原創 賈傳龍 皮膚科徐楠醫生

寒風凜冽、空氣干燥的冬季一到，不少朋友就明顯感覺臉上的水分好似被“一鍵抽干”，皮膚變得緊繃繃的，還起皮、冒細紋，簡直像被“風干”的蘋果。這時候，面膜往往被大家當作“補水救星”，甚至覺得每天敷一張，就能讓臉蛋迅速恢復水潤光澤。但這真的靠譜嗎？

咱們先聊聊皮膚為啥在冬季這么容易干燥。冬天一來，氣溫“跳水”，濕度也跟著“躺平”，皮膚的皮脂腺和汗腺這兩個平時為我們的皮膚提供保濕成分的”衛士”也變得不愿意干活了，分泌的油脂和水分大幅減少。這就好比皮膚原本堅固的“城墻”——保濕屏障，一下子少了很多“磚塊”和“泥漿”，防御能力直線下降。再加上室內外溫差大，以及長時間被空調、暖氣“烘烤”，皮膚里的水分就像開了閘的水龍頭，嘩嘩地流失，干燥自然就找上門了。

面膜呢，就像是給皮膚敷上了一層“保鮮膜”。它通過在皮膚表面構建一個封閉的環境，讓角質層在短時間內盡情“暢飲”水分，敷完后皮膚立馬變得光彩照人。可別被這“表面功夫”迷惑了！皮膚的吸收能力就像一個“小漏斗”，是有限度的。要是天天敷面膜，角質層就像被泡發的海綿，含水量過高，這時候皮膚的屏障功能可就被“泡壞”了，變得脆弱不堪，外界的細菌、過敏原等成分，就能輕易突破防線，讓皮膚過敏、發炎，得不償失。

此外，市面上的面膜，那真可謂是“魚龍混雜”。有些面膜為了快速抓住消費者的心，加了一堆香料、防腐劑、酒精等刺激性成分，就像給皮膚吃“垃圾食品”。每天用這樣的面膜，這些有害成分在皮膚上“攢堆兒”，皮膚的負擔越來越重，健康狀況自然每況愈下。即使是成分溫和的面膜，天天敷也會讓皮膚陷入“過度水合”的泥潭，打亂皮膚自身的“作息時間”——修復和代謝機制，讓皮膚變得越來越“嬌弱”。

那冬季到底如何正確應對臉干的問題？清潔要適度，洗面奶別選那種“強力去污”型的，溫和的潔面產品才是“王道”，早晚各洗一次臉就夠，別把皮膚的油脂都“洗劫一空”。保濕得跟上，挑一款適合自己膚質的保濕乳液或面霜，洗完臉趕緊涂上，把皮膚的水分鎖住。另外，身體內部的“補水站”也要開啟，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，讓維生素等營養物質給皮膚“加加油”，從根源改善干燥狀況。

至于面膜，建議每周 2 – 3 次，每次 15 – 20 分鐘，給皮膚一個恰到好處的補水，既能享受水潤，又不會被“寵壞”。選面膜時，一定要當個“成分黨”，看清成分表，找那些成分簡單、安全溫和的產品，三無面膜可千萬不能碰，別拿自己的臉當“試驗田”。

總之，冬季臉干雖惱人，但解決辦法得科學。別指望每天一張面膜能“一勞永逸”，從清潔、保濕、飲食等多方面照顧好皮膚，才能讓臉蛋在冬日也能保持健康水潤，無懼干燥“侵襲”，綻放自信光彩！

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