對于老年人來說，最怕的三件事：吃不下，睡不著，看不見。

其實，這三種情況，都有老年人高發疾病的影響，吃不下相對來說，就是口腔和胃腸，看不見就是眼睛，但睡不著卻比較復雜。

失眠，常常困擾著老年人，也是影響老年人身心健康的因素之一。

所謂“三十年前睡不醒，三十年后睡不著”，隨著年齡的增長，患有失眠的人也越來越多。

失眠自我評估

你是否擁有一個高質量的睡眠？上海徐浦中醫教大家一個自我評估法，每天早上醒來時，可以問問自己下面幾個問題：

?存在入睡困難、睡眠間斷、醒得過早等；

?感到嚴重不適或正常生活受到負面影響；

?超過三個月，每周至少失眠三晚；并且入睡時間，醒來后再次入睡時間大于30分鐘；

?沒有其他可能并發失眠癥狀的精神障礙或疾病。

如果回答都是肯定的，則表明睡眠質量高，擁有了健康的睡眠；反之，則說明睡眠質量差，需要注意睡眠健康。

中醫如何治療失眠

中醫治療失眠，并非單純地追求安眠效果，而是從整體出發，以辨證論治為基礎，開展有針對性的個體化治療。

從現代醫學的角度來看，膏方具有調節人體免疫功能的作用。

失眠患者堅持服用膏方，既能夠提高睡眠質量，又可以增強體質，調暢情緒，改善其他伴隨癥狀，還能減少安眠藥的副作用以及停藥后戒斷反應的出現。

不管是長期失眠的老年患者，還是處于緊張、繁忙工作中的中青年上班族及亞健康人群，膏方調理無疑是一個簡便而有效的手段。

膏方治療失眠的優勢

1、藥效持久與口感好：膏方類藥物具有藥效持久、口感好的特點，這使得患者在服用時更易于接受，也有助于提高治療的依從性。

2、治療過程緩和：膏方治療從失眠的源頭出發，通過中醫的辨證施治，更全面地解決失眠的致病問題，從而達到較好的治療效果。

3、不良反應小：與安眠藥不同，膏方治療不會產生依賴性、成癮性、頭昏、乏力、撤藥反應等不良反應，能夠保持較好的精神狀態。

4、改善個人體質：膏方治療不僅可以改善乃至治愈失眠，還能明顯減輕其他諸多伴隨不適，提高患者的自我感覺舒適度，顯著增強患者體質。

5、適應癥廣泛：膏方適用于長期或反復發作的失眠患者，尤其是那些臨床上表現為虛證或虛實夾雜的患者。同時，膏方治療也適合更年期失眠、因慢性疾病導致的失眠等情形。