今天上海上空很是熱鬧

雷電+大霧

申城“雙黃”預警高掛

下班時段也依然有雨

壞消息是

明后天依然有小雨會

時不時掛在天空

好消息是

雨止天氣轉好在周日夜間

請看詳情預報

上海今日天氣

昨天夜里到今天白天上海普降中雨，局部大雨，下午雨勢有所減弱。今天00時至16時雨量統計顯示，最大降水出現在青浦夏陽街道達39.9毫米。雖然下雨，但氣溫不低，市區徐家匯站最高氣溫為13.7℃，最低氣溫也有12.3℃，不算冷，是濕濕涼涼的早春體感。自10日起，本市已經連續三天日平均氣溫超過10℃，能不能入春就看明后天。

今夜明日天氣

今天夜里還有一場較明顯的降水，雨量中等，或伴有雷電。明天白天雨勢減弱，云系依然較多，有些短時小雨。另外，今天夜里到明天早晨沿江沿海地區仍然有霧，雨霧天氣注意道路交通安全。受冷空氣擴散影響，東北風加大至4-5級，氣溫有所下滑，全天在9-12℃，日平均氣溫在10℃左右，有可能影響這一波的入春進程。

未來天氣趨勢

周五白天降水較弱，夜間雨勢再度明顯起來，周六一整天陰雨相伴，周日白天云多雨弱，對出行影響不大。周日夜間天空狀況轉好，下周上海都將以多云天氣為主，適合出行、洗曬等活動安排。本周氣溫總體保持在7~14℃之間。下周隨著天空打開，晝夜溫差拉大，最低氣溫在5℃左右，早晚冷，注意添衣；最高氣溫逐日走高，可從周初的11℃升至周中后期的17℃。

實時雨量

第一步：打開“隨申辦市民云”APP，首頁搜索「實時雨量」并點擊對應選項。

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健康氣象

“隨申辦市民云”【健康氣象】服務，根據每日不同天氣情況，針對不同人群給出合適的出行意見。打開“隨申辦市民云”APP，首頁點擊天氣提醒，即可快速跳轉“隨申氣象臺”，下滑至底部點擊「健康氣象」即可進入服務。

健康提醒

防鼾小妙招

低枕睡眠

睡覺時使用較低的枕頭有助于減輕打鼾癥狀。

睡前敷鼻子

毛巾熱敷法可讓鼻腔血流更通暢，增強鼻子的通氣效果。也可以使用熱水蒸氣熏鼻子，可有效緩解鼻塞導致的打鼾。

堅持泡腳

每天晚上用熱水泡腳，能促進全身血液循環、放松精神、提高睡眠質量，從而幫助降低打鼾的發生風險。

避免攝入辛辣、油膩食物

過度辛辣的食物，常常會引發口腔和咽喉部的黏膜充血。而鼻腔及氣道分泌物增多，會加重打鼾癥狀。

如果以上方法大家試過了都不見好，還是要及時去醫院，尋求醫生幫助。

文章內容和配圖來源：隨申辦綜合自上海天氣發布、健康中國等。轉載和授權請聯系原作者 

原標題：《好消息！這一天雨止→》

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