【中國綠發會訊】隨著塑料制品不斷應用于生活的各領域，微塑料似乎無處不在，其遷移的行為更是“目中無人”。有研究表明，環境中80%以上的微塑料來自紡織品、輪胎和城市粉塵。

微塑料來源有兩種——“初級微塑料”與“次級微塑料”。初級微塑料指制造時尺寸≤5毫米的塑料顆粒，如化妝品、牙膏、洗滌劑等中含有的塑料顆粒。次級微塑料指塑料廢棄物進入環境后，由于物力、化學和生物的降解作用，而碎裂成尺寸較小的碎屑。

微塑料除本身具有一定的毒性以外，還可以吸附解吸環境中的典型污染物，如有機污染物和重金屬，增加了微塑料毒害的風險。而人體會通過飲食、呼吸以及皮膚接觸而攝入一定數量的微塑料。微塑料可以在食品加工、儲存、運輸和包裝過程中進入食品中。通過呼吸空氣而攝入的微塑料有可能會深入人體肺部。另外，毛囊、汗腺或受損的皮膚也是微塑料進入人體的不可忽視的途徑。

對人們每日飲食攝入的微塑料量的研究顯示：男性成人暴露于142個顆粒，男性兒童暴露于113個顆粒，女性成人每天暴露于126個顆粒，女性兒童暴露于106個顆粒。水生食品似乎是飲食中微塑料的最大來源，每食用100克牡蠣將攝入70個微塑料顆粒 。另外，94%的食鹽商品中存在微塑料顆粒，人類每年可能通過鹽的食用過程攝入數百種微塑料，如最常見的聚對苯二甲酸乙二醇酯（PET）、聚丙烯（PP）和聚乙烯（PE）。

攝入的微塑料會阻斷消化道，阻止酶的生成，降低類固醇激素水平，影響繁殖，并導致毒素的吸收。另外，微塑料還會通過淋巴結和消化系統轉移到循環系統。微塑料對于人體健康的危害日益顯現，且具有“量效關系”，因此，在生活中要形成良好的生活習慣，盡量減少微塑料的攝入以維護身體健康。

首先，在飲食上，盡量避免使用一次性塑料制品、塑料容器（特別是用于盛放熱食熱飲的），少食海鮮內臟，多喝燒開后的水等。其次，在穿著上，盡量選擇天然纖維(如棉、麻、絲)制成的產品，避免購買由合成纖維(如聚酯纖維、尼龍)制成的產品。再次，盡量少買塑料玩具，避免孩子在玩耍的過程中與塑料制品過多的接觸。還有，定期清潔房間、開窗通風以免灰塵積聚，減少吸入灰塵中的微塑料。

參考文獻：

1.徐笠,李海霞,韓麗花,等.微塑料對典型污染物吸附解吸的研究進展[J].中國生態農業學報（中英文）, 2021, 29(6):9.DOI:10.13930/j.cnki.cjea.200925.

2.Akbari A, Taghavi K, Jaafari J. Sources of Microplastics in the Environment and Human Exposure Routes: A Review. Caspian Journal of Health Research. 2024; 9(3):163-176. DOI:10.32598/CJHR.9.3.254.1.

3.Cox KD, Covernton GA, Davies HL, Dower JF, Juanes F, Dudas SE. Human consumption of microplastics. Environ Sci Technol. 2019; 53(12):7068-74.DOI:10.1021/acs.est.9b01517.

4.Pennino MG, Bachiller E, Lloret-Lloret E, Albo-Puigserver M, Esteban A, Jadaud A, et al. Ingestion of microplastics and occurrence of parasite association in Mediterranean anchovy and sardine. Mar Pollut Bull. 2020; 158:111399. DOI:10.1016/j.marpolbul.2020.111399.

5.Li J, Green C, Reynolds A, Shi H, Rotchell JM. Microplastics in mussels sampled from coastal waters and supermarkets in the United Kingdom. Environ Pollut. 2018; 241:35-44. DOI:10.1016/j.envpol.2018.05.038.

6.Lee H, Kunz A, Shim WJ, Walther BA. Microplastic contamination of table salts from Taiwan, including a global review. Sci Rep. 2019; 9(1):10145.10.1038/s41598-019-46417-z.

7.Wright SL, Thompson RC, Galloway TS. The physical impacts of microplastics on marine organisms: A review. Environ Pollut. 2013; 178:483-92. DOI:10.1016/j.envpol.2013.02.031.

8.Hussain N, Jaitley V, Florence AT. Recent advances in the understanding of uptake of microparticulates across the gastrointestinal lymphatics. Adv Drug Deliv Rev. 2001; 50(1-2):107-42. DOI:10.1016/S0169-409X(01)00152-1.

9.微塑料有哪些危害？該如何應對？一起了解.人民資訊.

https://baijiahao.baidu.com/s?>

文/藍天

審/ZYP

排版/angel

本文來自“中國綠發會”微信公眾號