4月7日，上海市民藝術夜校正式開班。當天，上海市群眾藝術館總校共有13門課程開課。面向銀發族的形象管理課程迎來首批中老年學員。

“活到老，學到老，上了年紀，也需要提升自己的氣質。” 58歲的張女士笑著對記者說，參加這門課的中老年人多是“不服老”的阿姨，雖然已到退休年齡，不少人并不覺得自己精力下降、需要休息，而是仍然以返聘方式堅持工作。參加晚間上課的夜校，是她們提升自己的又一種方式。

與此同時，芳香療愈、女性健康與調養等課程亦是總校開設的熱門課程，涉及身心健康、美好生活等多個方面。在夜校，學員們有機會選擇自己感興趣的課程，這些課程有時并非一門“技術”或“能力”，但在報名學習的過程中，學員們直面自己的內心需求，首先學會“愛上自己”。

銀發族學習形象管理

今年夜校春季班首次打破“18歲至55歲”的年齡限制，開設面向“56歲-70歲”人群的中老年班，共開設20多門針對中老年人的課程，招收約600名中老年學員。

總校開設的形象管理課程就是一門中老年班課程。在第一堂課上，教室里的學員不少已經頭發花白。

形象管理課程

快70歲的丁女士是班里年齡最大的學員之一。她一頭短發，裝扮樸素，站姿卻很挺拔，“我在老年大學學習朗誦，覺得形象管理這門課對朗誦會有幫助。” 丁女士說自己對夜校向往已久，卻因為年齡不符不能參加，這次在《老年報》上看到夜校增設中老年班的消息，她立刻挑選了自己喜歡的課程。

58歲的文女士也在退休返聘期間，“以前工作很忙，想提升自己的形象沒有時間。”提起在形象管理上的疏漏，文女士頗有遺憾，“平時我們要面對客戶，個人形象很重要。現在工作閑了一點，終于能利用晚上的時間上夜校學習了。”她說自己可能是這門課的第一個學員，“為了保證報名成功，我是開著鬧鐘搶課的。”除了形象管理，文女士還有很多感興趣的課程，比如繪畫、芳香療法等，她計劃之后一個一個去學，“年輕時我也會在社會上報一些自己感興趣的成人興趣課程學習，人要與時俱進，終身學習是一種需要。”

“我們這門課不是教大家簡單的穿衣打扮，而是在12節課的時間里，從色彩和風格開始，幫助大家一步步實現自我認知，明白‘我到底是誰’，‘我想要呈現怎樣的形象’，從而更好地實現自己、表達自己，提升自己。”在開學第一課上，授課教師周偌晨這樣對學員解釋“形象管理”課程的最終目的。

在周偌晨看來，如今社會已經進入“美學經濟”的時代，“以往我們去新華書店只是買書，但現在徐家匯書院等網紅圖書館、書店崛起，人們不只是去買書、看書，可能更多的是享受它的環境。在這樣一個時代，我們對自己的要求也發生了很大的變化，要‘內外兼修’。”她給學員灌輸“責任感”，“對自我形象的管理，是一種社會責任感。城市的形象是由無數個體組成的，我們每個人都要把自己打造成為城市的亮麗風景線。”

周偌晨的愿景也是很多學員報名形象管理課程學習的原因。已經退休的學員們大多已不必為工作提升形象，她們報課的原因是為了取悅自己，以及一份“生活在上海”的天然責任感。“活到老，學到老，我總歸想多學一點。”58歲的張女士也提到了“城市形象”，“生活在大上海，個人形象也得能代表大上海。”

療愈類課程廣受歡迎

女性健康與調養課堂上，上海中醫藥大學附屬曙光醫院主任醫師張勤華給學員們普及關于卵巢的知識。這門《讓中醫全方位呵護女性身體健康》的課程已是第三次在夜校開設，每次都很受歡迎。課堂上的學員大都是30歲至50歲的女性，她們是“最關心自己身體狀況的一群人”。

女性健康與調養課堂

該課程由曙光醫院特意為夜校打造，12堂課程由曙光醫院的12位醫生開講，分為中醫婦科、乳腺疾病和中醫皮膚科三大板塊。“我們希望通過由內而外、從上到下的課程體系，全方位為女性健康服務。”曙光醫院婦科醫生楊夢琪告訴記者。

楊夢琪給學員講授的課程叫做《婦科一胖毀所有》，“主要從代謝角度介紹和肥胖相關的婦科疾病，引起大家對肥胖問題的重視，并告訴大家如何及時發現和預防因肥胖導致的婦科疾病。”

此外，女性健康與調養課程還涉及婦科腫瘤、乳房結節、體質、過敏等多方面問題。經過學習，女性能夠更全面地認識自己的身體，及時發現身體面臨的問題。“我們為學員們準備了微信群，她們課后有任何問題，都可以在群里提出。如果后續有就醫需求，我們也可以盡量幫助她們協調。” 楊夢琪說。

在夜校課程中，關于養生、療愈的課程廣受歡迎，如新開設的繪畫療愈、芳香療愈等。上課的目的不再是必須學到技能，而是關愛自己，治愈身心。芳香療愈課程上，也大都是中青年女性學員。“現代人壓力比較大，很多白領有壓力，焦慮等問題，芳香療愈能夠通過精油給他們解決身體和心理問題。”授課教師劉靜介紹，12堂課程中包括精油解析、精油調配實操、芳香療愈與身體按摩、芳香療愈與皮膚護理、芳香療愈與心靈成長等課程，“在課堂上，我們會動手做花香蠟燭、香氛等等，也會介紹頭療等芳香療法，讓學員可以自己為自己保健，提升皮膚狀況、身體健康。”

今年春季班與上海開放大學合作，將首次引入學分銀行制度，通過激勵機制，希望帶給學員更多獲得感。上海市終身教育學分銀行管理中心副主任王一凡介紹，學員加入學分銀行，在市民藝術夜校結業后，課時可轉化為一定的學習積分存儲到“學分銀行”中，學分成為個人學習成長的證明，也可用于兌換禮品，帶給學員一定回報和激勵。接下來學分銀行還將積極推進長三角學分互認工作，讓市民在上海獲得的課程積分可以在長三角其他城市使用。

市民藝術夜校負責人楊玲芝則介紹，未來上海市群藝館也將提供一些熱門講座、展覽導覽名額，供學員使用“學分銀行”積分兌換，“通過雙方合作，給市民提供更多選擇，激發市民學習熱情，讓更多人參與到終身學習的體系中來。”