你好，我是肝臟，就像人體的“化工廠”，擔(dān)負(fù)著代謝、解毒、儲存營養(yǎng)物質(zhì)等重要任務(wù)。為了確保身體機能的正常運轉(zhuǎn)，我每時每刻都在默默工作著，可我也有脆弱的一面，過度飲酒、長期熬夜、暴飲暴食、濫用藥物、病毒侵襲……都會讓我不堪重負(fù)，但我沒有痛覺神經(jīng)，直到精疲力盡發(fā)出信號時，情況往往已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，比如肝硬化或者肝癌，這讓我無奈又無助……

接下來，就請山東省第二人民醫(yī)院消化內(nèi)二科主任劉長江，代我向大家說說心里話吧。

身兼數(shù)職的我，肩負(fù)哪些使命？

一起查閱“肝臟小檔案”

01

代謝功能

人體每天攝入的各種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)胃腸初步消化吸收后會被送到肝臟分解，隨后根據(jù)身體需要再在肝臟內(nèi)被合成為蛋白質(zhì)、脂肪和能量物質(zhì)。

02

分泌功能

膽汁由肝細(xì)胞持續(xù)地分泌，在非消化期，肝臟分泌的膽汁主要儲存于膽囊內(nèi)；進食后，食物及消化液可刺激膽囊收縮，將儲存于膽囊內(nèi)的膽汁排入十二指腸，幫助脂肪的消化和吸收。

03

解毒功能

外來的或體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，均要在肝臟解毒，然后隨膽汁或尿液排出體外。

04

調(diào)節(jié)功能

肝臟重約1.5千克，血流量較大，在其他重要器官缺血情況下，肝臟可以分流一部分血液。

05

免疫功能

肝臟中含有較多的巨噬細(xì)胞、庫普弗細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等，有一定防御疾病的作用。

當(dāng)顏值出現(xiàn)這些變化

可能是肝臟發(fā)出的求救信號

01

肝病面容

長期患有肝病的人，可能會出現(xiàn)特殊的肝病面容，包括皮膚暗沉、臉色發(fā)黑、皮膚粗糙、面部浮腫、無光澤。

02

黃疸

肝臟受損時，膽紅素代謝會出現(xiàn)異常，導(dǎo)致皮膚、眼睛鞏膜發(fā)黃，如果面部皮膚出現(xiàn)特別明顯的黃疸癥狀，很可能是肝病的表現(xiàn)。

03

黑眼圈

肝功能下降可能會使黑色素沉著增加，出現(xiàn)黑眼圈。

04

蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種細(xì)小的血管擴張，看起來像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)狀圖案，常見于面、頸和上胸部，這可能是肝臟疾病導(dǎo)致雌激素水平升高的結(jié)果。

飲食、作息和體檢

健康養(yǎng)肝“三步走”

劉長江主任提醒，在常見的肝臟疾病中，脂肪肝相較于肝炎等具有傳染性的肝病而言，因其早期癥狀較輕，容易讓人忽視。如果不及時干預(yù)，脂肪肝加重可能轉(zhuǎn)化為肝硬化，增加惡性肝病的風(fēng)險。如何在日常生活中呵護肝臟健康，劉主任提出以下建議：

01

飲食調(diào)節(jié)

飲食上，要減少高脂食物攝入，同時增加蔬菜水果及谷物的攝入；

02

生活調(diào)節(jié)

生活習(xí)慣上，戒酒戒煙、杜絕熬夜、規(guī)律作息，適當(dāng)進行有氧運動，增強體質(zhì)和免疫力；

03

定期體檢

養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，特別是患有乙型病毒肝炎或丙型病毒肝炎者，更應(yīng)定期進行針對性檢查，決定是否應(yīng)用抗病毒藥物。