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當打工人遇到越來越多懸而未決的壓力和亞健康后，咱老祖宗的中藥和藥膳變得越來越像保健品了。靠著五分藥理的里子，披著五分新中式血脈噴張的外衣，它們硬是在脆皮牛馬們的養生賬單里闖出一片天。

比如最近一個話題是，工作和生活上受了氣不開心，可以來點“逍遙丸”。

小紅書上問“‘逍遙丸’哪個牌子好”的筆記下面，最高贊的評論是，“我吃完后聽同事背后蛐蛐我的話都覺得他們好幽默好好笑”。下面還有很多人貢獻著自己的心得體會，有人說她一不吃就想哭，還有人提到她吃了感覺心里很平靜很舒展，“是那種熨帖的開心”。

在普遍的醫藥分類里，逍遙丸被歸為“婦科中成藥”主要用于治療月經不調、以及更年期的一些癥狀。但凡如今的逍遙丸，不僅成了打工人的精神布洛芬，還在社交網絡上被延伸出了美白、祛斑、祛痘等功效——恐怕當時發明它的老祖宗知道了，都得再活過來感受一下自己的大聰明。

年輕人對逍遙丸的迷戀已經到了什么地步？

在京東上，售價25元一瓶的仲景逍遙丸已經賣出了100多萬單，被歸在“婦科用藥熱賣榜”里。公開數據顯示，2024年上半年中國公立醫療機構終端逍遙丸的銷售額大漲263.75%，遠超2023年全年水平，而整個2024年，它一共賣出了6.65億元，在同類藥品中遙遙領先。

01 從調節肝氣到美白神藥

打工牛馬米萊是從2021年開始吃逍遙丸的。當時她感覺自己嗓子里有一個米粒大小的東西，吞咽時有異物感還老想嘆氣。這個病癥的另一表現是，她變得愛發火，會“因為一件特別小的瑣事就發特別大的脾氣”。

米萊去醫院診斷后被告知是得了梅核氣病。在中醫的診斷邏輯里，這種病屬于“郁癥”，通常與情緒波動、精神壓力、肝氣郁結等因素有關。醫生只給米萊開了一個藥，就是售價只有十幾二十塊的逍遙丸。

“我當時只吃了一次就藥到病除了”。米萊說自己情緒改善之后沒再繼續服用。

作為非處方中成藥的逍遙丸，是一種由逍遙散制成的丸劑，它最早記載于宋代《太平惠民和劑局方》，由柴胡、當歸、白芍、炒白術、茯苓、炙甘草、薄荷七味藥組成，的確有治療肝郁脾虛引起的抑郁和焦慮情緒的功效。

一份2022年發布的《中成藥治療抑郁障礙臨床應用指南》也提到，辯證使用逍遙丸、舒肝顆粒等中成藥，對治療抑郁障礙可以起到撤減抗抑郁藥的作用。

不過，米萊好歹是遵醫囑吃下的這副方子，病情改善后也沒再服用。而不知道什么時候掛起來的風，直接讓逍遙丸被捧成了對抗諸多負面情緒的快樂小藥丸。

根據新紅數據，和逍遙丸相關的話題始建于2020年，其中網友高頻提及的“仲景逍遙丸”和“同仁堂加味逍遙丸”的話題，分別建立在2021年和2022年。從那時開始，用逍遙丸調理各種小毛病的帖子就漸漸多了起來。

有網友提到服用逍遙丸后，“男朋友說我睡覺的時候都在笑”。在評論區，有人講起自己因為工作特別焦慮，吃了逍遙丸后 “人的精神沒那么累了”。還有 “病友”跟帖，說吃逍遙丸雖然沒讓她變開心，卻讓不用再像以前一樣喝很多酒才能睡，一覺睡到天亮。

甚至，還有IP在美國的網友“不忘國本”，開啟了 “中式藥丸DIY搭配”，說自己用逍遙丸和歸脾丸搭配， “晚上九點多開始困，十點多根本眼睛睜不開”。

如果說按照逍遙丸本身的藥理，調節肝氣郁結帶來的亞健康還有點道理。但如今它的功效延伸到了能改善皮膚，腦洞確實是越開越大了。

最開始，是網絡盛傳女主持人沈夢辰給逍遙丸背過書，說她認為美白養肝養身很重要，自己在吃逍遙丸。但我們在網上并沒有找到這條所謂背書的原始出處，只是看到越來越多的說它能美白、祛斑、祛痘的帖子。還有人說，因為逍遙散里含有當歸和白芍兩種治療血虛的藥材，吃它能讓自己氣色變好。

當逍遙丸被“神化”到這個地步過后，連正兒八經的醫生們也坐不住了。

上海中醫藥大學附屬曙光醫院的皮膚科醫生李文說，中醫講究隨癥加減、一人一方、辨證論治，逍遙丸可能剛開始吃的1-2個禮拜很舒服，后期可能會出現氣血虧虛，不可以長期服用。河南省中醫院的周軍麗醫生也說，逍遙丸雖然對肝氣郁結有一定改善，但它里面辛溫香燥的藥物太多，體內有實火的人不太適合常用。

