生命力喚醒：一周城市生活

劉懿琛阿夢王越洲徐言萌

2025-01-17 17:49

來源：澎湃新聞

近年來，社會健康決定因素（Social Determinants of Health, SDH）被廣泛關注，藝術與文化資源在支持青少年心理健康方面呈現出獨特且重要的作用——不僅能提升心理韌性、緩解心理壓力，還通過增強社區歸屬感和文化認同，促進青少年的自我表達與社會互動能力。

1月11日，一場名為“青少年生命力喚醒”的公益藝術工作坊在廣州市郊舉辦，十位12至20歲的年輕人在家長的陪伴下參與。主辦方“生命力研究共同體”希望通過融合藝術、心理學和心性之學等跨學科方法，幫助面臨精神困境的年輕人，與自己、他人和世界建立連接。

本期回顧，我們邀請“青少年生命力喚醒”項目成員分享觀察與思考。

（本期主持：劉懿琛）

近期回顧

在廣州市郊有一棟被樹蔭環繞的三層小樓，每到周末都人頭攢動，不時傳來輕揚的音樂和歡笑。在鄰居看來，這是一個教畫畫的地方，因為常常在后院看到有人支著架子作畫。走近看，卻發現他們畫的不是靜物，也不是風景，甚至不是任何能在現實中找到的東西。在這些看似不明所以的畫面中，卻蘊藏著創作者內心深處的記號：也許是一條家鄉的小路，承載著親人離世的傷痛；也許是一雙大手，遮蔽著堅強背后的自卑。這些記號往往不經過頭腦思維的控制和專業技巧的修飾，而是創作者處于放松的狀態時，在繪制中自然顯現出來的。分享此過程中的感悟時，他們常常激動得手舞足蹈，甚至熱淚盈眶。

這里就是吳超和夏維倫夫婦耕耘了五年的“試驗田”，被他們稱為“生命力學院”。吳超是一名藝術家，也是法國巴黎第八大學藝術與科技博士，主要研究藝術、心理學和禪宗的跨學科融合。夏維倫是法國南錫高等管理學院碩士，因自身疾病而轉向藝術與生命力的研究。

“通過多種多樣的藝術創作活動，讓完全沒有藝術基礎的人，能迅速地感覺到藝術創作與自我精神的關系，”在2024年出版的《我們終將被藝術治愈——8個走出心靈迷霧的生命故事》一書中，吳超和夏維倫解釋道，“在較長期的連續藝術創作中，逐漸地讓個人化的藝術特質呈現出來，確認自己的生命獨特性，讓人生感性體驗與理性反思彼此映照。”因此，他們教的不是畫畫，而是通過畫畫和其他藝術創作形式來認識自我，進而改進自我的方法。

生命力學院的課程

自2020年成立以來，每年都有40多位來自社會各行各業、不同年齡、性格的成員，帶著人生經歷、疑問與期待，成為吳超和夏維倫的“共同實驗者”，與行業內外的專家、學者、實踐者一起，聯合形成“生命力研究共同體”。近幾年，他們觀察到越來越多的青少年出現厭學、依賴手機、失去面對生活的熱情和動力的狀態，有的甚至想放棄生命。因此，他們想把生命力學院的方法和實踐帶給困境中的青少年，幫助喚醒他們的內在動力。

1月11日“青少年生命力喚醒”的親子藝術工作坊公開招募了10組家庭前來參與。孩子的年齡在12到20歲之間，有些正在經歷焦慮、抑郁或迷茫的狀態，有些已休學在家。剛剛抵達空間時，許多孩子顯得非常謹慎，不愿與陌生的工作人員接觸。通過一系列熱身游戲，他們漸漸地在集體的跳躍、舞動和模仿中顯露出這個年齡應有的頑皮、活潑的一面。其中，一位起初抱著平板電腦不愿放下的男孩，在游戲中擺出“比心”的可愛姿勢，獲得了全場的歡呼。

孩子和家長共同參與熱身游戲

接著，孩子們在吳超的帶領下進行了“頭像拼貼”，用報刊、線繩、棉花等手感各異的材料組合出個人形象。一位13歲女孩的畫面中出現了玉石，她想以此代表自己在祖輩家里觀察到的佛教飾物；一位12歲男孩的畫面中出現了表示散打的字樣，他想以此抵抗校園霸凌。藝術游戲為孩子們創造了一個安全的表達環境，讓他們可以自由地展現自己的記憶、情緒和創傷；同時也給予了家長們一個深度了解孩子的契機，發現孩子的獨特之處。

孩子在工作坊中的創作

下一個環節，孩子們進一步探索內心世界。通過手捏輕黏土，孩子們將自己的消極情緒具象化，做出一個個生動的“情緒怪獸”，并在小組分享中，為對方的“情緒怪獸”制作一個伙伴，作為“禮物”送給對方。一位性格內向的17歲女孩在白色的輕黏土上貼滿了塑膠眼睛，代表外界和自己不斷的注視與評判。與她同組的20歲女孩，送給她了一面綠色的鏡子，希望她能夠通過鏡子看到自己的身上其實有很多優點。在真摯的互動中，幾位孩子流下了眼淚，并在活動結束后互相留下了聯系方式。

