2025年4月19日，李連杰悄然回歸微博，連日更新的日常分享讓影迷感慨“失蹤人口歸隊”。5月31日，李連杰正式入駐抖音和今日頭條，并更新個人首條視頻。這位曾以拳腳丈量銀幕江湖的功夫演員，如今更愿剝開“國際巨星”的標簽，露出藏在光環背后70%的真實模樣——那個專注于“心的快樂”的紅塵行者。

一、 當“心”困在喧囂里

現代社會像臺高速運轉的機器，熙熙攘攘、忙忙碌碌，人們對身體“硬件”的呵護細致入微、對外在的成就趨之若鶩，卻鮮少問津“心如何能快樂”。我們常把快樂系在外在的條件上：昂貴的物件、精致的外表、別人的贊許認可、多大規模的事業成就……仿佛心的滿足只能靠外在事物來填充。李連杰打了個比方：“身體是手機硬件，心是系統軟件。若軟件卡頓，再頂配的硬件也沒有什么意義。”

他留意到，隨著人工智能與生命科學的發展，人類未來可能突破壽命極限，但若只注重身體和外在養護，心卻滯留在困頓的迷宮里，長壽反而會成為負擔。這一洞察成為他回歸的動因：“我希望通過分享自身經驗，讓更多人健康快樂，幫助不同年齡段的人少走彎路......”

二、一個“非典型”的分享者

“我不是老師，我沒資格教誰，只是個愛琢磨‘心’的普通人?！?/p>

李連杰一直很喜歡中國傳統文化，過去二十多年，他跟多位老師從不同的角度學習了認識、了解、調節自心的方法，他不談“修行”的玄奧，只說“心的訓練像玩游戲，就在日常的覺知里”。小女兒被抑郁癥困擾時，他意識到過往的忽視，感受到面對心理疾病時，“好像很了不起的李連杰”卻束手無策，只能一點點去學習、了解，原來女兒的困境不是個案，周圍的同齡人有很多相似的境況;當甲狀腺疾病讓他停下腳步，他在病痛里讀懂了“心的韌性比身體更需要鍛煉”。如今他想做的，是把這些“非標準答案”的體會，拆成普通人聽得懂的話——比如別總盯著“別人的成功坐標”，月薪一萬時羨慕三萬，三萬時又瞄向八萬，心就像被拴在滾輪上的倉鼠，永遠追不上無止境的目標。

“每個人都有自己的‘前后左右中’，‘中’就是‘自我’，有‘中’就有喜惡、判斷、標準、執著……我還在學著從‘有中心’走到‘無中心’，慢慢拿掉那個‘中’，”他笑言，“放下點‘自我’的執念，才能看見別人的優點或困境。”

三、搭座橋，試試圓個小小心愿

李連杰視頻中談及的話題涵蓋了多個領域：從電影創作到公益實踐，從武術探討到心靈成長，亦有大眾所不知道的個人愛好、家庭生活、與女兒們的趣事等等，“我只是分享經驗，沒有標準答案……”他鼓勵網友在互動中提問、分享觀點，形成“雙向啟發”。

“如果你們有想聊的、想實現的，不妨說說看。” 李連杰最近常做的事，是在評論區翻看留言。有人問武術與心的關系，有人聊家庭困惑，還有人提起藏在心底的小愿望——他和團隊商量著，可以從這些留言里篩出幾個或者讓網友投票選出幾個，試著搭把手?！安皇鞘裁础媱潯?，就是個人心愿，”他說道，“比如想拍段武術短片、想了解公益小事，或者只是想聊聊怎么讓心靜下來，也許我能幫上忙，也許我也做不到，那我可以幫您找我認識的人，看看是否能解答您的疑問或完成您的心愿……”

【結語】

鏡頭前的李連杰，不再是飛檐走壁的俠客，也不是站在光環里的“巨星”，拋下了熒幕前、媒體上30%標簽的他，正在慢慢向我們揭示那不為人知的70%。隱入煙塵七八年，他像個剛從山里頭走出來的人，拍掉身上的塵土，坐在你對面聊聊天，說的都是些“心怎么能不擰巴”的家常話。若非要問他這次回來做什么，或許就像他曾分享的感悟：“真正的自在，不僅在深山古剎，也在滾滾紅塵的煙火氣里。把心看清楚了，在哪兒都能樂得踏實?！?/p>