結腸，這個長約1.5米的管狀器官，每天要處理約1.5升的食物殘渣。當麻辣火鍋的辛辣刺激成為味蕾常態，煙熏燒烤的焦香頻繁占據餐桌——這些舌尖上的歡愉，都可能成為腸道“入侵者”的溫床……

山東省第二人民醫院消化內二科主任劉長江表示，結直腸癌也就是大腸癌，主要是腺瘤性腸息肉演變而來。腸道腫瘤發展是一個漫長的過程，由“腺瘤——不典型增生——癌”的演變過程大概要經過10至15年。因此，只要及時發現并切除息肉，阻斷惡變進程，就可以大大降低結直腸癌的發病幾率。

正確識別

結直腸癌的危險信號

1.排便習慣的“異常電波”

結直腸癌早期可能沒有明顯的癥狀，或者僅出現一些非典型癥狀，如排便習慣的改變、輕微的腹痛或腹脹感、以及糞便中可能帶有潛血。

【專家提示】

當便秘腹瀉交替出現、便意頻繁卻排不凈、糞便變細如鉛筆，這些都可能是腫瘤占位引起。

2.便便的“血色密碼”

隨著腫瘤的生長，結直腸癌中期癥狀逐漸明顯。持續性腹痛或腹脹感升級，可能出現腹部包塊；排便異常加劇，甚至因腫瘤破裂出血或腸道黏膜受到侵蝕而發生便血；出現貧血、乏力、體重下降等全身癥狀。

【專家提示】

結直腸癌出血常與糞便混合，可能伴有黏液或顏色暗紅，且伴隨排便習慣改變（如變細、里急后重）。

3.全身的“能量警報”

結直腸癌發展至晚期，全身癥狀顯著且嚴重。腹痛劇烈，常為陣發性絞痛；出現貧血、消瘦、乏力等惡病質狀態；易轉移到肝臟、肺部等器官，導致肝區疼痛、黃疸、呼吸困難、咳嗽等臨床癥狀。

【專家提示】

當出現不明原因的體重下降、持續性疲勞感、夜間盜汗，都需要警惕。

如何預防結直腸癌？

做對這8件事，降低發病風險

1.飲食管理，把好“入口關”

少吃紅肉（牛肉、豬肉等）和加工肉類（香腸、火腿、培根等），多吃全谷物，新鮮蔬菜、水果，豆類，遠離燒烤和油炸食品，建議用蒸、煮、燉代替。

2.控制體重，避免暴飲暴食

減少高糖飲料（奶茶、可樂等）和高熱量零食的攝入，建議男性腰圍≤90cm，女性≤85cm。

3.戒煙限酒，別讓毒素“腐蝕”腸道

吸煙會增加患結直腸癌的風險，酒精會直接刺激腸道粘膜，建議男性每天飲酒不超過2杯（1杯≈啤酒250ml），女性不超過1杯，最好不喝。

4.堅持運動，避免久坐

久坐不動會增加結直腸癌風險，每周至少進行5天中等強度運動，比如跳廣場舞、騎自行車、游泳、快走等。

5.及時干預與積極治療腸道疾病

長期患有潰瘍性結腸炎或克羅恩病的人群風險較高，需定期復查腸鏡并遵醫囑治療；普通人群若長期腹瀉、便秘或便血，應及時就醫。

6.腸鏡檢查：結直腸癌診斷的“金標準”

建議普通人群從45歲開始篩查（有家族史或癥狀者需提前）；腸鏡檢查正常的人，可間隔5-10年復查；若篩檢出腫瘤，可選擇內鏡下或外科手術切除，并進行綜合治療；若檢出息肉，切除后需遵醫囑進行復查，避免癌變。

7.家族史：高風險人群要警惕

有結直腸癌家族史的人群發病風險增高，建議比親屬確診年齡提前10年開始腸鏡檢查，必要時進行遺傳基因檢測。

8.慎用保健品，保持好心情

通過適當曬太陽或食用蛋黃、魚類補充維生素D，不盲目服用保健品，保持心情愉悅。

劉長江主任表示，做好科學預防與早期篩查，結直腸癌的發生與發展完全可防可控。結直腸癌的早期篩查方法，除了上述腸鏡檢查，還包括腫瘤標記物檢測、大便潛血試驗等，也能為早期發現腸道病變提供重要依據，有助于及時捕捉健康隱患，守護腸道健康。