今日天氣：

今天上海繼續(xù)受冷高壓控制，是晴到多云天氣。早間氣溫處在低位，市區(qū)最低溫度4℃左右，郊區(qū)零下2度到零度，有薄冰，出門還是要記得多穿一點。今天白天是近期最暖的一天，最高氣溫在12℃上下。由于天氣靜穩(wěn)，大氣擴散條件不佳，加上弱的西到西北風輸送，昨天半夜到今天本市有輕度霾，易感人群請注意防護。

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未來趨勢：

本周上海天氣以晴或多云為主。隨著連續(xù)兩波冷空氣補充影響，周四和周日天空云系會有所增多。周三開始氣溫重新跌回10℃以內(nèi)，整體維持在3～10℃之間，郊區(qū)早晚氣溫會更低，部分時間接近冰點。天氣寒冷，請繼續(xù)注意防寒保暖。近期空氣干燥，火險氣象等級高，請注意及時補充水分，也要特別注意用火用電用氣安全。

受到輻射降溫的影響，

本周上海天氣就一個字：

冷！

隨著氣溫的降低，中老年人很容易受到影響，或產(chǎn)生健康問題。近日，滬上醫(yī)院心血管門診量有所增加。醫(yī)生介紹，有經(jīng)驗的高血壓患者一般會在降溫前就開始調(diào)整劑量。近期更多的是復雜病情的高血壓患者，單純加藥量并沒有太大效果。針對這些人群，需聯(lián)合用藥，視情況調(diào)整。

專家特別提醒：血壓驟增還伴有頭暈頭痛的，建議到醫(yī)院急診檢查治療，不建議自行使用緊急降壓藥。

此外，除了心腦血管，身體這幾處也一定要保護好。

呼吸道：防護功能可能降低

呼吸道表面黏膜有一種防御能力，但在冬春季，由于天氣寒冷，受到冷空氣的刺激，它的防御功能降低，空氣中的病菌就容易從呼吸道侵入。季節(jié)的氣候變化較大 ，特別是秋末冬初的季節(jié)轉(zhuǎn)換時，早晚、午間的溫度變化較大，室內(nèi)外溫差也較顯著，容易著涼。受了涼，身體抵抗力降低，病菌也容易侵入機體。

膝關(guān)節(jié)：注意膝關(guān)節(jié)保暖

雖然還沒有證據(jù)證明，膝關(guān)節(jié)受涼是引起關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)痛的確切病因，但是對于已經(jīng)有關(guān)節(jié)炎的朋友來說，膝關(guān)節(jié)受涼是誘發(fā)關(guān)節(jié)炎炎癥的重要因素之一。寒冷能夠刺激膝關(guān)節(jié)滑膜分泌較多的炎癥因子，導致膝關(guān)節(jié)的“紅腫熱痛”，這就是我們常說的“老寒腿”。

不管對于中老年人還是年輕人，秋冬季都要注意做好膝關(guān)節(jié)的保暖，千萬不要為了方便或者愛美而少穿衣褲。秋褲該穿的時候還是要穿，做好關(guān)節(jié)保暖很重要。

胃部：受涼后容易痙攣不適

當氣溫下降時，人體血管會收縮，血流速度減慢，胃腸道血液循環(huán)也會受到影響，導致胃腸壁血液供應不足，進而減弱消化功能。即使是平時胃部較為健康的人，在這個季節(jié)也可能出現(xiàn)不適癥狀。

雖然低溫確實會對消化道造成一定抑制作用，但我們完全可以通過合理膳食、適當鍛煉及充足飲水來預防相關(guān)病癥的發(fā)生。

脖子：受涼頸部肌肉易僵硬

頸部受涼會使頸部肌肉緊張僵硬，是頸椎病發(fā)病重要因素。而且頸部包括了頸椎、動脈、呼吸道、食道等，哪個受涼都會讓人出現(xiàn)不適，如果感覺有風寒冷不如給自己圍條小紗巾。

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