假期剛過，山東省第二人民醫院（山東省耳鼻喉醫院）耳鳴疾病科卻迎來了一波又一波前來就診的患者。據耳鳴疾病科主任侯志強介紹，節日期間燃放的煙花爆竹，隱藏著危害聽力、引發耳鳴的巨大風險。噪聲是造成耳鳴、耳聾的常見因素。其次，熬夜、酗酒等不良生活習慣，也成為誘發耳鳴的“催化劑”。

節假日，鞭炮響

緣何化身耳鳴“幫兇”？

鞭炮爆炸瞬間產生的巨大聲響，往往能達到100分貝以上，甚至遠超140分貝。在這樣高強度的噪聲沖擊下，鼓膜作為耳朵的第一道防線，首當其沖，承受著巨大的壓力，很可能出現穿孔、破裂等損傷；而內耳中的毛細胞——這些負責將聲音信號轉化為神經沖動的“小衛士”，也會因強烈的聲波刺激而受損。一旦毛細胞受損，聲音信號的傳遞就會出現異常，耳鳴也就隨之而來。

特別是對于原本就有耳鳴癥狀的患者，脆弱的聽覺系統在鞭炮聲的反復沖擊下，瀕臨崩潰。不僅耳鳴的響度可能會陡然增加，發作也變得更加頻繁。

喝大酒，熬通宵

當心成為耳鳴“催化劑”！

除了鞭炮“惹禍”，放假期間的不良生活習慣也在無形中誘發或加重了耳鳴的發生。

節假日團圓，難免飲酒聚會。可是當酒精進入人體時，會干擾耳部的血液循環，導致耳部血管擴張，進而影響內耳的正常功能，讓耳鳴癥狀雪上加霜。此外，熬夜更是“家常便飯”，打牌、追劇、唱K，大家玩得不亦樂乎，卻不知長期熬夜會打亂身體的生物鐘，使內分泌失調，耳部的血液供應也會受到影響，耳鳴自然就找上門來。

如何保護聽力，遠離耳鳴？

專家提出以下建議：

1.遠離鞭炮噪聲

在鞭炮燃放時，盡量遠離燃放區域，選擇相對安靜的地方。避免被意外爆炸的鞭炮傷及耳部或身體的其他部位。

2.做好耳部防護

如果無法避免靠近鞭炮燃放處，可佩戴耳塞、耳罩等防護用品，降低噪音對耳朵的傷害。

3.適度飲酒，規律作息

飲酒要適量，切不可貪杯，避免酒精對耳部產生不良影響；保持良好的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。

侯志強主任表示，耳鳴不僅會影響聽力，還會對心理健康造成負面影響，導致焦慮、煩躁、失眠等問題。對于已經出現耳鳴癥狀的患者，應及時就醫，進行專業的檢查和治療。在日常生活中，要保持良好的心態，避免精神緊張和焦慮，以免負面情緒進一步加重耳鳴癥狀；同時避免長時間佩戴耳機，減少接觸噪音環境，給耳朵創造一個安靜舒適的恢復環境。