在心理咨詢中心的學習障礙門診，每天都會接待三四個做作業磨蹭的孩子，暑假期間此類案例至少翻兩番。

其實，孩子做作業磨蹭是普遍現象，但矯治起來并不困難，方法不管用，多半是沒有分清磨蹭的類別，沒有做到對癥下藥。孩子做作業磨蹭，可以分為4種情況，下面分別進行分析，并給出解決方案。

01

有的孩子在家做作業時總是走神兒、發呆，或被玩具、手機、電視、電腦等吸引注意力，一個小時過去了，作業只寫了兩行。

出現這種情況，家長千萬不要指責孩子不愛學習，因為孩子磨蹭有深層的生理原因，孩子無法控制。

孩子的大腦發育并非平行、均衡地進行，其中，前額葉腦區發育較慢，早期功能相當弱小。前額葉腦區掌管計劃、控制、注意力和執行力。如果區域功能不夠活躍和強大，大腦的抗干擾能力就會不足，孩子的注意力和自控力自然就會受影響。

面對這種情況，家長應該這樣做：

1.對做作業進行時間管理

孩子做作業之前，家長可以要求孩子預計一下完成作業的時間，做到心里有數，就會有緊迫感。

讓孩子自己記錄開始時間和完成時間，或由家長幫助記錄，作為完成作業的重要數據。

因為有了時間緊迫感，孩子做作業時會集中注意力，自然就不磨蹭了。

2.訓練孩子的注意力

多陪孩子玩鍛煉注意力的游戲，如拼圖、找不同，還可以教孩子背誦圓周率、乘法口訣等。

多帶孩子從事攀爬、跳躍、球類等運動，也能一定程度上增強孩子的注意力。

3.保證孩子充足的睡眠時間

如果孩子經常睡眠不足，大腦得不到休息，會出現注意力不集中的情況，家長應保證孩子充足的睡眠時間，不要熬夜，可以減少磨蹭現象。

4.保證孩子營養均衡

孩子注意力不集中，可能是神經發育不夠成熟導致的，如神經髓鞘發育不足，引起大腦過度興奮。改善方法是給孩子適當補充營養，多吃一些優質的高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等。

02

有的孩子對做作業很排斥，遲遲不肯坐到書桌前，勉強開始做作業，中途頻繁找借口離開，比如上廁所、喝水等。

出現這種情況，往往是因為孩子沒有進入學習狀態，或者家里缺乏學校那種學習氣氛。家長可以利用它，在家里營造與學校類似的學習氣氛，引導孩子更快地進入學習狀態。

1.給孩子提供獨立的學習空間

家里應該有一間書房供孩子學習，如果條件不允許，至少在孩子的臥室或客廳給孩子辟出一個角落，最好不與別人共用。

2.給孩子提供必要的學習用具

如高度合適的書桌和椅子、護眼臺燈、書架、鬧鐘等學習用具，但不宜過多，保證樸素實用，避免過于華麗的外表分散孩子的注意力。最好讓孩子自己管理學習區域的衛生、物品擺放和書籍更換，培養良好的習慣。

3.家長以身作則，建設學習型家庭

家長要做孩子的榜樣，通過自身的行為和習慣影響孩子，經常在安靜的環境中和孩子一起閱讀，培養孩子的閱讀興趣。

03

有的孩子做作業時，無論寫字還是計算，無論閱讀還是背誦，速度都非常慢，還會反復檢查已經完成的部分，擔心出錯，整體進度很慢。這類孩子，通常被家長指責為“慢性子”。

出現這種情況，主要是因為孩子有完美主義傾向，潛意識里對失敗有恐懼感。完美主義是一把雙刃劍，它能讓孩子做事畏手畏腳，同時也能促使孩子更高效地進步。

面對這樣的孩子，家長可以這樣做：

1.不要責怪孩子

“看你，又把紙戳破了！”

“你不僅浪費時間，橡皮擦也浪費了不少！”

“你這樣子做作業，真是蝸牛速度??！”

