醫生鄭重發出警告：長期熬夜這種不良習慣，或許會致使基因突變的風險大幅度提高！

在近些年來，熬夜對健康所產生的影響已然引發了社會各界的廣泛重視。醫生明確指出，長期熬夜的行為會嚴重打亂人體的生物鐘，對節律性基因如 BMAL1 和 CLOCK 的正常表達造成干擾，進而使得細胞的代謝以及修復能力遭到損害。與此同時，熬夜還會對褪黑素的分泌起到抑制作用，削減其抗氧化的功效，致使細胞更容易受到氧化損傷的侵害。這些損害不但會對細胞的功能產生影響，而且還有可能提高基因突變的風險幾率。相關研究表明，長期熬夜有可能導致機體的免疫力出現下降的情況，使細胞 DNA 損傷修復的能力受到損傷，從而進一步增加患上癌癥的風險。舉例來說，熬夜可能會使肺癌、乳腺癌以及結腸癌的發病率有所上升。而這些癌癥往往會伴有諸如咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、腫塊、乳頭溢液以及排便習慣發生改變等一系列癥狀。

醫生建議，成年人在每晚應當保證至少 7 小時的睡眠時間，以此來降低因熬夜而帶來的健康風險。保持充足的睡眠，對于維持身體的健康狀態，降低基因突變的可能性具有重要意義。