原創 洞見 洞見

作者：洞見muye

怨天者無志，怨人者心窮。

心理學家武志紅分享說：

如今很多來做心理咨詢的，不一定是遇到了多大的事，大多是心態出現了問題。

諸如考前壓力大無法入睡，總覺得對方不夠愛自己，別人買房買車了自己還在原地踏步等等。

這些人心理特別脆弱，生活中稍有不如意或遇到困難，就會心態崩潰。

一個人生活的好壞，都源于自己的內心。

心態好，一切才會好。

心態不好的人，停止做以下六件事，才能重塑自己的心態。

01

《狂熱分子》一書中，有個簡短的小故事。

作者埃里克·霍弗在碼頭做搬運工時，他發現有一個工友，從來都做不好自己的事情，卻非常熱衷于去幫助他人。

雖然他揣著一副熱心腸，可并沒有多少人領情，相反大家甚至有點討厭他。

因此，他的心情也變得特別沮喪和失落。

很多時候，我們忍不住想插手別人的生活，尤其是對我們在乎的人。

覺得他們做得不對，想糾正他們；覺得他們不明白道理，想勸導他們。

可現實是，你滿心為對方好，換來的卻是冷漠、不屑、反感，最后自己還落一肚子怨氣。

看過這樣一段話：愛操閑心，其實是一種心理缺陷，這類人注定命苦，往往容易焦慮、抑郁和失眠。

做人，要分得清什么是別人的事，什么是自己的事。

不論何時，都該記住，對方沒有請你幫助，你就不要擅自做主。

人生在世，少替別人操心，活好自己才是最重要的。

02

很多人的內心深處，都住著一位批評家，在不停地在苛責自己。

要知道，這世上沒有誰是完美的。

或許你不善言辭，但是你有著出色的行動力；或許你天賦一般，但勤能補拙。

心理學家武志紅說過：

“我們以為狠狠鞭策自己可以逼自己前行，但其實太多時候，嚴厲的鞭策會讓自我癱瘓。

當一個人不再自我攻擊的時候，人生的一切都會變成財富。”

如果你只會貶低、否定自己，那么這個世界上的所有門，都會對你關上。

心態好的人，很少否定自己。

他們懂得，每個人都有自己的優點和不足，更不會因為一時的失利而否定自己的能力。

不要再一味地自我貶低，學會相信自己，看到自己身上的閃光點。

只有你擁抱自己，世界才會敞開懷抱接納你。

03

一位英國心理學家曾經做過這么一個實驗。

幾個大學生被要求穿上引人注目的Ｔ恤，走進一個能容納幾百人的大教室。

下課后，心理學家要求這幾位大學生估計一下，教室里有多少人注意到了他們穿的Ｔ恤衫。

他們一致認為，至少有50%的人注意到了他們。

可事實上，心理學家走訪發現：在場的幾百人中，注意到這幾位同學的人不到20%。

史蒂芬·都伯納有句名言：“年輕的時候，我以為所有人都很關注我的行為。而事實卻是沒有人在乎我在做什么。”

生活沒有那么多觀眾，心態強大了，就不會在意別人的眼光了。

不要把尷尬、丟臉的情緒放大，只要你自己不在意，別人根本影響不了你。

往后余生，你就在自己的世界里橫行霸道吧，就算像螃蟹一樣橫著走也沒關系。

04

心理學中有個概念，叫“受害者心態”。

這種心態的人，任何時候都把自己當成一個受害者，將不幸怪罪在他人身上，然后在日復一日的抱怨聲中，漸漸消沉下去。

怨天者無志，怨人者心窮。

真正成熟的人，都是向內自省，而不是眼睛盯著別人去吹毛求疵。

被譽為“世界上最偉大推銷員”的原一平，剛開始從事保險行業時，他每天拼命工作，業績卻低得可憐。

最窮的時候，他被房東趕出來，只能睡在公園的長凳上。

后來他意識到，工作做得不行，不一定是環境的問題，問題可能出在自己身上。

于是，他每月請同事吃飯，只為讓他們一一指出自己的缺點。

原一平把這些缺點都記下來，逐個改正，后來他連續15年拿到了全國銷售第一的好成績。

芒格說過這樣一段話：

“每當你認為別人毀了你的生活時，實際上是你自己毀了你的生活。受害者心態是一種非常有害的心態。

如果你換一種心態：無論情況多糟糕，這始終是你自己的問題，并且你盡力來解決它。我認為這更有效。”

凡事多從自己身上找原因。

每改正一個問題，每補上一個漏洞，人生的臺階就會往上升一層。

05

看過一則關于撒貝寧的專訪，特別有感觸。

大學快畢業時，撒貝寧看到了《今日說法》的招聘信息，立刻就報了名，結果意外錯過了面試時間。

一般人可能就聽天由命了，但是撒貝寧并沒有。

他想辦法找到了制片人的手機號，誠懇地道歉后，厚著臉皮瘋狂地推銷自己。

在他的堅持下，制片人決定破例給他一次機會。

在第二次面試中，撒貝寧表現優異，成功被錄取，成為了央視主持人。

在《非常靜距離》里接受采訪時，撒貝寧說：“我臉皮厚，怕什么？”

人活著，不要害怕失敗或犯錯，臉皮厚一點。

即使失敗了、出錯了、出丑了，那又怎樣，所有經歷都將會成為你寶貴的經驗和教訓。

人前風光，靠的或許是才華，是人品。

但這背后，拼的一定是心態，看誰臉皮厚，看誰最皮實。

06

挪威心理學家諾德斯克，21歲時在部隊服役。

有一天深夜，軍官緊急集合，開展軍事演習。

他急急忙忙上了場，剛俯身系好鞋帶演習就開始了。

從那一刻起，他滿心思都在糾結一個問題：我的鞋帶到底系好了嗎？

跑步的時候，他在想，剛才只是隨便綁了一下，萬一松了怎么辦？

拿起武器準備戰斗時，他又在想，會不會已經松了，把我絆倒怎么辦？

就這樣，他越想越焦慮，根本沒有辦法集中精力演習，導致左腿中彈。

然而可笑的是，那根鞋帶，從頭到尾一直好端端系著。

美國心理學家鮑邁斯特，曾經提出一個著名的理論，叫作“自我損耗”。

一個人看似什么都沒做，但其實他的每一次選擇和糾結，都是在損耗心理能量。

你在自我內耗上多花一分鐘，就少一分鐘去解決問題。

行動起來，你就會發現所有預設的困難，都會在做事的過程中土崩瓦解。

▽

《無常經》里寫道：境隨心轉，命由我造，事在人為。

一個人可以通過修行，修煉一個好心態，活得淡定從容。

如果你想修煉好心態，就去踐行上面這6件事，剩下的交給時間。

一輩子不長，別讓人生輸給了心態。

原標題：《心態不好的人，不要去做這6件事》

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