作者 胡佳貞 主治醫(yī)師

上海市普陀區(qū)中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科

2025年的“世界衛(wèi)生日”的主題是“健康起點(diǎn)，希望未來(lái)”。2025年4月7日世界衛(wèi)生日將拉開(kāi)為期一年的孕產(chǎn)婦和新生兒健康運(yùn)動(dòng)的序幕，敦促各國(guó)政府和衛(wèi)生界加大努力，終結(jié)可預(yù)防的孕產(chǎn)婦和新生兒死亡，并優(yōu)先關(guān)注婦女的長(zhǎng)期健康與福

祉。

1、重視孕期的健康保健

現(xiàn)在大家都很看重懷孕期間的健康，定期去醫(yī)院檢查特別重要，這樣能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理懷孕時(shí)可能遇到的問(wèn)題。除了檢查，孕期的營(yíng)養(yǎng)、控制體重、保持心理健康和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也特別關(guān)鍵。生孩子時(shí)，選擇一個(gè)安全的環(huán)境和有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，對(duì)母嬰安全來(lái)說(shuō)是頭等大事。生完孩子后，媽媽的身體恢復(fù)、照顧新生兒和母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo)也不能忽視。寶寶的健康也是母嬰健康的一部分，要確保寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)充足、按時(shí)打疫苗、定期檢查身體和接受早期教育，這樣才能讓寶寶健康地成長(zhǎng)。

2、關(guān)注孕前的健康保健

各種因素導(dǎo)致近年來(lái)出生的孩子越來(lái)越少，人群健康狀態(tài)的下降是其中一個(gè)嚴(yán)峻的因素。所以，我們更應(yīng)該關(guān)注“懷孕前的保健”。孕前保健不只是關(guān)注懷孕時(shí)的健康，它更強(qiáng)調(diào)在懷孕前，通過(guò)科學(xué)的備孕指導(dǎo)、全面的身體檢查、合理的飲食和必要的疫苗接種等方法，提高女性的健康水平和將來(lái)懷孕的機(jī)會(huì)。這樣可以有效減少孕期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，為寶寶的健康成長(zhǎng)打下好基礎(chǔ)。所以，普及孕前保健知識(shí)和服務(wù)，是實(shí)現(xiàn)母嬰健康的關(guān)鍵。為了讓更多人了解和實(shí)施孕前保健，很多機(jī)構(gòu)都在努力。比如，醫(yī)院和婦幼保健院都有專門的孕前保健門診，提供專業(yè)的指導(dǎo)和咨詢。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和計(jì)劃生育服務(wù)站也提供孕前保健服務(wù)，方便大家就近獲得健康指導(dǎo)。上海市婦女保健所就在我們大普陀。

3、孕前有哪些準(zhǔn)備可行？

1）. 最佳生育年齡：女性24-29歲、男性26-35歲。

2）. 合理生育間隔：兩次妊娠間隔時(shí)間不少于6個(gè)月，最好18個(gè)月。如果是輔助生殖技術(shù)受孕者兩次間隔6-18個(gè)月較為適宜。

3）. 如果是服用避孕藥物：短效避孕藥停藥后下個(gè)月即可計(jì)劃妊娠。復(fù)方長(zhǎng)效口服避孕藥停藥3個(gè)月科計(jì)劃妊娠。皮下埋置和宮內(nèi)節(jié)育器者取出后3個(gè)月可計(jì)劃妊娠。復(fù)方避孕針因藥效時(shí)間長(zhǎng)，建議停用5月恢復(fù)排卵方計(jì)劃妊娠。

4）. 孕前體質(zhì)量指數(shù)BMI在18.5-24kg/m2,每日30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

5）. 孕前3個(gè)月補(bǔ)充0.4mg葉酸/日。如果既往有神經(jīng)管缺陷兒高風(fēng)險(xiǎn)補(bǔ)充4mg葉酸/日。

6）. 計(jì)劃備孕，提前6個(gè)月戒煙酒、遠(yuǎn)離有毒害物質(zhì)、高噪音、高溫環(huán)境。避免接種活疫苗、減毒活疫苗。

7）. 孕前優(yōu)生健康建議在受孕前4-6個(gè)月進(jìn)行檢查和優(yōu)生健康和遺傳咨詢。特別是女性在孕前就合并有貧血、甲狀腺疾病、心肺疾病、糖尿病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、腎病、抑郁癥和焦慮癥。

4、總結(jié)

在世界衛(wèi)生日后這一整年，強(qiáng)調(diào)母嬰健康的重要性，并采取行動(dòng)，為準(zhǔn)媽媽、媽媽和寶寶提供必要的支持和資源。通過(guò)提高大家的健康意識(shí)、改善醫(yī)療服務(wù)和加強(qiáng)政策支持，我們可以一起創(chuàng)造一個(gè)更健康、更美好的未來(lái)。讓我們一起努力，在“優(yōu)質(zhì)資源下沉，人人享有健康”的目標(biāo)下，為媽媽和寶寶的健康貢獻(xiàn)我們的力量。