現代人的生活節奏快得像開了倍速，飲食不規律、熬夜加班成了家常便飯，胃腸問題也隨之找上門來。胃脹、胃痛、腹瀉、便秘…… 這些小毛病看似常見，卻暗藏玄機。很多人覺得忍一忍、吃點藥就過去了，可胃腸問題不怕多，就怕拖！

出現這些問題要注意：

1.容易撐、脹：一吃就撐，肚子脹的難受；

2.肚子里全是氣：經常咕咕叫，一天幾十個屁；

3.大便不正常：要么光吃不拉，要么一吃就拉；

4.出現口臭：早上起來，嘴巴發苦發干，味道特別大。

圖片來源網絡

中了兩條以上，這類人大多數有消化差的問題，這些問題不怕多，就怕你拖。胃腸問題還會 “牽一發而動全身”。胃腸功能不好，營養吸收就會受影響，整個人容易沒精神、愛生病。長期的胃腸不適還會影響心情，導致焦慮、抑郁等心理問題，形成惡性循環。

你可以適當補充一些消化酶，能快速幫助腸胃消化，促進腸胃蠕動，幫助營養吸收，平時可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如菠菜、西蘭花、芹菜之類的，明白了嗎？

胃腸不會說話，但它用疼痛、不適來提醒我們要好好照顧它。別把胃腸問題不當回事，別讓拖延成為健康的絆腳石。從現在開始，關注胃腸健康，才能吃得香、睡得好，擁有滿滿的活力！