椰樹椰汁2019年的新包裝火了，低級趣味惹爭議。媒體爆料，其最近的宣傳文案將產品定性為“豐胸神器”，這波操作更被質疑虛假宣傳。目前，海南椰樹集團涉嫌發布違法廣告的行為已被立案調查。同時，涉嫌違反廣告法的廣告牌也依法拆除。

中國食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒指出，椰樹椰汁，只是一款普通的飲品，并不是保健品，沒有功能之談。普通食品卻宣傳功能，已涉嫌違規。即便是保健食品，宣稱豐胸也是虛假宣稱。

目前，國家食品藥品監督管理總局公布的保健食品的功能范圍只有27項。其中，并沒有提到豐胸。

“曲線動人，白白嫩嫩”，“我從小喝到大”等廣告語，千方百計暗示椰汁具有“豐胸”的功效。配合廣告上衣著暴露的女性，各種低俗的設計，更是輕而易舉地將椰汁和豐胸劃上了等號，誤導消費者。品牌方還曾宣稱，椰汁中所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅能促進少女發育。在豐胸這個設定上，下足了功夫。

且不說椰汁中維生素、微量元素的含量本就少得可憐。即便不少，無論是維生素E還是鋅，都不曾被證實有豐胸功能。阮光鋒告訴澎湃新聞（www.kxwhcb.com），廣告中的各種功效，全都是夸大其詞。

實際上，食物中并沒有哪種真能達到豐胸的目的，包括椰汁以及廣為流傳的木瓜。網傳，木瓜中含有木瓜酵素可以分解蛋白質，β-胡蘿卜素可以刺激激素分泌，因此便能起到豐胸的作用。

“這些都是胡說八道。” 北京營養師協會理事顧中一指出，木瓜蛋白酶的確可以分解一部分蛋白質，但需要直接涂抹在高蛋白的食材表面。比如處理肉類時，可以讓肉變得更軟、更鮮美，還不損失其營養價值。但在烹調的過程中，這些蛋白酶本身也會受熱失活，也就不會在人體內發揮任何豐胸的效果。

其實，之所以專家們都如此篤定食物難起到豐胸作用，主要還是和乳房發育的機制有關。阮光鋒解釋，乳房是由乳腺腺體、脂肪組織和結締組織組成。胸部大小主要由皮下脂肪組織的多寡決定，皮下脂肪組織，又受到激素、體重和月經周期的調控。所以，乳房發育靠的是卵巢分泌的雌激素刺激，和食物沒有關系。

按摩吃藥，想豐胸卻致腫塊？

食療不起作用，那按摩行不行？顧中一表示，按摩也同樣不靠譜。宣稱按摩豐胸的原理，主要是通過疏通經絡，已達到豐胸的目的。事實上，這種外部的物理按摩對于脂肪組織的減少或者增加，都沒有多大效果。就不要指望能靠其豐胸了。

造謠一張嘴，辟謠跑斷腿。即便豐胸傳言都已被擊破過好多遍，但網絡上依舊有層出不窮的豐胸指南，更有推薦服用雌激素等保健食品甚至是藥品的方法。阮光鋒提醒，女性千萬不要盲目服用這類產品，其風險很可能大于受益。雌激素的攝入，可能會導致乳房出現腫塊，引起乳腺疾病。兒童如果攝入雌激素，則可能發生性早熟。

含糖飲料，得戒

說了那么說，如果還有人站出來說，自己喝了椰汁之后乳房的確變大了，大家也不要驚訝。皮下脂肪多，乳房也會變大。也就是說，只要你長胖了，乳房就有可能變大。至于長胖的原因，就是椰汁中所含的糖分。

天然椰汁，其營養成分類似于新鮮水果汁，有維生素和一些電解質成分。然而，椰樹椰汁是工業化的飲料，除了本身的椰汁成分外，還會添加糖分以及其他添加劑。

上海交通大學醫學院附屬同仁醫院營養科主任張靜表示，與常見的可樂、雪碧等飲料相比，椰汁中的確會多一些蛋白質和脂肪的成分，但含量很少，沒有太大意義。相反，糖分的加入對健康卻并無益處。

“無論是成人還是兒童，含糖飲料都不推薦。”張靜解釋，最新的膳食指南推薦成人每天添加糖的攝入應該在25克以下。

椰樹椰汁的成分表上寫明配料有水、鮮椰肉汁、白砂糖。不過到底添加了多少糖沒有明說，只是標注每100毫升的能量有208千焦。這是什么概念？簡單來說，就是比可樂的熱量都高。常見品牌的可樂，每100毫升的能量不到200千焦，其含糖量大約在10克左右。

糖分攝入過多會使人發胖，肥胖則是眾多疾病的誘因。張靜指出，如今小胖墩越來越多，最直接的原因就是飲食控制不當，含糖飲料攝入過多更是個嚴峻的問題。糖，作為肥胖“兇手”之一，得戒。