本周主打一個(gè)陰冷體感

但好兆頭很快就在周末到來(lái)

周六起氣溫逐漸回升

雙休日有望開(kāi)啟新一輪的入春嘗試

伴隨著升溫

下周初又有一波降水過(guò)程

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上海今日天氣

申城今天天氣恢復(fù)了平靜，白天天空陰沉局地伴有短時(shí)小雨，風(fēng)力較大，陸地最大陣風(fēng)有7~8級(jí)。多重Buff疊加下，白天氣溫低迷，全市最高氣溫均在個(gè)位數(shù)，徐家匯站白天最高8.4℃，西北風(fēng)一吹，濕冷體感十足。

明日天氣

今天夜里陰到多云有短時(shí)小雨，西北風(fēng)6級(jí)陣風(fēng)7-8級(jí)，今天半夜轉(zhuǎn)北到西北風(fēng)4-5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，晚歸的朋友注意道路交通安全。明天進(jìn)入二十四節(jié)氣中的“驚蟄”節(jié)氣，天空狀況會(huì)比今天好一些，陰到多云局部地區(qū)有短時(shí)小雨，風(fēng)力也有所減小，偏北風(fēng)4~5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，相對(duì)濕度95%~70%，氣溫6~10℃，體感依舊偏冷。

未來(lái)天氣趨勢(shì)

由于陰雨天氣頻繁，南方大部氣溫偏低的情況還會(huì)持續(xù)4~5天，江南一帶最高氣溫在10℃上下，華南多在15℃附近，部分地區(qū)體感偏濕冷，注意保暖。

本周四至周日申城的降水告一段落，天氣轉(zhuǎn)為多云或陰，最高氣溫逐日回升，預(yù)計(jì)本周雙休日最高氣溫將升至13~14℃，體感逐漸暖和起來(lái)，提醒大家洗曬也需抓緊。下周初受短波槽影響，申城又將多降水過(guò)程。冬末春初，天氣變換頻繁，還請(qǐng)大家根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整著裝，謹(jǐn)防感冒。

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春季吃3食

1、雞肉

春天氣候多變，時(shí)而回暖時(shí)而驟冷，人體容易受到影響。這時(shí)多吃雞肉能夠有效解決這個(gè)問(wèn)題。相比牛肉、羊肉，雞肉所含蛋白質(zhì)的氨基酸種類(lèi)更多，也更容易被人體吸收利用。

2、韭菜

春季陽(yáng)氣上升，應(yīng)多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，例如韭菜、香菜、蔥、姜、蒜等，這些蔬菜均屬溫性，既可驅(qū)散寒冷，又能殺菌抑菌。其中值得注意的是韭菜，它不但有助于養(yǎng)護(hù)人體陽(yáng)氣，常吃還能夠補(bǔ)益脾胃，因此被稱(chēng)為“春季第一菜”。

3、紅薯

春天是元?dú)饣謴?fù)的季節(jié)，在此期間如果多吃酸性食物會(huì)使肝火更旺，從而損傷脾胃。所以最好多吃些性溫味甘的食物以助消化，值得推薦的是淀粉類(lèi)食物，如粳米、糯米、山藥、南瓜、紅薯。同時(shí)，紅薯還可以維護(hù)動(dòng)脈管壁的彈性、防止心血管脂肪沉積。

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文章內(nèi)容和配圖來(lái)源：隨申辦綜合自上海天氣發(fā)布、勞動(dòng)報(bào)等。轉(zhuǎn)載和授權(quán)請(qǐng)聯(lián)系原作者

原標(biāo)題：《上海新一輪的入春嘗試！最高15℃→》

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