王簡(jiǎn)嘉禾成了本次全國(guó)冠軍賽最搶眼的女選手。 本文圖片 Osports 圖

“你認(rèn)為王簡(jiǎn)嘉禾還會(huì)再破亞洲紀(jì)錄嗎？”

“會(huì)，肯定會(huì)的。”

3月30日上午，王簡(jiǎn)嘉禾的主管教練韓冰巖在接受澎湃新聞專訪時(shí)，毫不猶豫地回答了破紀(jì)錄的話題。

當(dāng)晚，年僅16歲的王簡(jiǎn)嘉禾就以8分14秒64奪得女子800米自由泳冠軍，刷新了亞洲紀(jì)錄。僅僅只用了半天，王簡(jiǎn)嘉禾就讓恩師預(yù)言成真。

正以火箭速度成長(zhǎng)的王簡(jiǎn)成了當(dāng)之無(wú)愧的“火箭少女”，那她距離美國(guó)“核少女”萊德基還有多遠(yuǎn)呢？韓冰巖對(duì)弟子充滿信心：“隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)縮小和她的差距。”

不到一個(gè)月連破兩項(xiàng)亞洲紀(jì)錄

此次全國(guó)游泳冠軍賽已進(jìn)入最后一天，王簡(jiǎn)嘉禾成也是目前為止唯一一個(gè)打破了亞洲紀(jì)錄的運(yùn)動(dòng)員。事實(shí)上，這已是她本月第二次刷新亞洲紀(jì)錄。

3月初的美國(guó)職業(yè)游泳系列賽得梅因站上，“00”后少女王簡(jiǎn)嘉禾就以15分46秒49奪得1500米自冠軍，將同為“00”后的隊(duì)友李冰潔保持的亞洲紀(jì)錄（15分52秒78）提高了6秒多。

一個(gè)月內(nèi)再度打破800米自由泳的亞洲紀(jì)錄，“蒙圈少女”坦言完全沒(méi)想到，“賽前教練說(shuō)希望我能游出一個(gè)比較好的成績(jī)，但破亞洲紀(jì)錄沒(méi)想過(guò)，就是按照自己的節(jié)奏來(lái)游。”

這個(gè)成績(jī)出乎王簡(jiǎn)的意料之外，但在主管教練韓冰巖看來(lái)，破紀(jì)錄是遲早的事。他甚至告訴澎湃新聞?dòng)浾撸瑦?ài)徒接下來(lái)的表現(xiàn)“肯定會(huì)比這次更好”。

本次冠軍賽，王簡(jiǎn)嘉禾與孫楊一樣參加了從200米到1500米自由泳的四個(gè)個(gè)人項(xiàng)目。其中，她拿到了400米、800米和1500米自由泳三個(gè)項(xiàng)目的冠軍，還獲得了4×200米自由泳接力的冠軍，成績(jī)令人驚嘆。

從去年一整年的成績(jī)來(lái)看，她在這三個(gè)單項(xiàng)上分別排在世界第7位、第2位和第2位，其中800米和1500米自的成績(jī)都僅次于美國(guó)名將萊德基。

“應(yīng)該說(shuō)達(dá)到了（預(yù)期的目標(biāo)），她從美國(guó)比賽完之后再到青島，這其中也就是相差十幾天。”韓冰巖說(shuō)，“在這么短的時(shí)間內(nèi)，1500米自能兩次游進(jìn)15分50秒以內(nèi)，相當(dāng)不錯(cuò)。”

雖然報(bào)名這么多項(xiàng)目，但韓冰巖坦言王簡(jiǎn)還是會(huì)側(cè)重于長(zhǎng)距離項(xiàng)目，“國(guó)內(nèi)比賽就是讓她鍛煉鍛煉，但真正世錦賽時(shí)會(huì)有所側(cè)重了，她目前肯定以長(zhǎng)距離為主。”

天才？都是練出來(lái)的

王簡(jiǎn)嘉禾出生在遼寧鞍山的普通家庭，5歲時(shí)因?yàn)樘直桓改杆腿W(xué)游泳。2012年，10歲的她進(jìn)入遼寧省隊(duì)，四年之后正式進(jìn)入國(guó)家隊(duì)。

