4月20日是世界痛風日，又稱“全民關注痛風日”。痛風，作為一種因尿酸代謝紊亂引發的疾病，近年來發病率呈上升趨勢。上海痛風醫院-徐浦中醫醫院痛風中醫表示，許多患者甚至公眾對痛風存在著諸多誤解，這些誤區不僅影響疾病的有效控制，還可能導致病情加重。

誤區一：痛風是老年病

過去，痛風常被認為是“老年病”，但如今隨著生活方式改變，年輕人患痛風的案例越來越多。熬夜、酗酒、久坐、高糖飲料攝入過多等不良生活習慣，加上工作壓力大、運動量不足，使得年輕人的尿酸代謝能力下降。當前患痛風的年輕人不在少數，年輕人不能因為自身年齡優勢就忽視痛風風險，一旦出現關節疼痛、紅腫等癥狀，應及時就醫檢查血尿酸水平。

誤區二：痛風多喝堿性水/蘇打水

碳酸氫鈉在一定程度上能堿化尿液、促進尿酸排泄，但是蘇打水的碳酸氫鈉含量很少，難以達到“降尿酸”的功效。因此，對于高尿酸血癥和痛風患者來說，僅靠多喝蘇打水和控制飲食往往是難以降低尿酸和預防痛風的。

誤區三：高尿酸血癥等于痛風

高尿酸血癥不等于痛風，而是痛風的重要誘因。高尿酸血癥是嘌呤代謝紊亂引起的代謝異常綜合征。一般來說，正常飲食、非劇烈運動情況下，非同日2次空腹血尿酸水平超過420μmol/L，被稱為高尿酸血癥。高尿酸血癥患者不一定會發展為痛風。血尿酸水平越高、持續時間越長，發生痛風的風險就越大。

誤區四：降尿酸藥副作用大，少吃

部分患者擔心降尿酸藥物存在副作用，選擇自行停藥或減少藥量。降尿酸藥物確實可能帶來一些不良反應，如別嘌醇可能引發皮疹，非布司他可能影響肝功能，但與痛風帶來的危害相比，規范用藥的獲益遠大于風險。

誤區五：痛風患者不能吃豆制品

每100克黃豆中的嘌呤含量為100-150毫克，但是加工成豆制品后，嘌呤的含量會大大降低。所以痛風患者適量進食豆制品一般不會導致血尿酸升高。牛奶、酸奶等乳制品嘌呤含量低，與豆制品一樣，痛風患者適當食用，可以補充由于低嘌呤飲食帶來的蛋白攝入不足，而且還有助于尿酸排出。

誤區六：痛風發作時需要熱敷

痛風發作時熱敷會使局部血管擴張，加重炎癥反應，疼痛和腫脹會更加明顯，因為熱敷會導致局部血液循環加快，從而使炎癥物質更快地擴散到周圍組織，進一步加劇炎癥反應。冷敷在痛風關節腫脹的初期更為適用。冷敷可以通過收縮血管，減少局部血流量，從而降低炎癥物質的滲出，減輕腫脹和疼痛。

痛風治療和預防是一場“持久戰”，糾正這些常見誤區，樹立科學的疾病認知，才能有效控制病情。