每年的4月20日是“世界痛風日”，也叫“全民關注痛風日”，今年的主題是“數字改變痛風”。

4月14日上午，廣東南方醫院風濕免疫科、風濕病（中醫）診療中心攜手內分泌代謝科、腎內科、泌尿外科、中醫科等多學科醫護專家團隊在該醫院門診廣場舉辦大型義診及科普宣教活動。

據了解，我國高尿酸血癥患者超過1.8億，痛風患者數千萬，且越來越呈年輕化趨勢。南方醫院風濕免疫科學術帶頭人，廣東省中西醫結合學會痛風專委會主委李娟主任醫師指出，“痛風已不再是中老年‘專屬病’，門診中30歲以下患者占比逐年攀升，這與飲食高嘌呤化、久坐少動等生活方式密切相關。”

李娟表示，多數患者誤將痛風視為一過性疾病，關節不痛就以為痊愈了，從而忽視了長期管理。其實痛風不僅是“痛起來要命”的關節疾病，更是全身健康的“隱形炸彈”。痛風急性發作表現為夜間突發大腳趾、踝、膝等關節紅腫劇痛，痛感如刀割火燒，甚至無法行走，嚴重影響生活質量。若尿酸長期失控，關節周圍將形成痛風石，導致關節畸形、活動受限。更危險的是，高尿酸會導致腎結石形成、腎功能損害，同時顯著增加高血壓、糖尿病、心梗、腦卒中等疾病風險。

“許多患者痛時就醫、不痛不管，最終導致不可逆損害。”李娟建議及時關注血尿酸水平，當血尿酸水平超過8mg/dL，且伴有以下任一情況：痛風性關節炎發作、尿酸性腎結石、腎功能下降、高血壓、糖耐量異常或糖尿病、血脂異常、冠心病、肥胖、卒中或心功能不全等，應進行藥物治療。當血尿酸水平超過9mg/dL時，不論是否有痛風發作史及伴發病，都應立即開始降尿酸治療，因為此時誘發高血壓、心臟病、血管硬化、糖尿病、腎結石甚至腦卒中的風險，都會大大增加。

針對痛風防治，李娟提出三大核心建議，首先是早篩查：成年男性、絕經后女性及高危人群應每年檢測血尿酸，及早發現“隱形殺手”高尿酸血癥。其次是控指標：在醫生指導下早日實現尿酸達標治療。最后是科學管理：管住嘴，避免高嘌呤飲食習慣；邁開腿，每日30分鐘低強度有氧運動（如游泳、騎行）可促進尿酸代謝，但需避免劇烈運動誘發關節炎癥；多飲水，每日飲水量2000-3000ml，不建議濃茶、碳酸飲料等，更不能喝酒精飲品。