“我全家人都胖，肥胖只是基因問(wèn)題，跟我吃什么沒(méi)關(guān)系”“我天生就容易胖，喝口水都長(zhǎng)肉”……那么是不是說(shuō)基因真的能決定你的易胖體質(zhì)？上海減重醫(yī)院-徐浦中醫(yī)醫(yī)院減重醫(yī)生表示，肥胖與基因確實(shí)存在關(guān)聯(lián)，但這并不意味著肥胖是 “命中注定”。

基因：肥胖的“先天伏筆”

遺傳是導(dǎo)致我們出現(xiàn)易胖體質(zhì)的主要原因之一，也就是我們常說(shuō)的“家族性肥胖”。如果父母其中一人肥胖，孩子的肥胖發(fā)生率達(dá)到40%，是一般人的4倍；如果爸爸媽媽天生都是胖子，那孩子的肥胖幾率就會(huì)高達(dá)80%，是一般人的8倍。某些基因變異會(huì)影響能量代謝和食欲調(diào)節(jié)，增加脂肪堆積的風(fēng)險(xiǎn)。

但基因并非 “肥胖判決書(shū)”，基因僅決定肥胖的易感性，而非必然性。肥胖本身還是受后天不健康的飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣的影響。

后天因素“激活”肥胖風(fēng)險(xiǎn)

飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩，逐漸堆積為脂肪。

生活習(xí)慣：熬夜、精神壓力大等不良生活方式可能引起激素水平失衡，影響代謝，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

鮮少運(yùn)動(dòng)：在能量攝入的同時(shí)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行能量消耗，代謝過(guò)程又變得緩慢，就會(huì)陷入越來(lái)越胖的怪圈。

肥胖不是宿命，先天因素只是增加了“難易度”，而非“結(jié)局”。即使攜帶肥胖基因，健康的生活方式仍可預(yù)防或逆轉(zhuǎn)肥胖。如果減肥困難，建議尋求專業(yè)幫助，制定個(gè)性化方案。

中醫(yī)減肥之針灸減肥

針灸減肥通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，平衡陰陽(yáng)，調(diào)理臟腑，運(yùn)行氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，最終達(dá)到減肥的目的。

針灸減肥原理

①抑制胃排空、糾正異常亢進(jìn)的食欲；

②促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少食物的吸收；

③加速脂肪分解、減少脂肪合成，使內(nèi)分泌紊亂得以糾正。