夏季是各種腸道傳染病的高發季節，尤其是嬰幼兒的身體抵抗力相對較弱，稍不注意就會惹上腹瀉的煩惱。

夏季來臨，在高溫下細菌容易滋生，當我們給寶寶準備的飯菜不加以適當貯存時，就很容易被細菌污染，使得腸道感染。同時在夏季，蟑螂、蒼蠅也最為活躍，病原體很容易散播。

另外，夏季貪涼是很容易被忽視的。水果、冷飲消暑，再加上空調房的影響，過猶不及就會造成寶寶拉肚子。就生食蔬果來說，在夏季孩子生食蔬果的機會大大增加，除了蔬果上容易被細菌污染，還有農藥殘留也會容易誘發孩子感染腸胃疾病。對于冷飲解暑，寒冷會刺激胃腸黏膜收縮，胃酸分泌減少，影響消化。同時寒冷也會造成腸運動增快，正在進行消化的食物在腸內通過加快，從而影響營養的吸收，會造成排便次數增加，出現腹瀉。就環境寒冷而言，如果空調溫度開得較低，當孩子進入寒冷空間后血液易分布到肌表以御寒，胃腸道血供相對減少，黏膜修復受到影響，也會產生腹瀉。

腹瀉時注意水分和電解質的補給

當寶寶腹瀉了，首先要搞清楚腹瀉的原因。因為夏季腹瀉除了貪冷導致的沒有病原體性腹瀉，還有可能是感染性腹瀉。這就需要家長，拿取寶寶新鮮便樣，一般在2小時內送去醫院進行檢驗，明確診斷后對癥下藥。

此外，寶寶腹瀉最重要的是保證孩子不脫水。寶寶腹瀉時，體內流失大量水分，加上寶貝胃口差進食量減少，非常容易造成體內水、電解質紊亂而引起孩子精神萎靡、嗜睡、煩躁、脫水等表現。所以腹瀉時，家長要注意水分和電解質的補給，防止孩子脫水。

如何止瀉、防止脫水？上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部兒科主治醫師給出了一些食療建議：

電解質的補充：家長可以給寶寶少量多次地補充口服補液鹽，補充鈉、鉀、氯等離子。

防止脫水：注意水分的少量多次的補給。一次補給過多容易引起寶寶嘔吐加重水分流失。

止瀉食療：胡蘿卜蘋果煮水：將胡蘿卜和蘋果放在一起煮水，將煮好的水給寶寶喝，可以起到收斂止瀉的作用，也可以將煮熟的胡蘿卜和蘋果打成泥，也有同樣的功效。

焦米湯：大米洗干凈晾干，放入鍋子里炒至微焦，將焦米放入鍋中放水煮成粥湯。同樣也可以起到收斂止瀉的作用。（也可以在把蘋果胡蘿卜放入焦米中一起煮，焦中帶甜的口味可能寶寶更容易接受）。

此外，如何讓寶寶在夏天遠離腸胃病，上海龍華醫院消化科副主任朱凌宇表示，應做到均衡的飲食、充足的睡眠、平和的心理和足量的運動。在飲食上遵循“溫、軟、淡、鮮、少”的五字原則。