你是“痰濕體質”嗎？

頭發臉部長年“反光”，痘痘濕疹反復“打卡”

照鏡子發現舌苔厚膩如“豆腐渣”，舌頭邊緣有齒痕

每天像背了“十斤水泥”，渾身沉重不想動

馬桶總沖不干凈，大便黏糊糊像“年糕”  

開口就是“口氣攻擊”，嗓子總像含著痰

女性白帶增多，男性私密處潮濕黏膩

中醫提醒：痰濕是健康的“隱形殺手”！久拖易引發肥胖、三高、婦科問題等，早調理早輕松～

痰濕從哪來？這3個習慣是“幫兇”！  

1、飲食雷區：甜膩重口毀脾胃

奶茶、蛋糕、油炸食品→脾胃變“lazy”，濕氣代謝不動  

冰飲、火鍋→寒濕+燥熱雙重暴擊，脾胃功能罷工  

真相：脾是“祛濕總指揮”，吃錯食物等于給身體“灌水泥”！

2、久坐不動：濕氣在體內“開派對”

長期久坐→氣血循環變慢→濕氣淤積成“痰”  

越不動越累，越累越不想動→陷入惡性循環

3、熬夜焦慮：痰濕的“催化劑”

11點后不睡→肝脾失調，代謝能力暴跌  

壓力大→肝氣郁結，脾胃運化失常  

結果：濕氣像“膠水”，黏在體內甩不掉！

痰濕調理避坑指南！這4件事千萬別做！

盲目節食減肥→脾胃更虛，濕氣反增  

過量喝涼茶→寒涼傷脾，越喝越濕

穿潮濕衣物→濕氣從皮膚“鉆”進身體 

情緒壓抑→肝郁脾虛，痰濕越積越多

溫馨提示：體質調理需循序漸進，嚴重痰濕建議咨詢專業中醫師辨證調理～