孩子們在工作坊中的創作

與孩子們一墻之隔的后院里，家長們也在體驗藝術的美感和樂趣，方法卻與孩子們的不盡相同。對于成年人來說，人與人的交往通常被職業、家庭等表層的社會屬性所局限，因此很難打破在長期的規則體系下內化而成的自我約束，用與生俱來的直覺和感性去了解他人。根據這種特點，吳超設計了互動式的創作環節，邀請生命力學院的成員與家長兩兩配對，用油畫棒在白紙上共同創作一幅作品。

這種創作的過程就像下棋，你畫一筆，我畫一筆，在雙方都不說話的情況下，通過畫面上的顏色、線條和圖形，建立彼此的溝通。在一步步的帶領和跟隨中，兩個原本互不相識的人，能夠在畫面中感知到對方的性格特點，甚至產生心靈感應。創作結束后，一個12歲孩子的家長分享道，她起初在紙面底部畫了一片綠色的田野，心想著接下來可以畫云，而她的搭檔好像接收到了這個信息一樣，馬上就在田野上空畫出了一朵朵飄浮的云彩。另一個家長提到自己很久沒有碰過畫筆了，剛才的創作讓她回憶起小時候無所顧忌地亂涂亂畫。她的搭檔則一直在耐心地配合她的筆觸，讓她感受到了一種溫暖的承托。

在吳超和夏維倫看來，若想喚醒青少年的生命力，家長的參與必不可少。因此，在項目的長期課程中，他們在陪伴孩子的同時，也計劃通過講座、討論會、案例分析、親子活動等方式，讓家長更加清楚孩子情緒背后的實質和出路，讓孩子、家長和導師之間形成良好的支持體系。

家長與生命力學院的成員配對進行繪畫游戲

在工作坊最后，現場的所有孩子、家長和工作人員逐一在同一幅白色長卷上畫下任意的一筆，前提是要把眼睛閉上，放下對畫面的預設。通過這種方式，大家共同創作了一幅靈動而飽滿的畫面，見證了彼此在活動中的成長。

工作坊最后的集體共繪

正如吳超和夏維倫所說，“藝術本是人類最原始、最共通的‘語言’，也是人類情感、心靈世界最重要的表達方式之一，它承載著人類感知的普遍共通性，它建構著人與內在精神、人與人、人與更廣闊的世界的溝通。”他們希望參與體驗活動的家長、孩子以及更多身處困境的人，都能夠感知到藝術對于人的驅動力和塑造力，也能夠持續地通過創造性的藝術游戲，學會用創造性的方式去面對生活中的種種問題，進而創造性地展開獨屬于自己的生命軌跡，“在時代的精神迷霧中開辟一條出路。”

（文/阿夢，“生命力研究共同體”成員；圖/生命力研究共同體）

本周主題推薦

書｜《我們終將被藝術治愈：8個走出心靈迷霧的生命故事》

本書通過八個真實故事，展現了藝術如何作為一種強大的療愈工具，喚醒人類深層意識，重建生命驅動力。本書由“生命力學院”創始人吳超和夏維倫基于多年藝術實踐與跨學科研究編寫，結合心理學與禪宗實踐，為個體提供探索自我、激發潛能的路徑，構建了“藝術、意識與生命驅動力”理論。

書｜《意識共生——從“藝術喚醒意識障礙”到“生命力研究共同體”》

本書以吳超和夏維倫自2014年發起的“植物人藝術喚醒”項目為起點，通過藝術驅動醫學、心理學與社會學等領域的跨學科協作，揭示了藝術在治療意識障礙、推動個體和集體意識發展的潛力。從“全人喚醒實驗”到“醫院生成美術館項目”，書中展現了藝術如何打破學科壁壘，以生命為中心構建新的意識生態。

書｜《釋放內在的小孩——情緒的藝術療愈》

情緒塑造了我們對生活的感知和反應，積極情緒讓我們充滿活力，消極情緒卻可能壓抑我們的創造力，甚至導致身心疾病。本書基于作者幾十年的臨床實踐、教學經驗以及與讀者的互動，匯集了真實的案例與深刻的情感洞察，為情緒療愈提供了實用方法。書中設計了60多項表達性藝術練習，涵蓋繪畫、寫作、身體動作等多種形式，幫助讀者以創造性的方式釋放情緒，這些練習不僅是療愈的工具，也是重新發現自我與情感的橋梁。

書｜You Can Heal Your Life

這是一本為現代人提供自愈之道的指引書，帶領我們直面內心深處的恐懼與負面情緒，通過愛自己、接納自己來重建幸福的生活。作者路易絲·海經歷了貧困、虐待、離異、疾病等坎坷人生，卻用自我療愈和心理調整成功戰勝癌癥。書中介紹了如鏡子練習、心靈清理和正念思維等具體方法，幫助讀者識別負面情緒，不僅教會我們如何與自己和解，還讓讀者重新發現，幸福不是一種外在追求，而是一種內在能力。

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