從2018年開(kāi)始，王簡(jiǎn)嘉禾便以火箭般的速度飛快成長(zhǎng)。尤其是在雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)上，她一人拿到了女子1500米自由泳、4×200米自由泳接力、800米自由泳和400米自由泳四枚金牌。

在去年10月的短池游泳世界杯布達(dá)佩斯站中，王簡(jiǎn)嘉禾以3分53秒97奪得400米自由泳冠軍，并打破了由西班牙選手貝爾蒙特在2013年創(chuàng)造的該項(xiàng)目世界紀(jì)錄。

最令大家熟知的便是在去年年底的杭州短池游泳世錦賽上，王簡(jiǎn)在女子800米自由泳預(yù)賽中多游了50米被網(wǎng)友喚作“蒙圈少女”。隨后，她也收獲了職業(yè)生涯的第一個(gè)世錦賽冠軍。

在韓冰巖眼里，身高1.82米的王簡(jiǎn)嘉禾的確在泳池中有著先天優(yōu)勢(shì)——臂展超過(guò)1.9米，手腳很大劃水效率也高。

但對(duì)于外界所夸贊王簡(jiǎn)嘉禾是“天才少女”，同樣來(lái)自東北的韓指導(dǎo)直爽地給出了回應(yīng)，“什么天才不天才的啊？還不都是靠練出來(lái)的！”

長(zhǎng)距離項(xiàng)目是游泳項(xiàng)目中最辛苦的，就連孫楊也感慨這個(gè)項(xiàng)目游的人越來(lái)越少。這位中國(guó)游泳領(lǐng)軍者對(duì)國(guó)家隊(duì)小師妹毫不吝嗇贊美之詞，“像她這么能吃苦的人絕對(duì)是少數(shù)。”

在韓冰巖看來(lái)，自己這個(gè)一手帶大的徒弟的確算“異類”，“她能咬牙去堅(jiān)持訓(xùn)練，其實(shí)她包括李冰潔都很堅(jiān)強(qiáng)，她們能夠繼續(xù)練這個(gè)長(zhǎng)距就很不容易了。”

與短距離不同，長(zhǎng)距離項(xiàng)目平日訓(xùn)練幾乎都要游上萬(wàn)米。在前段美國(guó)冬訓(xùn)期間，王簡(jiǎn)嘉禾每天都游15000米左右，早上下午各游三個(gè)小時(shí)，此外還有2個(gè)小時(shí)的體能訓(xùn)練。

“其實(shí)量只是一個(gè)基礎(chǔ)，她還沒(méi)到最艱苦的時(shí)候。”韓冰巖笑著說(shuō)，“她現(xiàn)在年齡還小，不能給她上強(qiáng)度，但隨著年齡的增長(zhǎng)要給她把強(qiáng)度一點(diǎn)一點(diǎn)加上去。”

控制體重，16歲少女的成長(zhǎng)煩惱

屢次為中國(guó)泳軍創(chuàng)造佳績(jī)，即將年滿17歲的王簡(jiǎn)嘉禾也有著自己的煩惱。隨著年齡漸長(zhǎng)，她不得不面對(duì)每位女游泳選手必經(jīng)的生理發(fā)育期。

進(jìn)入這個(gè)階段最大的問(wèn)題就是體重的快速上漲。韓指導(dǎo)透露，王簡(jiǎn)嘉禾目前正處在生理發(fā)育的高峰期，有時(shí)候一頓飯沒(méi)科學(xué)控制，就可能漲個(gè)幾公斤。

“小女孩一發(fā)育以后這個(gè)體重漲得太厲害了，稍微吃多一點(diǎn)就會(huì)超標(biāo)，我們必須嚴(yán)格控制她的體重。如果不控制的話，你一長(zhǎng)胖游長(zhǎng)距離就沉下去了，這就沒(méi)法游了。”

為了控制小姑娘的體重，韓冰巖和教練組為她制定了科學(xué)而又嚴(yán)格的飲食標(biāo)準(zhǔn)和體重標(biāo)準(zhǔn)。王簡(jiǎn)也十分自律，“其實(shí)她也很累、很難，有時(shí)候超一點(diǎn)我就讓她第二天控制回來(lái)。”

