耳鳴，一種患者在無外部聲源時主觀感受到耳內或顱內有聲音的現象，是一種常見癥狀而非獨立疾病，但其影響不容小覷。全球范圍內，約有7.5億人備受耳鳴困擾，占比全球人口的10%左右；而在中國，這一數字已接近1億，占總人口的7%左右。隨著生活方式、飲食結構的變遷，以及環境和噪聲污染的日益加劇，耳鳴的發病率正呈現逐漸上升的趨勢。

耳鳴的誘因紛繁復雜，如精神緊張、噪音過大、疲勞、焦慮、失眠以及工作壓力大等均可成為耳鳴的導火索。當精神緊張時，腎上腺素分泌激增，導致內耳血管收縮，從而引發耳鳴；而長期置身于噪音環境中，聽覺器官容易受到損傷，便可能導致耳鳴。耳部疾病如耵聹栓塞、外耳道炎、中耳炎等，以及心腦血管疾病、自主神經功能紊亂、聽神經瘤、老年性耳聾、腦膜炎、顱腦損傷等全身性或神經系統疾病，均可能成為耳鳴的罪魁禍首。

在診斷耳鳴時，醫生會細致詢問病史并進行體格檢查，以探尋可治療的病因及相關癥狀。對于單側耳鳴、持續時間長或伴有聽力問題的患者，醫生還會建議進行全面的聽力學評估。在必要時，如耳鳴呈現單側、搏動性，或伴有不對稱性聽力損失、神經系統異常時，醫生還會安排MRI或CT等影像學檢查，以排除潛在的嚴重疾病。

治療耳鳴，需因癥施策

對于無明顯病理變化導致的耳鳴，通常無需特殊治療，通過休息、放松、遠離噪音或采取聽音樂、冥想等方式緩解緊張情緒，癥狀即可得到緩解。

而對于有病理變化導致的耳鳴，則需根據具體病因進行治療。耳部疾病需由專業醫生進行清理、使用抗生素或消炎藥；心腦血管疾病患者應采用相應的藥物治療以控制病情。

此外，認知行為療法（CBT）被證實能改善耳鳴患者的生活質量，通過改變患者對耳鳴的認知和應對方式，減輕其心理負擔。聲音療法可以利用特定聲音（掩蔽或切跡）刺激聽覺，基于神經可塑性，促進系統適應，減輕耳鳴感知，從而有效緩解耳鳴。對于伴隨耳鳴的睡眠障礙、情緒障礙和認知障礙，可采用抗抑郁藥、褪黑素和認知訓練等方法進行治療。

預防耳鳴，關鍵在于養成良好的生活習慣

避免長時間暴露于噪音環境中，特別是在職業和娛樂活動中應佩戴防護設備。同時，謹慎使用可能具有耳毒性的藥物，并在使用過程中進行聽力監測。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，也有助于預防耳鳴的發生。

耳鳴的誘因多樣，治療方法因人而異?；颊邞鶕陨砬闆r選擇合適的治療方法，并在醫生指導下進行規范治療。同時，積極采取預防措施，減少耳鳴的發生，也是保障耳部健康的重要一環。