2025年全國春季游泳錦標賽期間，一位戴著眼鏡的外國教練在場館內四處走動，賽前訓練時，他和助理教練總是站在泳池邊認真觀察運動員們，沒有太多交流。

他是來自澳大利亞的金牌教練邁克爾·波爾，男子仰泳明星拉爾金，女子仰泳天才西博姆，女子仰泳多項世界紀錄保持者、奧運冠軍凱莉·麥基翁，東京奧運會4金3銅得主?，敗溁鞯热硕际撬拈T下弟子，他還曾短期執教過瀨戶大也、樸泰桓、池江璃花子等亞洲知名選手。

2024年，執教生涯已達37年的他表示在巴黎奧運會后就退休，沒想到他還是選擇來到中國續寫人生新篇章——“如果不享受當教練，我早就不做了?！?/p>

目前，已經在中國工作了近10周的波爾逐漸適應了環境、氣候、文化差異和語言障礙，同時在逐步了解他的13名中國新弟子，包括覃海洋、孫佳俊、王浩宇、彭旭瑋等4位巴黎奧運選手和9位年輕選手。

在接受新華社記者專訪時，波爾這樣解讀自己的執教哲學：“我就像是在解謎，每個運動員都是不同的拼圖，我想讓我的每一名運動員都取得進步?！?/p>

執教，是藝術與科學的結合

波爾認為，執教是藝術與科學的結合。

“藝術”在于溝通。教練要能夠讓運動員持續去做他們有時不愿做的事。波爾指出，教練員并不是在和博士生溝通，要用平實的語言精確表達，讓運動員理解教練的意圖。“每位運動員都像是一把鎖，我要做的事情就是拿著一串鑰匙找到解鎖的辦法?！?/p>

他還比喻說，執教的過程就像是解謎拼圖，有些選手是簡單的4塊拼圖，有些則是24塊?！拔以谠噲D找到正確的方法去溝通和激勵他們，讓他們發揮出最好的水平。”

“科學”在于對運動科學的理解。波爾認為，當今運動科學在競技體育中的重要性越來越顯著，教練員不僅自己要具備一定的知識儲備，懂得利用專家資源，還要幫助運動員們解讀生理生化、訓練方法、技術手段等方面的最前沿信息，幫助他們全面提高。

波爾指出，中國擁有龐大的人口基數，青少年群眾基礎好，游泳項目的發展潛力巨大?！敖┠陙恚苏箻返戎袊x手的表現必將吸引和激勵更多新人涌現。據我了解，中國的教練團隊非常善于學習，體育科研設備基本齊全，但是還需要加強理論學術與游泳實踐的精細化科研，讀懂用好各種數據，幫助中國游泳更加強大?！?/p>

冠軍選手的共同點：自驅力與堅韌

作為執教過諸多奧運冠軍和世界冠軍的世界頂級教練，波爾注重因材施教，也意識到了優秀選手的共同點——極強的自驅力與堅韌的意志力。

“當我要求他們達到某個水平時，他們做的遠不止于此，他們擁有突破的欲望，這是世界級冠軍選手們的一個共同點。此外，他們會在日?；A上持續不斷地去做，而不僅僅是一周一次或一個月一次。你每天都能看到他們在努力拼搏。這就是我眼中的冠軍特質?！?/p>

“如果你想成為一名頂尖高手，就必須堅持不懈，必須始終如一做你該做的事情，有些事情不能打折扣……我欣賞刻苦訓練的選手，持續進步才能贏得信任?！?/p>

“在我看來，中國運動員和我以前見過的許多優秀運動員一樣，善于傾聽，努力執行我的所有要求，我們的合作非常愉快，正在建立信任的過程中。這次比賽我組里有很多運動員創造了PB（個人最好成績），我很滿意但是并不滿足，也有個別選手沒能發揮出來，我需要找到原因和解決辦法。”波爾說。

低谷與年齡不是問題，重要的是信念

在新的奧運周期里，2025年全國春季游泳錦標賽吸引了創歷史新高的參賽人數，老將、中生代與新人相映生輝，小將們沖勁十足，年齡已超過25歲的覃海洋、張雨霏、柳雅欣等選手面臨“高齡考驗”。

對此，波爾表示：“年齡只是數字，一切皆有可能。”

波爾指出，美國名將菲爾普斯和瑞典名將舍斯特倫在30多歲時還能奪得奧運金牌?！澳挲g不是問題。只要心態堅定，腳踏實地，專注當下，保持一定的比賽頻率和節奏，一切皆有可能?！辈栒f。

覃海洋在青島參加100米蝶泳副項收獲個人最佳成績，100米和200米蛙泳成績較去年有大幅回升。覃海洋說：“波爾教練很懂運動員在想什么，他有獨特的方式讓你放松和專注。他對我說得最多的話就是‘保持簡單’。這正是我現在最需要的——專注于過程，而不是被結果或壓力束縛?！?/p>

波爾透露自己的目標并不高遠，而是“一年一個臺階”。“我不想預測未來，只希望運動員每一年都穩步提高，今年有新加坡世錦賽和全運會，明年有亞運會，后年有世錦賽，然后才是洛杉磯奧運會，希望到了那個時候我們能夠大獲全勝?！?/p>