新的一年，旅行亦有新意。關(guān)于旅行，或許每個(gè)人都擁有各自的“偏好設(shè)置”。旅行作家星野道夫偏愛旅行中偶遇的野性自然風(fēng)光——阿拉斯加海面上躍起的鯨、魯斯冰川下的漫天繁星；英國作家阿蘭·德波頓似乎更鐘情于旅行帶來的思考與啟發(fā)：“宏闊的思考常常需要有壯闊的景觀，而新的觀點(diǎn)往往也產(chǎn)生于陌生的所在。”

而如今的旅行者，面對(duì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的生活狀態(tài)以及城市空氣污染的全球化，或許正是時(shí)候開啟一場新鮮的冒險(xiǎn)——深呼吸旅行。

越來越多的旅行者開始注重目的地的空氣質(zhì)量。在Skyscanner 公布的2025年旅行趨勢(shì)報(bào)告中，就提到其中一種非常強(qiáng)調(diào)健康的旅行趨勢(shì)“RESET JETTERS”；社交媒體上，我們也不難發(fā)現(xiàn)層出不窮的關(guān)于“吸氧勝地”、“山林吸氧”的旅行詞條。

這股關(guān)注健康的旅行潮流同樣蔓延到城市目的地中，從斯德哥爾摩到東京，這些以空氣質(zhì)量聞名的大都會(huì)，正在成為健康旅行者的新寵。你可以在高科技城市中享受快速交通和多元文化，也可以在樹影婆娑的公園中漫步，呼吸清新空氣，讓身體回歸自然的節(jié)奏。在這里，旅行不僅僅是一次探索，更是一場為健康賦能的修行。

為深呼吸打造的先鋒都市

從明治神宮外苑、代代木公園，到上野恩賜公園，東京作為全球最繁忙的都市之一，卻也成功地在鋼筋水泥中找到了綠色呼吸的空間。這座城市擁有完善的空氣質(zhì)量監(jiān)測與治理體系，使其在大都市中保持卓越的空氣清潔度。尤其是那些隱藏在繁華街區(qū)中的靜謐綠洲，都是游客放松身心的理想場所。從傳統(tǒng)日式溫泉的修養(yǎng)體驗(yàn)到遍布全市的健康飲食餐館，旅客既可以感受現(xiàn)代都市的科技與效率，又能體驗(yàn)日本文化中深厚的健康哲學(xué)。

這一方面由于東京擁有世界上最先進(jìn)的地鐵和鐵路網(wǎng)絡(luò)，這些公共交通工具以電力為主，減少了對(duì)化石燃料的依賴。同時(shí)，東京在2000年便通過了嚴(yán)格的汽車排放標(biāo)準(zhǔn)，甚至在一些區(qū)域設(shè)定了低排放限制，不符合排放標(biāo)準(zhǔn)的車輛禁止通行，以確保重點(diǎn)區(qū)域的空氣質(zhì)量。未來，東京計(jì)劃進(jìn)一步減少碳排放，推動(dòng)城市邁向“零排放社會(huì)”，成為全球可持續(xù)發(fā)展的典范之一。

京都雖然以紅葉聞名，但在秋季未至前，也可以稱得上是一個(gè)“綠都”，畢竟這里的森林覆蓋率幾近75%，在日本乃至世界的城市森林覆蓋率排名中都位居前列，自然也是當(dāng)之無愧的氧氣之城。在每年三月櫻花盛開的時(shí)節(jié)里，沿著京都的鴨川漫步，不僅能徜徉于浪漫的櫻花之海，還能前往附近的糾之森，悠然愜意地呼吸清澈凜冽的空氣。除了自然資源的天然優(yōu)勢(shì)，1997年12月11日通過《京都議定書》就在政策上保證了京都的空氣質(zhì)量。這一具有里程碑意義的國際協(xié)議以減緩全球氣候變化為目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)減少溫室氣體排放的重要性。而作為協(xié)定的發(fā)源地，京都更是以身作則，通過一系列本地政策與創(chuàng)新措施，將環(huán)保理念深入到城市發(fā)展的方方面面。

作為環(huán)保先鋒的瑞典首都斯德哥爾摩，是全球首個(gè)實(shí)施低排放區(qū)的城市，無疑是深呼吸旅行的理想目的地。就在今年，斯德哥爾摩將在市中心啟動(dòng)第一個(gè)零排放區(qū)，分階段實(shí)施純汽油和柴油汽車的禁令，以此減少尾氣排放。同時(shí)，城市也在不斷優(yōu)化能源結(jié)構(gòu)，提高清潔能源使用比例，腳踏實(shí)地鞏固著這個(gè)海濱之城，作為世界上空氣質(zhì)量最佳城市之一的地位。

得益于政府長期推行的可持續(xù)政策，斯德哥爾摩的空氣質(zhì)量居世界前列。尤爾戈登島被譽(yù)為“斯德哥爾摩的綠色心臟”，是大自然愛好者的天堂。這里不僅擁有廣袤的森林和徒步小徑，還坐落著多家著名博物館和景點(diǎn)，如瓦薩博物館（Vasa Museum）和ABBA博物館。游客可以租一輛自行車或劃船，盡情享受綠意盎然的環(huán)境。