已經有跟風的網友發現了盲目吃逍遙丸的不對勁。有人吃了過后食欲大開胖了好幾斤，有人雖然情緒穩定了但整個人又開始上火，還有人吃了過后反而心慌難受，細查才知道那個藥并不適合她的體質。

說到底，不管中醫西醫，不同人都得根據自己的身體癥狀吃不同的藥，如果逍遙丸真的功力無邊藥到病除，那不管是心理醫生，還是各類護膚品的研發人員，他們那么多年的職業飯豈不是白吃了？

02 新中式養生的新中式心態

為什么一款婦科中成藥能被包裝成萬病休矣的神藥，說到底還是新中式養生這股風太大了。

如果你問Deepseek什么是新中式養生，它會說那是一種“結合了傳統中醫養生理念和現代生活方式的健康管理方式”，既保留了中醫養生的精髓，又融入了現代科技、營養學、心理學等元素，更符合當代人的需求。

那什么又是當代人的需求呢？

有統計顯示，18-35歲的年輕人，已經占到了健康養生消費人群的83.7%。對這個自稱“脆皮年輕人”的群體來說，生活和工作上壓力，讓他們覺得自己一身都是毛病，比如脫發、睡眠差、皮膚暗沉、氣虛等等。當玄學、“老祖宗的寶貝”變得越來越火之后，他們也開始尋求通過新中式養生來改善身體狀態。

一位女生告訴我們，為了養生，她不僅開始看《黃帝內經》，甚至為了看懂用文言文寫成的《黃帝內經》，還在微信讀書上下了專門解讀《黃帝內經》的書。而總結起來，年輕人在新中式養生上兩大訴求，無外乎祛濕氣和補氣血。

在祛濕氣方面，因為上一代人動不動就把身體上的不舒服歸因到“濕氣重”，過去買爆防曬衣、出門必須把自己從頭遮到腳的打工人，硬是把“曬背”送上了熱搜。

他們在小紅書上貢獻了12萬篇“曬背”筆記，在抖音上貢獻了超10億的“曬背”累計播放量，不僅在去年夏天買爆了曬背衣，祛濕貼、艾灸坐墊和蒲公英茶等和“熱養生”相關的產品也銷量大漲。

在補氣血方面，新中式養生的講究就更多了。盡管面色是否紅潤、氣血是否充足，更可能和勞累程度、睡眠充足程度相關，但打工人們依舊被安利了完整的養生套路。

最基礎的就是以“藥食同源”做食補。根據《2024抖音電商滋補營養品行業趨勢洞察》，它平臺上的五谷養生營養品，以及以燕窩、花膠、參類為主的滋補制品出現了高規模高增長。

看到機會的品牌都在加足馬力往里面沖。

元氣森林的中式養生水“好自在”在2023年初剛上市時，內部的大多數高管甚至還沒預料到市場反饋能有這么好，但它在2024年的銷售額極有可能突破10億元，已經是公司的第三大單品。

一個叫做“合為養”食補創業品牌在去年的銷量超過了4000萬，其創始人稱自己是中醫藥膳學碩士，小紅書頁面上則反復推廣著烏梅三焦膏、五紅粉、石斛原漿、酸棗仁膏等一看名字就既中式又養生的產品。

老牌中醫選手自然不甘落后。北京同仁堂旗下的知嘛健康、河南張仲景大藥房旗下的仲景生活推出了自己的養生咖啡茶飲和烘焙。知嘛健康有 “晚安水”和 “熬夜水”，仲景生活就有阿膠紅棗蛋糕和桑葚黑面包。知嘛健康甚至還在賣一些被裝在很新中式小藥罐里的、有不同功效的藥膏：比如主打明目的黑枸杞亮眼膏、復刻《紅樓夢》里薛寶釵冷香丸的冷香逍遙膏，以及女性養生專屬的丹鳳凍齡膏。

除了食補，或多或少受到營銷號影響的年輕人們，還開始創造新中式養生的儀式感。

在小紅書上，“我的養生儀式感”這個話題已經有85.1億的瀏覽量，里面會有人分享，需要在晚上九點之前用艾草泡腳，然后刮肝筋、刮地筋、按壓太沖穴和三陰交，并梳頭皮100下。再往上加一些level的，還得按一下檀中穴，并且睡前在床上做“金剛趴”和“混元臥”。

一套儀式下來，各種藥材的熱敷貼、養生錘、刮痧板、艾灸盒和經絡刷，也在各大電商平臺上迎來了自己的大賣。

養生功課做到這兒，小編自己都有點相信，這些新中式養生的套路，真的會改善脆皮打工人的身體。

畢竟想要身體好，最重要的是心情好情緒好，那些流傳千年的藥理，確實能給人很積極的心理暗示。

再不濟，你都能在晚上九點前放下工作好好泡腳、并頗有儀式感地早早上床睡覺了，這么健康的生活方式，身體想不好起來也難啊！