對很多習慣了以往安排的高中師生、家長來說，實行周末雙休的消息來得有些突然。有教師周五才被通知后面兩天雙休；有學生在知道的那一刻只覺“腦子有點轉不過來”；有家長周五收到孩子班主任發來的提前放學通知，感到“有點懵”。

此前，盡管有省份曾出臺規定禁止雙休日組織集體上課等，但高中占用周末補課，幾乎是師生們心照不宣的事。在河南、河北、湖北、湖南、海南、吉林、江蘇、遼寧、山東、陜西、云南等省份多地，人民網“領導留言板”上均有群眾反映高中生沒有雙休的相關情況。

而今年春季學期開學后，全國多地開始逐步推進落實高中雙休制度。

真正開始雙休后，家長和師生喜憂參半。一面是雙休后展露的可能性：一線高中教師魏晗松了一口氣，總算有時間打理自己的生活了；湖南郴州家長李瑜給讀高二的兒子報了鋼琴班，讓他探索興趣。另一面則是因升學而產生的焦慮：有些家長反對雙休；雙休日留校自習的陳晨發現同學找任課老師補課，一小時收費200元，她也開始猶豫要不要在校內補課。

高中開始雙休后，師生真能如愿“多松一天的弦”嗎？

臨時通知

湖南株洲的高一學生陳晨起初在短視頻平臺刷到各地高中開始雙休的消息時，并不相信學校會真的實行雙休。變化發生在今年2月22日，是個周六，離午飯前最后一節課下課還有幾分鐘。同學們按捺不住，準備沖出教室吃飯，校園廣播卻意外地響起來了，通知住宿的學生吃完飯不要回寢室，先回教室，有消息要宣布。陳晨記得，當時，還有同學抱怨午休時間被占用。

午飯后，班主任進教室就說：“你們應該也聽說了，我們要開始雙休了。”陳晨說，老師的話沒講完，教室后排的男生們就興奮地尖叫。

2月28日，開學第二周的周五，河北家長許瑞突然收到老師發的周末雙休通知。她向當地教育部門的多位朋友打聽，得知市一級和區一級的教育部門已經收到“文件”，通知學校的時候是電話口頭通知的。

山東青島的高中教師宋芝回憶，校長告訴老師們，周末雙休的安排是暫時的，會“再另行通知”。目前宋芝所在的學校高一高二實行雙休，高三實行單休。

公開報道中，各地高中推行雙休的方式大致有三種：一是從高一到高三嚴格執行雙休；二是高一高二雙休，高三年級單休；三是實行雙休，學生周末以自愿為原則留校學習。

學校實行雙休的過程中，湖南長沙的高二學生李萱感受到了一些周折：新學期開學第一周的雙休是順利的；第二周學校要求周末回家的學生寫一份“不愿意到校自習說明書”，李萱本以為沒有人會寫，結果有60%的同學寫了說明；第三周，學校又給學生下發了“自愿留校自習書”，要求留校同學填寫。

另外，雖說可以雙休，還需要家長在學校平臺上“請假”，寫明“請假”的時間段。

雙休后，李萱還看到家委會群又另外統計了家長意見，了解周六學生是否愿意在校參與學習活動。40%的家長愿意，沒有人不愿意，剩下的保持中立。李萱聽一些同學提到，家長希望他們留在學校自習，他們與家長還發生了爭吵。

2024年8月，湖南省教育廳印發《湖南省規范中小學辦學行為20條規定》，嚴禁學校擅自調整法定放假和收假時間、組織學生在節假日（含雙休日和寒暑假）集體上課。山東省教育廳2021年印發的《山東省普通中小學辦學基本規范》規定，晚自習、雙休日、寒暑假和其他法定節假日不統一組織上課，不將學生自習時間分配到學科。

而在所在學校實行雙休前，長沙學生李萱已經習慣了周六按正常課表上課、自習，青島教師宋芝周末也要給在校學生上課。

中國教育科學研究院研究員儲朝暉接受央廣網采訪時認為，高中恢復周末雙休，無疑是在“反內卷”“減負擔”。高中的學生利用一些周末補課，事實上是超越了正常的學習和工作時間，對他們正常的成長會造成不利影響。

 作息表

高中階段，升學壓力迫切地擺上臺面，落在師生身上變成了見縫插針的作息安排。多位受訪者能一口氣把高中一天的作息從頭到尾背出來，從早上6點左右到晚上10點前后，中間約16個小時，密密麻麻穿插著上課、考試與自習。

高一學生陳晨的作息表貼在課桌一角，適應這套作息表她用了半年。她就讀的縣中實行雙休前，高一高二平時的休息日分為月假和周假，月假每月一次，從周五中午放到周日下午。周假只有周日下午的六個小時左右。

