高考的號角已然吹響，在這關鍵的備考時刻，考生的體力與腦力消耗都很大。當精神持續處于高度緊繃狀態，生活作息被迫打亂，身體的免疫防線便會悄然松動，這使得急性胃腸炎、腸易激綜合征、急性闌尾炎等疾病有了可乘之機。這些疾病不僅會帶來身體上的不適，還可能影響考試狀態。因此，提前了解這些疾病的預防措施、癥狀識別與緊急處理方法，對考生及家長至關重要。

山東省第二人民醫院消化內一科主治醫師齊熠穎，為大家送上“胃腸保健小錦囊”，助力考生以強健體魄和飽滿狀態奔赴考場，為青春夢想全力沖刺！

一

急性胃腸炎

（一）疾病預防

急性胃腸炎多由不潔飲食引起，高考考生在飲食上一定要格外注意。盡量選擇在家或正規餐廳就餐，避免食用路邊攤的食物，這些食物的衛生條件往往難以保證，容易被細菌、病毒或寄生蟲污染。同時，要注意食物的新鮮度，不吃變質、過期的食品。夏季氣溫高，食物容易變質，水果要洗凈去皮后再吃，肉類、海鮮等一定要徹底煮熟煮透。此外，養成良好的個人衛生習慣，飯前便后用肥皂或洗手液認真洗手，能有效減少病菌入口的機會。

（二）癥狀表現

急性胃腸炎發病較急，主要癥狀表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，部分患者還可能出現發熱、頭痛、乏力等全身癥狀。如果考生在進食后幾小時內出現這些癥狀，就要高度懷疑是急性胃腸炎。嘔吐和腹瀉嚴重時，可能導致身體脫水，出現口干、眼窩凹陷、尿量減少等癥狀。

（三）緊急處理

一旦發現急性胃腸炎癥狀，應立即停止食用可疑食物。輕度患者可通過口服補液鹽來補充水分和電解質，防止脫水；如果嘔吐嚴重無法口服補液，應及時就醫，通過靜脈輸液補充液體和營養。腹痛嚴重時，可在醫生指導下使用一些解痙止痛的藥物。同時，要注意休息，飲食上先以清淡易消化的流食或半流食為主，如米湯、稀粥等，待癥狀緩解后再逐漸恢復正常飲食。

二

腸易激綜合征

（一）疾病預防

腸易激綜合征是一種功能性腸道疾病，精神因素在其發病中起著重要作用。高考考生壓力大，情緒容易緊張焦慮，這很可能誘發腸易激綜合征。因此，考生要學會調節情緒，保持良好的心態。可以通過適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，釋放壓力，緩解緊張情緒；也可以聽一些舒緩的音樂，和家人朋友聊聊天，放松心情。在飲食方面，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及容易引起過敏的食物，同時要規律飲食，定時定量，避免暴飲暴食。

（二）癥狀表現

腸易激綜合征的癥狀多樣且反復，主要表現為腹痛、腹脹、腹瀉或便秘，或腹瀉與便秘交替出現。腹痛部位不固定，程度輕重不一，排便或排氣后腹痛可緩解。部分患者還可能伴有消化不良、食欲不振等癥狀。這些癥狀往往與精神狀態、飲食等因素有關，在壓力大、情緒波動或進食不當后容易發作。

（三）緊急處理

當腸易激綜合征發作時，首先要盡量放松心情，避免過度緊張加重癥狀。如果是腹瀉癥狀，可以在醫生指導下服用止瀉藥物；便秘患者則可適當使用一些溫和的通便藥物。同時，調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全麥面包等，有助于改善腸道功能。若癥狀持續不緩解或嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。

三

急性闌尾炎

（一）疾病預防

急性闌尾炎的病因較為復雜，雖然很難完全預防，但保持良好的生活習慣對降低發病風險有幫助。考生要規律飲食，避免突然大量進食或節食，盡量減少食用生冷、油膩食物。適度運動可以促進腸道蠕動，增強身體抵抗力，但飯后不宜立即進行劇烈運動，以免影響消化功能。此外，要注意保暖，避免腹部受涼，尤其是在季節交替時，防止因腸道功能紊亂誘發闌尾炎。

（二）癥狀表現

急性闌尾炎典型的癥狀是轉移性右下腹痛。發病初期，患者可能先出現上腹部或臍周疼痛，類似胃痛，數小時后疼痛逐漸轉移并固定在右下腹。同時，患者還可能伴有惡心、嘔吐、發熱等癥狀。右下腹闌尾點（麥氏點）有明顯的壓痛和反跳痛，這是診斷急性闌尾炎的重要依據。如果考生出現上述癥狀，一定要引起重視。

（三）緊急處理

一旦懷疑是急性闌尾炎，應立即停止一切活動，臥床休息，避免闌尾穿孔等嚴重并發癥。千萬不要自行服用止痛藥，以免掩蓋病情，影響醫生的診斷。要盡快送往醫院就診，通過血常規、腹部超聲等檢查明確診斷。確診后，可以行微創治療，目前消化內科有內鏡逆行闌尾炎治療術，所有操作在結腸鏡下完成，不開刀、微創、簡便，保留闌尾，為考生保駕護航。

高考是一場知識與身體的雙重考驗，健康的身體是考生發揮出最佳水平的重要保障。希望廣大考生和家長能夠重視這些常見疾病的預防，了解相關知識，做到早發現、早處理，讓考生以最佳的身體狀態迎接高考，取得理想的成績。