根據(jù)《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》所示

2023年居民睡眠指數(shù)

相較于去年降低了5.16

主觀睡眠質(zhì)量變得更差

沉迷于手機(jī)

打游戲、刷劇、看視頻

過(guò)度的思慮

暴飲暴食后睡覺(jué)

……

恍惚間發(fā)現(xiàn)

很久沒(méi)有睡過(guò)好覺(jué)了

失眠成為常態(tài)

有些人嘗試了各種助眠方法卻依然無(wú)果

無(wú)奈之下只能借助褪黑素

甚至是安眠藥來(lái)強(qiáng)制入睡

警惕安眠藥的危害眾所周知

長(zhǎng)期服用，不僅會(huì)導(dǎo)致藥物成癮、產(chǎn)生藥物依賴，對(duì)于肝腎等重要代謝器官功能本就明顯衰退的老年人群體而言，更是會(huì)造成巨大的傷害。

想要從根本上解決問(wèn)題

需要根據(jù)個(gè)人情況

辨證施治、內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才是正道

膏方調(diào)理失眠

失眠屬于中醫(yī)“不寐”范疇。中醫(yī)認(rèn)為，失眠多因飲食不節(jié)、情志失常、勞逸失調(diào)、病后或年邁體虛等原因?qū)е碌年幪摬荒軡撽?yáng)，或陽(yáng)盛不能入陰，基本病機(jī)為陽(yáng)盛陰衰、陰陽(yáng)失交，病位在心，與肝、脾、腎等臟腑密切相關(guān)。

中醫(yī)治療失眠，并非單純地追求安眠效果，而是從整體出發(fā)，以辨證論治為基礎(chǔ)，開(kāi)展有針對(duì)性的個(gè)體化治療。

哪些人群適合膏方調(diào)理失眠

（1）更年期引起的失眠女性。

（2）慢性病（如高血壓）引起的失眠患者。

（3）負(fù)面情緒（如緊張）引起的失眠患者。

（4）年齡相關(guān)的失眠老人。

不管是長(zhǎng)期失眠的老年患者，還是處于緊張、繁忙工作中的中青年上班族及亞健康人群，膏方調(diào)理無(wú)疑是一個(gè)簡(jiǎn)便而有效的手段。

膏方“高”在哪里

相比中醫(yī)其他劑型，膏方具有藥效佳、作用持久、口感好、服用方便、便于保存等特點(diǎn)。

不會(huì)有成癮性。吃膏方不會(huì)有成癮性的問(wèn)題存在，吃膏方不會(huì)像吃安眠藥一樣，睡完覺(jué)起來(lái)覺(jué)得頭昏昏沉沉，感覺(jué)精神很不清爽，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間精神才會(huì)變得比較好。

此外，膏方治療不僅能改善乃至治愈失眠，而且能明顯減輕其它諸多伴隨不適，提高自我感覺(jué)舒適度，顯著增強(qiáng)患者體質(zhì)。