養好孩子的第一步是真正做到懂孩子。

如何培養一個有棱有角、閃閃發光的女孩？如何培養一個積極、勇敢、有擔當的男孩？自20多年前澳大利亞著名家庭問題專家、育兒類暢銷書作者史蒂夫·比達爾夫（Steve Biddulph）創作“養育男孩女孩系列”以來，這套書已經在全球累計銷售超600萬冊，風靡33個國家和地區，中文版銷量近400萬冊，累計加印260+次。自此，其也成為21世紀截至目前全球家教育兒書銷量排名第一的作者。

在成名作《養育男孩》《養育女孩》中，史蒂夫·比達爾夫為家長揭示了性別養育的區別和科學依據，幫助我們更好地理解男孩和女孩的實際需求，鎖定養育男孩和女孩的重心和方向。書中回答了一系列家長存在誤區和困惑的問題，比如：為什么男孩喜歡爭吵和打架？為什么男孩需要明確的指令？為什么不能對女孩大喊大叫？屏幕時代女孩面臨了哪些隱性危險？ 多年來他也不斷更新書中的內容，在給父母提供打底育兒思維、科學育兒觀念的基礎上，新增了一系列緊扣時代的育兒策略和建議。

近日，史蒂夫·比達爾夫來到上海，與許多中國家長及育兒專家共同探討和交流。數十年來，在多個國家和地區穿梭，他對于全球不少國家的家庭教育及育兒現狀都有所了解。對于當前青少年存在的包括焦慮癥和抑郁等心理問題、電子設備的使用、健康的性教育，以及富養孩子的真正含義等大眾普遍關注的話題他都分享了自己的觀察、經驗與發現，希望對中國的家長們有所啟發。

史蒂夫·比達爾夫

焦慮的對立面是愛，無條件的愛

在青少年的心理健康方面，父母應該如何說、如何做，為孩子減壓、緩解焦慮？

史蒂夫表示，人類的左腦運行語言功能（通過左腦與他人交談、接受訊息）。而右腦則通過觀察他人的表情來判斷對方是否足以信任、是否存在親密連接。所以右腦實際上像一匹狼，通過嗅身邊的味道來確認一些東西。如果你對自己的孩子說“別擔心，一切都會好的”，可是你內心是焦慮的，孩子通過TA的右腦是可以辨認出來的（媽媽正在擔心，爸爸現在是有壓力的）。“所以我們對孩子的愛不應該只停留在口頭上，我們應該真正讓自己放松下來、卸下焦慮，才能好好理解孩子、愛孩子。愛是一種感受，愛比語言更深。”

史蒂夫認為，焦慮其實是缺乏安全感的一種反應。而家庭是所有人應該感到安全的地方，可是很多父母傳遞給孩子的是“有條件”的愛。“孩子考得不好的時候，作為父母，應該告訴孩子：即便你考得不好，爸爸媽媽也不會不愛你。如果孩子能感受到你的真誠，他們就不會焦慮了。如果你真的在支持、理解TA，沒有一個孩子是想要放棄自己的（因為他是被托舉和愛著的）。”

而焦慮對孩子來說是危險的事情。過度焦慮，大腦就會宕機進入防御狀態、去應對焦慮，這就導致了抑郁。他說，“我們知道現在非常多的孩子因為學習壓力而自殘、抑郁，并且呈現年輕化的趨勢，其中很大的原因是孩子們感到孤獨。如果家長都愛孩子，為什么不能多花一些時間去陪他們散個步，和他們做一做游戲，經常抱一抱他們呢？焦慮的對面是歡樂和愛。”

面對當下學業競爭的壓力，史蒂夫結合多年調研后，指出過多的家庭作業是“有毒”的。他說，有無數關于家庭作業的研究，卻并沒有證據表明越多作業越能幫助孩子學到更多知識（特別是小學階段）。相反，過多的作業只會讓孩子更疲憊，它甚至會惡化家庭關系，讓家長變相成為一種“老板”。家長以為學校想布置作業，學校以為家長想要更多作業，然而，事實是沒有人想要更多作業，這是一個怪圈，讓過多的作業成為了孩子痛苦的負擔。當家長們察覺到這一點，可以時常給孩子進行“心理按摩”，告訴他們：“盡管大環境不斷催促你去寫作業，但我希望我們的家是一個平靜的港灣。我們不需要去迎合其他人的節奏。”