放周假時，她和大部分同學一樣，會在幾個小時的自由時間里去到車程10分鐘之外的縣城中心廣場，那里是整個縣商業最發達的地方。每次陳晨都能看到穿著不同校服的高中生三五成群，抓娃娃、吃東西。她和朋友喜歡讀小說，會去書店一起挑選供下周在校看的小說。

六點零八分前，她需要返回學校上周日的晚自習，開始一周的在校生活。

平日的作息表里，時間從早上六點排到晚上十點，學習是首要的。陳晨和同學一天里有兩個時間段可以洗澡，一個是午飯時，另一個是晚自習結束后，都是30分鐘左右。陳晨選擇在午飯時間洗頭，那時她會托朋友買面包等，草草吃完，算作午飯。

陳晨的學校是省示范中學，有著緊張的競爭氛圍與學業壓力。每天的晚自習共四個小時左右，從她入學第二周開始，七天晚自習中的兩個小時多數被用來考試。不同的科目輪流考， 每考完一輪，就會張貼出成績和排名。

班上成績好的同學多，彼此分數“攆得很緊”。剛入學時，陳晨曾經一周內排位下降幾百名，從中游“跌”到下游，好久沒緩過來，“滿腦子都是成績”，但之后頻繁的考試讓她“考得人麻了”。

入學第一個學期，還沒選科，陳晨有九科的作業要寫，寢室里，晚上十點左右會熄燈，大家打著燈寫到十一點半才睡。

上學期陳晨還不太適應學校的作息，每天上完晚自習就感到精神恍惚。走在路上被風一吹，才反應過來自己下課了，正在從教室回寢室的路上，就像在執行一種固定程序。回到寢室，屋子里只有放書包和鋪被子的聲音。

高二學生李萱也總覺得在學校睡不夠。她和同學們的對策是事先準備咖啡，上課時困到不行就站起來，下課后利用課間補覺。據她觀察，一般第一節課的下課鈴響后，同學們的衣服和桌面摩擦的聲音“唰”一下出現，接著是大家趴下時發出的“咚”的一聲，短促而整齊。她也是其中之一，覺得這一覺比晚上睡得還香，甚至一下“能進入深度睡眠”。

作為教師，宋芝觀察到，高中生每天最快樂和放松的時候是上體育課和吃完晚飯后的自由活動時間。她和其他老師們晚飯后也會在操場上走走，這個時候宋芝才能看到學生們不同于上課時“眼神無光”的狀態，學生們在操場上一塊打球、聊天，“整個狀態是一個青少年該有的樣子”。

山東德州的教師魏晗和同學們走得近，學生們常向她抱怨學習的辛苦。她總會安慰他們“熬過去就有一個好未來”，雖然她心里也有不確定。她也曾是一名“山河四省”（指山西、山東、河南、河北）的高中學生。2023年，“山河四省”擁有占全國約25%的高考報名人數，而四省內的“211”和“985”高校僅有6所。

許瑞的女兒就讀于河北一所重點高中，學校在上課時間會把監控打開，察看學生的上課狀態，教室里的窗戶貼上了磨砂的紙，不讓看窗外，窗還被封起來，打不開。開學以來，女兒和班上同學們沒做過一次眼保健操，“老師會掐斷（廣播），繼續講課”。

許瑞是80后，她還記得自己讀高中時，學校會組織各種各樣的活動，師生之間的感情很好，課堂上大家的討論很激烈，回想起來都是快樂的事情。而女兒現在讀高中，學校幾乎很少辦校園活動，學習時間卻仍然十分緊張。

許瑞女兒雙休前的課表 受訪者供圖

許瑞的女兒在學校的“實驗班”就讀，學校每月放一次假，周五下午放假，周日下午返校。入學近半年，女兒的健康因壓力出現許多問題——失眠、脫發乃至不來例假。

此后，她在市級和國家級問政平臺前后提了十幾次建議，提議學校將原本的每月一休改成半個月一休。 市級平臺給她的回復是，這所市里的高中有很多縣里來的孩子，家長覺得接送麻煩，不同意半個月一休。

她決定自己先動手改。與學校溝通后，她每周五幫女兒請假回家，周一早上再送回學校。她告訴女兒，無論什么時候，“媽媽都會堅持和你站在一起的”。女兒告訴她，班上很多同學聽說后都羨慕自己有這樣的媽媽。

家長李瑜發覺兒子經過初中到高中的學習，人變得“麻木”。對很多事情失去了興趣，帶他出去玩，他覺得“什么都很一般”。看到兒子在玩游戲，她過去問他開不開心，他說“挺無聊，也不怎么好玩”。

去年有段時間，李瑜感覺孩子終于有一點青春的朝氣了。那時他參加了一個演講比賽，拿了二等獎，后來還在學校的元旦晚會穿西裝主持，平時不愿意拍照的他把自拍發給了李瑜。看到照片，她發現自己的孩子“閃閃發光”，她更相信“人還是要多接觸一些跟學習沒有關系的事情才能找到自己”。

