3月24日，2019年全國游泳冠軍賽暨世錦賽選拔賽在青島拉開戰幕。在當晚備受關注的男子400米自由泳中，孫楊以3分43秒73的成績毫無懸念地奪得賽季首冠。

這個成績同樣也是400米自的賽季最佳，超越了里約奧運會季軍、意大利名將加布里樂·戴帝今年游出的3分47秒60。

孫楊自評看到了很多可以進步的地方，但首秀的發揮也給予他更多自信，“第一場能夠游出這樣的表現，請大家相信我能繼續在光州（世錦賽）為中國游泳隊做出自己的貢獻。”

值得一提的是，在400米自由泳決賽后，孫楊還在采訪中因亡友的意外離世而流淚。他感慨每個運動員都要承受身心巨大的考驗，“我希望大家都好好的活著，這比什么都重要。”

“大白楊”因亡友淚灑賽場

作為奧運會和世錦賽雙料冠軍，孫楊在當天早上的400米自由泳預賽中游得相當輕松。從最后一組第4泳道出發的他一騎絕塵，并以3分49秒04預賽第一的成績順利晉級決賽。

“還不錯吧，第一槍游得緊一些，希望晚上有一個好的發揮。”對于新賽季首秀，孫楊對自己的表現很滿意。他更是表示決賽中會為自己剛剛去世的好友、香港游泳名將杜敬謙而戰。

在當晚的比賽中，孫楊拼盡全力，以超過世錦賽A標（3分48秒15）的成績奪冠。賽后，他因好友離世而數次落淚。

“我的好朋友在一周前剛剛離開了我們，我非常難過。”說到這里，孫楊哽咽了起來，“當時得知這個消息，我的眼淚就不停地流。”

“你沒有辦法想象，我們在杭州還一起聚餐，一個好好的人在訓練中就倒下了。游泳運動員是非常辛苦的，因為他們的身體要承受非常大的強度。”

杜敬謙的女友發短信告訴孫楊，杜敬謙此前最大的愿望就是去奧運，孫楊也希望自己和隊友能夠代他完成夢想。

他將這個400自冠軍獻給了好友，并在社交網絡上寫道：“感謝所有人的支持和鼓勵，這個冠軍，我想送給剛剛離開我們的好朋友杜敬謙。就像我們一起奮戰過的4×100米接力，我會帶著你的夢想一直往前走。”

作為運動員，除了身體要挑戰極限，外界的關注也難免帶來巨大的壓力。

“我的好朋友萩野公介，他的身體健康也發生了很大的問題，也是無限期停訓，也不知道什么時候能夠復出。”場上雖是對手，場下孫楊還是心疼這些傷病纏身的選手，“我們都經歷過這樣的關注、這樣的壓力，我希望每個運動員都可以好好的活著，這比什么都重要。”

告誡別人要注意健康，但孫楊自己卻從未放棄挑戰極限。此前的冬訓中，他的訓練強度非常大，“我們組練得太累了，這次來都生病了，汪順還在發高燒，還有個小孩也病了。”

在并不完美的情況下，孫楊還是游出了今年世界第一的成績，“來這里能夠保證一個基本的健康，順利把比賽比完，這對我來說就是能力的體現。”

本屆游泳冠軍賽上，他將繼續扮演泳壇“拼命三郎”。去年山西游泳冠軍賽上，他就曾報名參加從100米到1500米自5個項目的比賽，并獲得了4金1銅的成績。

這次冠軍賽，孫楊原本報名200、400和800自三個項目，但最終還是加上了1500米自。在教練組看來，這個讓孫楊一戰成名的長距離項目對奧運會新增項目800自是有效的訓練手段。

值得一提的是，由于此次冠軍賽是今年光州世錦賽的選拔賽，因此競賽規則、項目安排以及每天的比賽時間都與世錦賽同步。可見，一切都是為了數月后的光州甚至是一年后的奧運準備。

根據比賽規則，200米以下距離(不含接力項目)各單項進行預、半決賽、決賽，400米及以上距離及接力項目進行預、決賽。各單項不足8人(隊)時只進行決賽。

這就意味著，孫楊在8天的賽程中要出戰6天，參加4個單項的他一共要游9槍。如此高強度對于27歲的“大白楊”來說并不容易。為此，他選擇提前4天來到青島備戰。

雖然在全國比賽中難有強勁對手，孫楊來到青島后依然保持著一天兩練。在此前的新加坡外訓中，他在朱志根和丹尼斯的帶領下進行了高強度的“魔鬼訓練”。

“這五周練得還是比較扎實的，中間也沒有間斷，強度非常大。無論從分段的要求成績，還是從有氧的要求成績，要求是非常高的。”孫楊在接受央視采訪時說道。

其實，這次冠軍賽朱指導對于成績沒有太多要求，還是以賽代練、檢驗冬訓的效果。一切的重點放在7月的世錦賽上，“這次冠軍賽希望他輕松一點，不要包袱背得太重，完成任務就可以了”。