中醫上有“發為血之余，血虧則發枯”的說法，是不是就是說發量多代表氣血足，代表身體健康呢？上海好的中醫院-徐浦中醫醫院中醫表示，發量多、頭發健康確實是氣血充足的一個重要表現，但是發量多不代表一定健康。

頭發是氣血的“鏡子”

在中醫理論中，頭發的生長與氣血的盛衰息息相關：

發為血之余：頭發的營養來源于血液，氣血充足時，頭發能得到充分滋養，表現為濃密、烏黑、有光澤。

腎其華在發：腎精充足時，頭發茂盛；腎精不足時，頭發可能稀疏、干枯、易脫落。

脾為氣血生化之源：脾胃功能強健，氣血生成充足，頭發自然健康。

氣血不足時，頭發往往會表現出以下問題：

脫發增多：氣血無法滋養毛囊，導致頭發脫落。

頭發干枯：缺乏氣血滋養，頭發失去光澤，變得干枯易斷。

生長緩慢：氣血不足時，頭發生長周期變慢，甚至停滯。

早生白發：氣血虧虛可能導致頭發提前變白。

發量多≠絕對健康

雖然發量多是氣血充足的一個表現，但并不能完全代表身體健康。有些人發量多，但仍可能存在其他健康問題。因此，判斷氣血是否充足，還需結合以下方面：

面色是否紅潤有光澤。

精神狀態是否充沛。

是否容易疲勞、手腳冰涼。

月經是否正常（針對女性）。

頭發的數量并不能直接反映身體的健康狀況，但是氣血不足確實會導致發量少，發質干枯。所以想要頭發好，頭發健康，需要從補足氣血著手。日?？梢远喑匝a氣血的，優質蛋白質和富含鐵的食物，避免熬夜，保證充足睡眠，促進氣血生成。