??氣候危機廣為人知的影響常常集中在極端天氣、海平面上升和冰川消融等宏觀層面，但其實氣候危機同樣與微觀的個體健康息息相關。研究顯示，氣候變暖可能正在縮短世界各地人們的睡眠時長，破壞睡眠質量。

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人類的大腦對熱非常敏感，較高的溫度會提高人體的中樞恒溫器并激活壓力系統。

近期，《自然—通訊》期刊上的一項研究揭示，在氣候變化的背景下，環境溫度升高對睡眠的影響越來越令人擔憂。根據研究數據，環境溫度每上升10°C，睡眠不足的幾率就增加20.1%，總睡眠時長減少9.67分鐘，其中深睡眠階段降幅最大，下降2.82%。

在高排放情景（SSP5-8.5）下的預測表明，到本世紀末，睡眠不足可能會增加10.50%，每人每年損失33.28小時的睡眠時長。

《柳葉刀》2024年的一項研究也指出，與1986年至2005年期間相比，過去五年中，夜間高溫導致全球睡眠時間損失增加了5%。睡眠不足在2023年達到頂峰，這是有記錄以來最熱的一年，當時增加了6%。

即使在更溫和的氣候中，不良的建筑設計也會加劇夜間過熱，使室內溫度高于室外溫度。建筑物可以更好地通風或遮陽，以減少它們在白天的熱量和保持熱量的程度。預計到2050年，空調使用的電力需求將增加兩倍。

睡眠不足會對注意力和生活質量產生負面影響，也會對其他健康狀況產生連鎖反應。拉夫堡大學（Loughborough University）研究熱量與睡眠之間關系的建筑模擬教授凱文·洛馬斯（Kevin Lomas）發現，在英國，臥室溫度高于27℃（80.6華氏度）是人們難以降溫的閾值。“一旦人們的睡眠時間發生改變，那么后果就不僅僅是相對微不足道的事情，”沒有參與《柳葉刀》研究的洛馬斯說。“它們可能是長期的。”

來源：生態中國網綜合編譯衛報、《自然—通訊》、彭博社；圖文版權歸原作者，本圖文不做商用，如有侵權請聯系我們刪除????。