作為斯德哥爾摩最古老的公園之一，國王花園（Kungstr?dg?rden）以其櫻花大道和豐富的活動(dòng)而聞名。這里曾經(jīng)是皇室專屬的巴洛克式花園，直至19世紀(jì)才向公眾開放。國王花園周圍分布著多個(gè)博物館和咖啡館，也是Citywalk的最佳起終點(diǎn)，能徹底滿足人文景觀愛好者的“胃口”。值得一提的是，斯德哥爾摩的環(huán)保設(shè)計(jì)也深入生活細(xì)節(jié)，公共交通使用清潔能源，餐廳優(yōu)先選用本地有機(jī)食材，為游客提供了一個(gè)既便利又環(huán)保的城市體驗(yàn)。在斯德哥爾摩，健康旅行不再是一種選擇，而是自然融入生活的日常。

純凈之旅，掀起新鮮都市力

冰島空氣質(zhì)量優(yōu)異得益于其豐富的地?zé)崮苜Y源——其能源多取自地?zé)崤c水電，因此極少使用煤炭等污染能源，有效減少了廢氣排放。深呼吸之旅不妨從雷克雅未克市中心的特約寧湖(Tj?rnin)開始：海鷗、天鵝、鴨子等水鳥常選擇在此棲息就足以證明此處湖水與空氣的潔凈程度，因此也被親切地稱為“鴨子湖”。清澈柔和的水波倒映著道路兩側(cè)的房屋與天空，交織出世界最北首都悠然純凈的城市氛圍。

再往遠(yuǎn)一點(diǎn)走，在辛格維勒國家公園（Thingvellir National Park）不僅能享受澄澈的空氣，還能觀賞到北美與歐亞大陸板塊的大裂谷；蓋歇爾間歇泉區(qū)(Geysir)蒸汽升騰，是其他地方難以見到的奇觀，周邊空氣清新純凈，自然原始?xì)庀庥簟?/p>

根據(jù)空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）的數(shù)據(jù)顯示，蘇黎世的空氣質(zhì)量始終位列國際前列。這得益于城市規(guī)劃注重綠色空間、步行區(qū)域和公共交通網(wǎng)絡(luò)，并鼓勵(lì)居民使用自行車、電車和電動(dòng)巴士等環(huán)保交通工具，減少對(duì)化石燃料的依賴，降低車輛污染。同時(shí)，城市還積極推廣可再生能源，如水電和太陽能等。這些舉措的意義，在游客穿梭于這個(gè)城市的每一個(gè)瞬間時(shí)都具像化了。

沿著這個(gè)城市地標(biāo)性的景點(diǎn)蘇黎世湖（Zurich Lake）散步，陽光充足時(shí)湖面像散落了一片碎金，湖畔樹木蔥蘢，隨便呼吸一口肺都如同被“凈化”一般；不少人穿著泳衣坐在湖岸邊，在這彌足珍貴的環(huán)境靜靜品味悠長時(shí)光。如果還意猶未盡，還可以前往蘇黎世近郊的玉特利山（Uetliberg），綠樹成蔭的山頂可以俯瞰著城市全貌與蘇黎世湖波光粼粼。

除了廣為人知的黃金海岸和大堡礁，來到布里斯班盡情“深呼吸”一場便是種難得的旅行體驗(yàn)。益于當(dāng)?shù)剌^低的工業(yè)污染、嚴(yán)格的空氣質(zhì)量法和限制排放的舉措，在布里斯班的市區(qū)同樣能獲得“呼吸自由”。布里斯班河濱步道是探索城市綠意的最佳方式之一。游客可以沿著河邊騎行或步行，穿過市中心、南岸和新農(nóng)場等區(qū)域，欣賞河流兩岸的自然風(fēng)光與現(xiàn)代建筑。

南岸公園（Brisbane South Bank Parkland）不僅植被豐富，在綠意盎然中還能一覽布里斯班河流水潺潺的景致。昆士蘭大學(xué)也值得一游，校園綠樹亭亭如蓋，還能感受到濃郁單純的學(xué)術(shù)氛圍帶來的寧靜致遠(yuǎn)。不止于此，布里斯班擁有被譽(yù)為全球最大片區(qū)的亞熱帶花園之一的羅馬街公園，這是一座占地16公頃的都市綠洲，藝術(shù)雕塑、色彩斑斕的花壇、靜謐的湖泊和蜿蜒的小徑，讓城市生活的步伐不由自主的放慢，在呼吸間感受清風(fēng)攜著沁人心脾的芳香縈繞于身旁。

“人生中最美妙的事都是免費(fèi)的”。正如在深呼吸旅行中，最美妙的便是人們?cè)谧詈唵蔚暮粑g，每時(shí)每刻都能擁抱自然的純凈力量與生命之美。每個(gè)愛上深呼吸旅行的人或許都會(huì)贊同，這不應(yīng)只是一場短暫的邂逅，這份清新之意應(yīng)當(dāng)被融入到每一處的生活之中。

原標(biāo)題：《解鎖最松弛的2025新年旅行，從深呼吸開始》

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