了，那時他們沒有錢，很年輕，還叛逆。我的天賦讓我在兩年內迅速崛起，一下子被捧上了天。從一個13歲的小鎮男孩成長為全世界幾百萬人的偶像， 被人喜愛，受人追捧。人應該是隨著年齡的增長，變得越來越謙遜，但我不是這樣的。聽慣了阿諛奉承的小男孩，會信以為真的?！?/p>

父母分道揚鑣后，自身情緒也不算穩定，后來把小比伯基本是外包給了唱片公司。而比伯在一夜成名后就沒再上學，他自己也討厭學習，厭惡隨身的家教老師……

他還談到名聲和財富對自己產生的負面影響——這讓他從沒有學會過“責任”的真正含義，沒能在音樂之外學會其他的技能：

“理性本應隨著年齡的增長而增長，思維方式也是如此。 但在我身上，因為每件事都有人代勞，我甚至不知道什么是責任。 18歲的我在現實世界中沒有任何技能，卻有百萬身家，可以得到我想要的任何東西。到了20歲，我做出了你們能想到的所有錯誤決定。 從世界上最受人崇拜的人，變成了世界上受到最多嘲笑、評判和討厭的人。 ”

那段時間，賈斯汀干了很多爛事：他在餐廳的拖布桶小便，在社區超速飆車，酒駕，還拒絕配合警察執法。在家里開派對時，往鄰居家連扔了20個雞蛋……

他現在辯解可能因為舞臺表演產生了太多的多巴胺，“ 沒辦法處理好自己身份帶來的巨大起伏?！?/p>

空虛感讓他走向了毒品，以及對別人的傷害。：

“我19歲開始濫用藥物，毀了自己所有的人際關系。我變得不尊重女性、怨恨女性，對她們充滿憤怒。我疏遠了所有愛我的人，躲在背后，成為了一個空殼。我覺得我再也無法回頭了?！?/p>

被逮捕在警局一臉無所謂的表情

曾經的少年偶像變成了問題青年。賈斯汀也把劣跡帶到了世界各地：演唱會無故遲到，私人飛機上吸大麻，在巴西嫖妓，在阿根廷腳踩國旗，在澳大利亞一家餐館的墻上噴漆，被當地市長要求他“回來清理干凈……

他成了“壞偶像”的代名詞。

有些美國人跑在白宮官網留言希望賈斯汀滾回加拿大。 加拿大網民則回應，“他是在美國學壞的?！?/p>

事業上的挫敗，和感情生活上的混亂，讓賈斯汀陷入低沉。“有時它甚至可以達到讓你不想再活下去的程度，”他說。

今年3月，賈斯汀宣布暫別樂壇，專心治療自己的精神疾病——包括抑郁癥、焦慮癥和注意力不足多動癥。

從那之后，他多次分享自己的心理感受。這一次，他還表達了婚姻的重要：

“我花了很多年，才從這些糟糕的決定中恢復過來，修復破裂的關系，改變社交習慣。幸運的是，上帝賜給我了那些了不起的人，他們很愛我?，F在我正體驗著人生中最美好的時光——婚姻！”

賈斯汀說婚姻是自己對抗抑郁癥的最大動力。去年7月，他向海莉求婚成功，之后登記結婚，但由于比伯受抑郁癥困擾，身體狀況不佳，婚禮一直拖延。

今年9月30日，他們將會舉辦這場婚禮。

賈斯汀 給妻子寫道：

“如果沒有你，我一定會迷失的?！?/span>

賈斯汀宣布結婚時，很多人都不看好，都認為會再發生狗血劇情。因為他之前賽琳娜等在一起時，多次劈腿。

但至少到現在，這一切還沒有發生。

他說自己一直在尋求安全感，小時候父親常常不在身邊，后來又總是奔波在巡演的路上，過著混亂、空虛的生活，這讓他身邊的一切都充滿了不確定性。而妻子海莉，現在給他提供了避風港。

之前有媒體表示，賈斯汀患上患上抑郁癥很重要的原因就是年少成名。

他自己也說：“我不曾有機會停下來想想：拋開這些成就，我是什么樣的人？我現在需要花點時間重新評估我自己：我究竟是誰？想要什么？”

在這個有可能一夜成名的時代，很多人都渴望能夠彎道超車，最好能不斷跳級。 但 如果 不 能很好地去應對，不能保持清醒和自知，很快自我就迷失了。

現在，賈斯汀把自己的這種撕裂展現了出來——一封“ 自述書 ”已收到360萬個贊和9萬多條評論。

影音兩棲的凱爾·梅西也有童星經歷，同樣是劇烈的人生起伏，他感謝賈斯汀讓人們關注到風光的“流量”背后藏著怎樣的掙扎，而他也是僥幸有家人的指引才清醒了。

有時我們得讓自己和世界斷開連接，與我們愛的人在一起。

“如果經過這段自我審視的時光后，賈斯汀宣布他再也不想做音樂了。那我們也不要強求他?！薄禢YLON》評論道，“讓他去過想過的生活，我們也還有別的歌手可以聽?！?/p>

賈斯汀的經歷可以分享給所有人：每個人的生活，都可以有這樣一個暫停鍵，包括關機重啟的權利。

何時何事，你曾特別想讓自己暫停一下？

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