這些話，家長千萬不要說出口，否則孩子會慌手慌腳，出更多錯。

2.給孩子提供安慰式幫助

比如，給孩子買一個塑料墊板，墊在紙下面，以免孩子戳破作業紙污染下面的紙。

比如，給孩子換容易擦掉筆跡的鉛筆和橡皮擦，讓孩子更容易實現自己的“完美”。

比如，給孩子買來字帖練習，讓孩子看自己的筆跡更順眼。

比如，按摩孩子的手，告訴孩子，他的肌肉累了，需要休息一下。

3.注重學習過程而非結果

家長應該少關注成績，多關注成長。當孩子取得好成績時，家長應更多地強調努力和學習的過程，而不是僅僅關注成績本身。這樣可以讓孩子理解學習和成長的過程比結果更重要。

4.允許孩子犯錯

家長需要幫助孩子認識到，即使沒有達到完美，也不意味著無能。做法是鼓勵孩子嘗試，并提供支持，讓孩子從嘗試中學習。通過這種方式，培養孩子獨立解決問題的信心。

總之，家長要接納孩子對完美的執念，潛移默化地增強孩子的抗挫折能力。

需要注意的是，家長接納孩子，并不是簡單地說“不完美也沒關系”，而是帶著孩子去體驗“完成比完美更重要”的過程，然后讓孩子在體驗中恍然大悟：原來這樣子也蠻好。

04

有的孩子做作業時煩躁不安，抱怨作業太多太難，動不動就發脾氣，甚至撕壞作業本、破壞文具；有的孩子則靜不下心來思考，頻繁找家長求助。

出現這種情況，說明孩子陷入了消極情緒的泥潭。比如對作業感覺焦慮，對考試感覺緊張；比如自卑，總是感覺無力和脆弱，認為自己不可能獨立完成作業，寄希望于家長的幫助……

面對這樣的孩子，家長可以這樣做：

1.尊重孩子，與孩子共情

家長要接納孩子的消極情緒，對孩子不苛責、不嘲笑、不放棄，時刻向孩子傳達“你能行”“你很棒”等積極信息。

家長應該尊重孩子，少命令多商量，少批評多表揚。比如，把“晚上8點半之前你必須做完作業，否則別想看電視”改成“晚飯后你是做完作業再洗澡，還是先洗澡再做作業”。給孩子選擇的權利，會讓孩子感覺被尊重。

2.只講思路，不給答案

孩子頻繁求助，家長不要馬上指導，而要問：“你覺得呢？”或者讓孩子認真審題，盡可能獨立思考，至少要把錯誤思路講一遍，由家長在此基礎上進行細節點撥。

如果孩子過度依賴家長，就很難養成獨立做事的習慣。長此以往，孩子會跟不上老師的教學節奏，被同學甩在后面，后患無窮。

當孩子通過獨立思考把題目做出來了，家長要及時表揚、鼓勵孩子，讓孩子產生成就感和自豪感。家長這樣做，能大大激發孩子的學習動力，使孩子自覺學習。

3.拒絕攀比，用積極情緒感染孩子

孩子的焦慮情緒從何而來？除了學業競爭、青春期身心變化以外，家長的影響不容忽視，而家長的焦慮主要來自攀比。

美國心理學家利昂·費斯廷格認為，當人們開始進行比較的時候，就會感知期望與現實之間的差距，這一差距，會直接影響人的情緒和行為。當期待落差較大時，會體驗到消極情緒，如失望、沮喪或挫敗感；當期待落差較小時，會體驗到積極情緒，如滿足或喜悅。

家長之間的過度攀比是導致教育焦慮的根源，原理正是期待落差—自家孩子與理想孩子的落差。

有意思的是，家長之間的攀比就像一場選舉，各自炫耀自家孩子的長處，匯總在一起，虛擬一個“全能孩子”，然后發現自家孩子一無是處。殊不知，自家孩子的長處也是“全能孩子”的一部分。

家長望子成龍、對孩子有所期待是正常的，但期待必須回歸現實，落到實處，這樣目標才容易實現，對孩子才有幫助。

讓孩子跟自己比，就會少一些焦慮。將目標分解，每次進步一點點，孩子就會多一些信心，而積少成多，從量變到質變，孩子不僅能收獲成功，也會收獲喜悅。

作者：欒川

編輯：付曉康

原文鏈接：很多孩子做作業時都是磨磨蹭蹭的，如何對癥下藥？