史蒂夫常提到一個“巔峰理論”：當孩子過早到達了學習的巔峰，那么接下來迎接他們的，就只有下坡路了。“作為家長，我們需要知道孩子應該在什么時候走上學習的巔峰，那可能是中考或高考時，而不是早在小學五年級就透支孩子對學習的熱情。我們應該真誠地告訴孩子，不要有太大壓力，不論考試結果如何我們對你的愛是不會改變的。這需要家長的定力和勇氣。因為，孩子不是家長掛在身上的一枚勛章，家長也不是掛在孩子身上的勛章。如果我們一直對孩子抱有錯誤的期待，就會坐上情緒的過山車，在感到驕傲和丟臉之間忽上忽下。”

史蒂夫說，家長在孩子身上真正能感受到的應該是“喜悅”。“如果我們對孩子的存在感到喜悅，那么孩子也能感受到這種喜悅。這就是無條件的愛的來源。他們會明白，不論富有或貧窮，聰明或笨拙，美麗或平凡，爸爸媽媽對我的這份愛都不會改變。這是他們一生心理健康的基礎。”

不要讓“一千個陌生人”進入孩子的房間

屏幕時間對孩子的影響是全世界家長都頭疼的問題，很多家長苦惱孩子玩手機停不下來。對此，史蒂夫說，現在關于電子設備的使用其實是有很多年的研究成果的。在美國有一個調查研究，青少年的自殺率多年來呈現下降趨勢，但是幾年前這個數據又突然上升了，而這個轉折點剛好跟智能手機進入人們的生活相重合。

他以自己在英國和澳洲的社交媒體群舉例，有個愛爾蘭的用戶回復他說，父母和孩子在晚飯時間是需要把手機放到特定的地方的，直到第二天都不會看手機。“作為父母，我們需要堅定地去建立這樣的規則，從自己做起。孩子們會在未來20年后感謝這種管教。”他認為，孩子的本能是挑戰底線——試試看什么是被允許的、什么是不行的，而父母的職責則是幫助孩子設置好行為的邊界。

而對于男孩和女孩來說，在智能手機的影響方面，有所不同。他介紹，女孩對人際關系更敏感，可能因為朋友的一個皺眉，就花一整天的時間去揣摩這個皺眉意味著什么。作為家長，不能讓成百上千的陌生人進入孩子的“房間”。他建議家長要做看門人。

而男孩呈現的是另一種問題，他們更容易沉迷游戲。史蒂夫表示，打游戲確實可以降低孩子的焦慮水平，但是也會因此讓他們對所有問題都麻木，不能發展社交技能（平均而言，男孩在大腦發育比女孩晚將近12個月，他們需要更多機會去練習溝通、社交）。在他的書里有個很重要的觀點——讓男孩更多地參與聚會中。同時，他也建議，從9歲開始男孩應該每周為家人做一頓飯。“你可以不用強硬地不許孩子打游戲，你可以邀請他來做飯。”

最好的性教育是讓孩子看到爸爸尊重媽媽

互聯網時代，所有資訊唾手可得，然而，孩子也很可能在交友平臺上接觸到危險的信息及陌生人。復雜的形勢下，父母們如何給青少年開展適合的性教育？對此，史蒂夫認為最核心的問題在于：現在到底是否應該讓互聯網代替我們去給孩子做性教育？

他指出，最好的性教育是讓孩子看到爸爸尊重媽媽。因為好的關系建立在相互尊重的基礎上。而現在最大的危機是，非常多的不良信息正在影響孩子。這樣錯誤的示范會誤導孩子忽視和愛人牽手、親吻的美好。比如，他建議，如果家里的男孩到了8歲，家長可以告訴他：“也許有時候人們會給你看一些照片、視頻，但這不是正常的兩性交往應該有的樣子。當然，你可以對此感到好奇，這是正常的。”家長這樣的態度可以讓孩子明白什么是對的，也會讓孩子知道大人愿意跟他聊這樣的話題，因此對值得信任的家人敞開心扉。

而對于女孩們，史蒂夫表示，其實女孩的第六感很準確。不論是叔叔還是老師，當女孩坐在他們的腿上，天然地孩子就能感覺到舒服或者不舒服，她們的身體會給出明確的信號。這時家長可以提前告訴孩子的，要去察覺自己身體的信號，“你隨時可以說不！”

