張春：誰的話也不用聽，就相信自己

2025-01-22 17:42

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

原創簡墨新周刊

張春表示，近兩年的來訪者出現了一種新態勢，即家庭來訪的類型中有很多成年女兒和媽媽。我去請教同行們，他們都說這種類型的家庭來訪是之前沒有的，過去的家庭來訪多是伴侶，或者父母帶著就讀中小學的子女來訪。

成年母女一同做咨詢的來訪者有一個很明顯的特征，即她們都有對話的意愿。過去在母女關系中，成年女兒和母親的關系往往只有三種選擇——放棄溝通、斷親、爭執和忍讓，而心理咨詢給她們提供了第四條途徑，即“我們”一起在第三人面前，開誠布公地通過交流尋找解決之道。

記者 | 簡墨

編輯 | 宋爽

拒絕PUA、告別NPD （自戀型人格障礙）、和有回避型依戀人格的人保持恰到好處的距離……年輕人對于世界的感受，似乎正從外部轉向自身。這是一個越來越注重個人快樂與否、逐漸減少精神內耗的時代。

在人們熱衷于“重養自己”和“個人療愈”的當下，我們和作家、心理咨詢師張春聊了聊相關話題。

《新周刊》：這兩年出現了很多與心理健康有關的熱詞，比如PUA、NPD等。你有印象比較深的與心理有關的話題，或者長期關注的心理話題嗎？你又如何看待這種心理話題熱度相對較高的現象？

張春：心理話題是我一直在關注的，但我并沒有特意去關注PUA、NPD，我和普通網民一樣，是被大數據圈進去的一部分，之所以看到這些話題，是因為它們本身的熱度較高。但有一個前提就是“（信息）繭房”——PUA、NPD都是在信息繭房里出現的，是被媒體或者深受心理健康問題困擾的人推出來的。

（圖/《小歡喜》）

這些熱搜讓我想起自己經常向別人說起的一個例子——“北京下雪了”。作為在廈門生活的人，我每年都會被動關注到北京下雪這件事。為什么呢？因為我在北京有很多朋友，他們會在朋友圈發布北京下雪的動態。此外，北京作為首都有其自身特殊性，人們對它的關注自然會超過保定、呼倫貝爾等城市。

那回到問題本身，當我和我的媽媽、舅舅、叔叔等人說起PUA、NPD等心理話題時，我相信他們一點都不關注。由此可見，這些話題仍存在（信息）繭房之中，之所以被人們關注到，很可能是因為其和“北京下雪了”一樣自帶熱度，或者是因為注意到這些事情的人本身就有話語權。至于他們的話語權有多大，就很難說了。

只不過，與更早流行的心理熱詞，比如拖延癥、手機依賴癥、選擇困難癥等相較，2024年流行的心理熱詞有一個明顯的不同，就是更多地指向別人、責怪別人，而很少自我譴責。

《新周刊》：在概念廣為傳播的今天，人們可能會盲目地認為自己被PUA，或者遇到了NPD。你如何看待這種“自我診斷”？

張春：我覺得人們之所以熱衷于為自己和他人下定義，是因為人們想要作出改變。當一個人形容伴侶為NPD時，其背后傳遞的信息可能是想要離開對方，想要理直氣壯地討厭對方。這種命名式診斷，歸根結底是一種失權的表現，是診斷者為了讓一切行為名正言順而做出的選擇。

同理，當一個人在網上說自己是抑郁癥患者，背后透露的信息也是在為他的一些言行或者說情感表達賦予權利。日常生活中，我們都知道休息是人之常情，但對很多人來說，如果沒有生病，就沒有資格休息。因此當專業醫生給出診斷后，抑郁癥患者就獲得了支持，使得旁人沒有理由阻止自己休息，其背后傳遞的仍是一種失權現象。

《新周刊》：“重養自己”正逐漸成為越來越多年輕人自我療愈的第一步。你是否接觸過相關來訪案例？在你看來，自我療愈有沒有明顯的過程和通俗適用的方式？

張春：現實生活中，每個人都在自我療愈，他們的出發點一定是因為內心存在不滿，想要作出改變。在這一過程中，即使有些個體看上去不滿且沒有作出改變，他們的心情和狀態也一定會改變，因為他們正在適應這種不滿。所以你說自我療愈會不會有這種過程，當然會有，人只要不滿就會改變，保持不變也是一種改變。

（圖/《風犬少年的天空》）

對每個個體而言，給出人皆適用的療愈方法并不現實，要根據來訪者的條件、當下的狀態作出判斷。我覺得沒有統一的答案，我也相信每一個自我療愈的年輕人，一定在以最適合自己的方式治愈個人。

《新周刊》：在你接待的來訪者中，大家咨詢的問題或者關注的話題會更傾向哪方面，以生活為主，還是工作，抑或情感？人們關注的話題或者來訪者的類型有沒有發生變化？

張春：我覺得不管是談工作還是談生活、情感，歸根到底是人際關系的問題。只不過近兩年的來訪者出現了一種新態勢，即家庭來訪的類型中有很多成年女兒和媽媽。我去請教同行們，他們都說這種類型的家庭來訪是之前沒有的，過去的家庭來訪多是伴侶，或者父母帶著就讀中小學的子女來訪。

2024年11月4日，荷蘭奈梅亨。雕塑《無聲的掙扎》周圍布滿了蠟燭和鮮花。藝術家薩扎（Sazza）想借此引起社會對抑郁和有自殺想法的年輕人的關注。（圖/視覺中國）

《新周刊》：2024年是女性為自己發聲的一年，電影《墜落的審判》《出走的決心》《好東西》等均展現了女性對男權社會思維模式的顛覆。在你看來，女性的覺醒，將如何影響男女關系以及家庭關系？

張春：我在工作中有一個很明顯的感受，即女性對于不婚原因的歸納發生了明顯變化。在女性話題不多的年代里，一個女孩如果不婚，她很可能將原因歸納為自己有問題，周邊人反饋的聲音也多是“你要求太高了”“你要改改自己的脾氣”等，但在當下，當一個女孩相親100次還沒有對象時，她有機會聽到“這100個人都不行”這類支持性的話語。