作者 胡佳貞

上海市普陀區(qū)中心醫(yī)院

女性朋友們可能會(huì)遇到這樣的困擾：“好不容易度過(guò)了黃體期的煩躁和水腫、月經(jīng)期的痛苦和不適，月經(jīng)結(jié)束后，外陰卻出現(xiàn)了瘙癢和疼痛感，這是怎么回事？”這是否與不當(dāng)使用衛(wèi)生巾有關(guān)呢？在臨床上，我們發(fā)現(xiàn)“衛(wèi)生巾使用不當(dāng)”是導(dǎo)致“外陰炎vulvitis”的常見(jiàn)原因之一。

引起外陰炎的一個(gè)重要因素，首先是衛(wèi)生巾的質(zhì)量問(wèn)題。今年3.15消費(fèi)者權(quán)益日曝光的那些問(wèn)題衛(wèi)生巾，確實(shí)令人擔(dān)憂！從翻新貨到虛標(biāo)長(zhǎng)度，再到pH值超標(biāo)，這些衛(wèi)生巾的“黑歷史”讓我們不得不更加關(guān)注自己的私密健康。想象一下，那些看似潔白無(wú)瑕的衛(wèi)生巾，背后竟然隱藏著如此多的問(wèn)題，實(shí)在令人感到不安！趕緊檢查一下手機(jī)上的歷史購(gòu)物清單，看看是否購(gòu)買過(guò)那些“問(wèn)題”衛(wèi)生巾。選擇正規(guī)品牌、質(zhì)量可靠的產(chǎn)品，不要讓那些“問(wèn)題”衛(wèi)生巾接近你的內(nèi)衣。

其次，衛(wèi)生巾的更換頻率應(yīng)與我們查看手機(jī)的頻率相似。建議至少每3-4小時(shí)更換一次，以防止細(xì)菌滋生。就像我們會(huì)定時(shí)拿出手機(jī)查看朋友圈，生怕錯(cuò)過(guò)任何重要信息一樣，我們也應(yīng)以同樣的警覺(jué)性對(duì)待衛(wèi)生巾的更換。即使在月經(jīng)的最后幾天，流量減少，我們也絕不能放松警惕。溫暖舒適的環(huán)境加上血液的滋養(yǎng)，為細(xì)菌提供了滋生的絕佳條件。

第三，衛(wèi)生巾的存放地點(diǎn)也很重要。建議將衛(wèi)生巾存放在干燥的地方，而不是像衛(wèi)生間這樣容易潮濕的地方。存放衛(wèi)生巾應(yīng)像對(duì)待心愛(ài)的零食一樣，放在干燥、干凈的地方。開(kāi)封后的衛(wèi)生巾要盡快使用完畢，避免受潮變質(zhì)。保持衛(wèi)生巾的干燥和清潔，才能確保其衛(wèi)生效果。

第四，避免穿著緊身褲和不透氣的化纖內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲。陰道的正常pH值通常在3.8至4.5之間，多數(shù)觀點(diǎn)認(rèn)為是4.2至4.5之間，呈現(xiàn)為弱酸性環(huán)境。這種弱酸性環(huán)境是陰道自凈作用的重要組成部分，有助于抑制有害微生物的生長(zhǎng)，從而維護(hù)陰道的健康狀態(tài)，保持陰道微生態(tài)環(huán)境。當(dāng)陰道的pH值低于正常范圍時(shí)，陰道的酸性環(huán)境過(guò)強(qiáng)，可能會(huì)破壞正常的菌群平衡；而月經(jīng)期間，pH值高于正常范圍時(shí)，陰道環(huán)境偏向中性或堿性，容易導(dǎo)致細(xì)菌、真菌等病原體的滋生，進(jìn)而可能引發(fā)陰道炎等生殖道感染性疾病。

正確使用衛(wèi)生巾，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，細(xì)心呵護(hù)，才能遠(yuǎn)離外陰炎的困擾。讓我們一起為自己的健康負(fù)責(zé)，好好照顧自己的身體，這樣才能每天都充滿活力，勇敢面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)哦！