近期天氣變化較快

早涼夜寒、寒潮頻至

各種呼吸道疾病頻發

中青年人多見感冒咳嗽

老年人常見肺炎、支氣管哮喘

容易生病的時節

做好養生調護顯得尤其重要

天地初寒，養生先行

冬令季節，萬物閉藏，氣溫變化幅度之大常常令人難以適應，稍有疏忽，容易感寒生病或舊病復發。中醫有所謂“形寒飲冷則傷肺”，也就是說外界的寒涼，加上如果飲食過度生冷的時候，就容易傷了肺臟。

同時，冬季又是各種傳染性細菌、病毒、支原體等病原微生物的肆虐期，各種病原體很容易乘虛進入呼吸道，發生炎癥，加重過敏，造成咳嗽和咳痰、氣喘、胸悶等一系列不適癥狀。

應當順應自然規律，早睡晚起，早睡可使陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展。重視保暖，防寒潤燥。脾胃為后天之本，易受寒邪侵襲，應少吃寒涼性質的食物，避免過食辛辣，以滋陰潤燥為重。

運動宜適度，避免大汗。外出鍛煉最好選擇氣候適宜、空氣質量較佳、陽光充足的時間段，盡量躲避早霧，減少誘發呼吸道疾病的機會。八段錦、太極拳等傳統養生功法，動作舒緩，柔中有剛，可頤養身心、增強御寒能力。

天氣漸寒，人體經歷了夏秋季的消耗，臟腑的陰陽氣血津液有所虧耗，處于抑制，減低狀態，如能在冬季適時調補，則可及時補充人體氣血津液，恢復元氣，抵御嚴寒侵襲，為來年的身體健康打好基礎。在中醫看來，每個人體內的臟腑氣血、陰陽偏衰情況是不同的，因而在冬令調補時，應辨明體質的寒熱、虛實、氣血、臟腑、陰陽，在專業中醫師的指導下進行。

秋冬易感，膏方調補

膏方起于漢，成熟于唐宋，盛于明清，是一種宜于秋冬進補的中醫滋養圣品。膏方由中藥材反復煎煮，萃取精華，加入阿膠、蜂蜜、貴細材料精制而成，有滋補強身、益氣補血、滋陰溫陽、調和營衛、通利血脈筋骨之功用，不僅療效可靠，還具有口感好、易吸收，方便儲藏攜帶的優點。

“虛則補之”是中醫對各種虛證總的治療原則。慢性病，亞健康等體質虛弱的人群適合服用膏方。慢性呼吸道系統疾病患者常有長期反復發作的特點，長久以往會導致機體氣血陰陽失衡，臟腑功能失調。膏方調理，既可以補虛，又可以治病，所謂“正氣存內，邪不可干”，通過泄其有余，補其不足，扶助正氣，填精益氣，調整氣血陰陽平衡及臟腑功能，五臟正氣強盛，則痰無所生、氣有所主、衛外得固，從而能預防外邪入侵，達到減少患者疾病發作次數、減輕疾病發作時癥狀的效果。

膏方可調治哪些呼吸系統疾病？

辨證調理，五臟六腑同治、氣血陰陽同調，膏方適合于：

（1）反復感冒、體質虛弱者；

（2）慢性阻塞性肺病的緩解期、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺間質纖維化穩定期、慢性咳嗽；

（3）支氣管哮喘、咳嗽變異性哮喘、過敏性鼻炎；

（4）支氣管擴張：長期咳嗽、咳痰，嚴重者咳黃痰、膿痰或伴咳血；

（5）慢性咽喉炎：咽干不適，痰滯咽喉；（6）其他慢性呼吸系統疾病。

根據中醫“天人合一”觀念，認為人體的機能與自然界的規律是一樣的，具有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點，因此冬令時節膏方中的有效成分容易被胃腸道吸收而儲藏，為來年的體質增強打下基礎，應找專業中醫師當面診療，一人一方，量身定制，根據個人體質制定個性化的膏方調補。