儲朝暉在上述央廣網的采訪中認為，推行高中周末雙休在部分地區存在一定難度，原因在于眼下對學生的評價標準仍然單一，成績仍是核心。應認識到，并不是在校時間越長成績越好，學生過于疲勞反而使學習效率下降。雙休則可以給學生的成長留出喘息的空間。

 喜與憂

3月14日，周五，陳晨所在的高中繼續實行雙休。這周，學校調整了計劃，學生可以自選留校或者雙休，留校的同學自愿報名，確定好后，不允許修改。陳晨選擇留校自習，同班和她有一樣選擇的大約有十幾二十個。

周六留校的早上，連日的雨停了，天放晴。自習的課間，陳晨拉著朋友去打羽毛球，走出教學樓就聽見同學間大聲聊天的聲音，以及打籃球、乒乓球和羽毛球時嘻嘻哈哈的聲音，和之前不同，她覺得大家更有活力和朝氣了。

新的雙休安排帶來新的氣息。陳晨感到同學們上課時的互動都更加積極了，不像之前周日晚上返校后，大家有點死氣沉沉，都在悶頭趕作業。

雙休前，教師魏晗的工作除了周一到周六上課還包括盯晚自習。她算了一下，自己一周大約十幾二十節晚自習，一周里有四五天在學校待到晚上八九點，甚至十點。剛任教時，魏晗壓力大，有時候“喘不上氣”。

她常常無暇顧及學校以外的生活。和母親住在同一個小區里的她，曾經兩個月都沒有碰過面。

學校實行雙休后，魏晗覺得“整個人的弦都松了下來”。她曾和對象商量過，覺得自己的工作不適合長期做教師，未來有了孩子，兩個人都顧不上家。現在，她的想法開始松動。

也有教師發愁。在江蘇北部一所公立高中任教主科的秦珍發現，不補課會導致課程進度吃緊，去年寒假她所在地區查得嚴，學校沒開展補課，導致高三二輪復習進度倉促。

另外，秦珍說，學校教師周末和節假日補課一節課的報酬在100元-150元，她了解到，高一高二的教師在雙休后月工資減少了兩千塊左右，高三教師則是減少了兩三千元。

宋芝所在的學校是私立的，學生高考時分數能上本科線的不多。第一周雙休回來，她發現學生“徹底放開了，作業很多都不寫”，但宋芝又想，“（雙休）至少還可以獲得身心健康”。

也有焦慮。廣東家長方淑收到提早放學的通知后，接下來一個小時內便在朋友圈看到不低于五家補習機構發的廣告，大意是：“雙休政策來了，孩子能補課的時間更多了，可以把孩子送來了。” 她覺得雙休后“會更卷”。

高二學生李萱所在的班級是文科重點班，雙休前，她了解到班上50名同學里至少有30人在校外補課，“大家都比較卷，家長也不服輸”。李萱周日上午也補課，多了一天休息日后，她正考慮利用周六晚上補自己薄弱的數學。

選擇留校自習的陳晨曾意外聽見同學說自己剛上完課。她覺得奇怪，追問了幾句，對方壓低聲音告訴她，自己找了任課老師在校內補課，某位老師的補課費是一個小時200塊。她聽了覺得不可思議。

她的心情難免復雜，她不想再增加學習負擔，但眼看那位補課的同學成績排名在上游，而自己屬中游，“會覺得自己越來越趕不上別人”，也開始糾結要不要去補課。

雙休開始在女兒的學校實行后，許瑞覺得欣慰，但也擔憂雙休不了了之。許瑞沒想過一定要讓女兒考高分或名校。她對女兒的期待很簡單，只要女兒努力過，回想起高中這段青春，能想起在一個陽光明媚的教室上課，交到了什么樣的好朋友，“這些就夠了”。

家長李瑜聽說市里一所重點中學的學生都“自愿”留校。她想到高考是統一的，但有的學校雙休，有的不雙休，第一反應是“不公平”。但看到孩子回家的那一刻，她覺得雙休挺好的。

反而是李瑜的兒子顯得憂心忡忡。他在電話里告訴她，“要不就不回家了”，待在學校。李瑜囑咐他，利用好在校時間，也比周末補課強。

至于周末，李瑜打算多帶著孩子去戶外接觸大自然。她還打算給孩子找點感興趣的事做，兒子對鋼琴還挺感興趣，她帶著他去家樓下的鋼琴班試了一節課。

雙休第一周的周末傍晚，李瑜一家人外出散步。丈夫帶著蹦蹦跳跳的小兒子走在前面，李瑜和大兒子在后面走，一邊走一邊聊天。她覺得有一家人在一起的感覺了，“以前只有寒暑假才有的機會，現在可能每周都有了”。

（應受訪者要求，文中人物魏晗、陳晨、方淑、李瑜、宋芝、許瑞、李萱、秦珍為化名）