其實，學會保護自己對男孩和女孩同樣重要。關鍵在于監護人要提前與孩子溝通，讓他們知道在遇到不適的事情以后，如何尋求幫助和及時溝通。

他介紹，在澳大利亞，有一門針對孩子開設的課程，叫做“保護行為訓練”，來告訴孩子有哪些具體的保護自己的行為。在這門課程中，即便是三歲的孩子，也能學到相應的策略。比如，老師會讓孩子伸出五根手指頭，假設遇到危險，這就是可以尋求幫助的五個人。他們可能是：媽媽、爸爸、老師、警察和其他長輩。孩子需要提前親自挑選出最信賴的人。如果媽媽不在，孩子可以找爸爸求助。如果在大街上，孩子可以找警察。對孩子來說，這就是一種可以提前準備的應對方法。

另一個非常有用的做法是，教孩子認識身體各個部位的專業名稱。“英國和澳大利亞的家長已經開始實踐。比如，我們要舍棄代稱，而是使用性器官的專業名稱。如果孩子可以熟悉身體部位的專業名稱，并能無障礙地使用這些詞語，萬一遭遇騷擾就能清楚而不羞恥地描述自己的遭遇。”

那么，如何在日常生活中提前進行性教育呢？例如，給三歲的孩子穿衣服，當他們只穿著內褲時，可以先暫停，并以正式的口吻給孩子解釋：“你穿內衣的這個部位只屬于你自己，不可以向別人展示，也不能讓別人觸碰。即便是爸爸或媽媽，我也會在清洗或觸摸前先征得你的同意。”這樣，孩子會明白——我是自己身體的主人。沒有人可以不經過我的同意就去觸碰。

史蒂夫說，永遠不要矯枉過正。做一名合格的父母，遠沒有那么簡單，需要智慧去找到合適的機會跟孩子進行有關性教育的交流，而不是避而不談，把孩子暴露在潛在的危險下。

富養還是窮養？什么是孩子富足人生的根基？

中國有一句俗語：女孩要富養，男孩要窮養。有趣的是，史蒂夫曾與17個國家的家庭交流過這個問題，得出的結論卻出人意料。

他告訴澎湃新聞（www.kxwhcb.com），有兩種成長環境對孩子非常不利：特別貧困的環境中的孩子很難長大成人，或是因生存壓力過大而憂心忡忡；而過于富有的環境則危機四伏，或可能因為父母忙于賺錢，導致孩子沒有得到足夠的愛和興趣以及價值觀上的引領等等。因此，反而生活在中等收入群體的孩子更穩定。也就是說，過于貧窮或過于富有對孩子來說都不是好事。

那什么是“富養”呢？如果孩子認為“物質主義”和“消費主義”是生活的首要意義和追求，那被“富養”的女孩們也不會快樂。

每個家長都希望孩子過上富足的人生，但每個家長對于“富足”的定義都不一樣。我們需要反思，什么樣的富足是我們所渴望的呢？史蒂夫舉例，一個孩子的富足，可能是每周都有一天可以跟爸爸出去吃一頓美味的早餐，可以跟媽媽一起讀書，而不是家長整日嘮叨作業。富足應該是人情體驗上的富足，而這比物質上的富足更為重要。

他在《養育女孩》一書中提到，“孩子不是等待被裝滿的容器，而是需要被點燃的火焰。”

而每一個孩子都有自己獨特的“火花”。它可能是某一種興趣愛好，可能是一個別人沒有的天賦，或者是TA有極大熱情的某件事情。它蘊藏在孩子的內心深處。而作為家長,要幫助孩子找到自己的“火花”。雖然這可能會花上數月或數年的時間，但當你跟孩子一次次讀書或旅行，當你看到TA眼睛發亮時，你會發現TA的興趣，TA與眾不同的地方，這便是“火花”。

“我稱之為火花是因為，有時你將其輕輕一吹便可以燎原。然而，研究發現了一個令人沮喪的事實：很多孩子的火花還未被點燃，就熄滅了。”他表示，通常，點燃“火花”需要三個要素。一是家里有一個支持者；二是家外有一個激勵者；三是生活中有足夠多的實踐機會。比如，孩子的“火花”是大提琴方面的音樂天賦，爸爸媽媽便需要克服困難，以保證他們接受相關的教育。同時，也要有一個老師對孩子進行鼓勵。而且，他們所生活的社區也有大提琴培訓班、表演的機會。這樣，三個要素才齊全。