16歲的王簡(jiǎn)嘉禾還是稚氣未脫的模樣。

和王簡(jiǎn)嘉禾同住一屋的好友李冰潔，已經(jīng)基本熬過(guò)了這段時(shí)期。因?yàn)轫n指導(dǎo)會(huì)沒(méi)收王簡(jiǎn)超出標(biāo)準(zhǔn)的零食，冰潔有時(shí)看好友太餓、太難受，就會(huì)把零食偷偷地塞給她。

“李冰潔會(huì)給她說(shuō)：‘你少吃一點(diǎn)點(diǎn)吧。’”談到自己這兩個(gè)弟子，韓冰巖笑著說(shuō)道。

笑起來(lái)平易近人的韓冰巖，執(zhí)行起規(guī)定也是出了名的“狠心”，畢竟有很多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員都倒在體重上。比如奧運(yùn)冠軍葉詩(shī)文，她在拿到倫敦奧運(yùn)金牌后體重漲了十幾斤，直到現(xiàn)在才慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)。

“真是沒(méi)辦法，超過(guò)就不行，這也是為了她的事業(yè)對(duì)吧？女孩子就這兩年的時(shí)間最頭疼，等她們到了十八九歲，體重就不會(huì)再漲，就穩(wěn)定了。”

期待與萊德基的“遭遇戰(zhàn)”

除了嚴(yán)格控制體重，王簡(jiǎn)嘉禾還有一個(gè)更重要的目標(biāo)——追趕自己的偶像。

這位“蒙圈少女”在自由泳中長(zhǎng)距離上已是“一人之下萬(wàn)人之上”，而這“一人”便是她的偶像、美國(guó)“核少女”萊德基。

21歲的萊德基可以用“恐怖”來(lái)形容，她目前是女子400米、800米、1500米自由泳項(xiàng)目世界紀(jì)錄保持者。此外，她還擁有5枚奧運(yùn)會(huì)金牌，14枚世錦賽金牌。

更令人震驚的是，目前1500米自世界最好的前10名全部是萊德基游出的，成績(jī)從15分20秒48一直到15分38秒97，“她15分20秒的這個(gè)成績(jī)，拿到美國(guó)男子選手里面都能排進(jìn)前四名。”

韓冰巖透露，萊德基在王簡(jiǎn)嘉禾心中“高大得不得了”。他們這次冬訓(xùn)之所以選擇美國(guó)也正因?yàn)橄肱c“核少女”來(lái)一次正面交鋒，因?yàn)閮扇似駷橹惯€從未同場(chǎng)較量過(guò)。

遺憾的是，萊德基并沒(méi)有參加美國(guó)的那場(chǎng)比賽，“我們（去美國(guó)）比較早，沒(méi)想到她就不報(bào)名也不比賽了，而且我們?nèi)チ藥状味紱](méi)碰上，真是怪了。”

韓冰巖之所以如此重視萊德基的賽程，主要是想讓王簡(jiǎn)嘉禾體會(huì)一下與世界最強(qiáng)對(duì)手在一起比賽的感覺(jué)，“有可能還沒(méi)比之前就被人家嚇到了，她在比賽時(shí)心理也會(huì)產(chǎn)生變化。”

“這次光州世錦賽肯定要來(lái)，剛好王簡(jiǎn)嘉禾也是第一次參加（長(zhǎng)池）世錦賽，那正好比一比。這樣就能清楚地看到差距在哪，和以往看人家比賽錄像肯定不一樣。”

今年7月的光州世錦賽是明年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)前最為重要的游泳賽事。韓冰巖分析認(rèn)為，這次世錦賽有80%能體現(xiàn)出每位選手們?cè)跂|京的狀態(tài)，20%概率會(huì)有新人涌現(xiàn)，“整體上這些選手都亮相了，你基本能夠知道自己是在什么位置上。”

雖然萊德基是“核少女”，但韓冰巖堅(jiān)信王簡(jiǎn)并非沒(méi)有超越偶像的可能，“再厲害也總有不行的時(shí)候，你隨著年紀(jì)增長(zhǎng)恢復(fù)慢，那我們就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)縮短與你的距離。”