【編者按】

家在上海，是一種怎樣的體驗？

是奔赴未來的青年遇見理想熱土，是漫步夕陽的老者背靠“家味兒”社區，是老城廂的老鄰居一同搬入新居，是萬家燈火中每一個普通而又特別的一天。

在人民城市理念提出五周年之際，澎湃新聞推出“家在上海”特別策劃，記錄這座城市正在發生的故事。本篇走近在上海社區過著多樣生活的老人們。

白浪 設計

你想怎樣老去？日常的生活里，老人如何才能食得自在、居得無憂？

65歲的呂強，和夫人參加了合唱團，時而社區做志愿者，時而旅游。他最快樂的時光，是在老字號社區長者食堂，每天一粥一飯不重樣，看著餐廳被街坊鄰居“吃成”社交場。

70多歲的金先生，不但自己生病，還要照顧臥床的夫人。他說：“我不太出去社交，也不希望太多人來看望我。但是我希望家里有緊急情況的時候，可以第一時間找到人求助。”

上海作為中國最早進入人口老齡化社會的城市，老年人口數量占比逐年上升。根據上海市民政部門公布的數據：截至2023年末，上海戶籍人口1519.47萬人。其中，60歲及以上老年人口568.05萬人，占總人口的37.4％；65歲及以上老年人口437.92萬人，占總人口的28.8％。

上海這座城市，也正在持續探索“適老化升級”，讓老人們老有“腔調”、老有體面。

老字號餐廳改成社區長者食堂。本文圖片均為 澎湃新聞記者 鄒娟 攝

老字號成為長者“社交場”

“老字號做社區長者食堂，不單單豐富了老年人吃什么的選擇，也漸漸成為老人社交的一個場合，就有點年輕人喜歡的深夜食堂的味道。”65歲的呂強說。

呂強已經在黃浦區五里橋街道生活了半個世紀，他在這里讀書、成家、生子，兒子也在這里出生、長大，成家后搬了出去。他說的老字號社區長者食堂，指的是樓下走5分鐘就能到的大富貴酒樓魯班路店。

去年，大富貴掛上了“社區長者食堂”的牌子，但在掛牌前，他和家人、鄰居就已經是大富貴的常客了。

大富貴酒樓社區長者食堂，月例牌定期更換不同的老年套餐

公開數據顯示，黃浦區五里橋街道是上海老齡化程度較高的區域，老年人口占比近40%，60歲及以上人口約3.7萬人，其中，90歲以上獨居老人有155人。

呂強說，他和老伴都是“閑不住”的，退休后，老兩口常常一起做社區志愿者，從事義工、交通協助等公益性工作，閑暇時間，老兩口也會出去旅游，或者看戲看演出。街道、居委常常組織各類文藝娛樂活動，有些活動還邀請了名角、大咖前來表演，居民們在家門口就能享受到文藝盛宴，大家都樂在其中。

“社會活動多了，自然就不能常常在家燒飯。”呂強介紹，五里橋街道一共有三家社區長者食堂，分別開在老字號大富貴、豐裕以及一家養老院中。他最常去的便是大富貴，“老字號、品質有保障，而且價格還實惠。”呂強說，因為有“群眾基礎”，大富貴一掛牌社區長者食堂，就成為街坊鄰居吃飯、聚會常去的地方。

72歲的殷佩佩是這里的常客。10月中旬的一個上午，她化著淡妝，穿著藍色長袖外搭淺紫色針織衫，紅色邊框眼鏡、祖母綠耳環、脖子上疊戴著長長的珍珠項鏈，一出現在餐廳，就成為眾人的焦點。

“她是美女，在我們這老有名的。”70歲的胡幼玲穿著流行的大方格汗衫坐在殷佩佩對面，一開口中氣十足。“今天中午有個聚會，所以穿得比較正式一點。”殷佩佩笑著說，自己一周至少會來這里四五次，“不高興自己買汰燒（注：上海話，指買菜燒菜），今天吃吃紅豆湯，明天吃吃小餛飩，后天吃碗面，很方便的。這里服務也很好。”殷佩佩說。

大富貴酒樓，改造后的長者專區

接近中午11點，73歲的張阿姨推著坐輪椅的丈夫走了進來。因為要照顧生病的丈夫，張阿姨沒有更多精力燒飯，他們的一日三餐，也基本都在長者食堂解決。和往常一樣，張阿姨一進門就直奔“長者專區”，挑最靠近大門的桌子，將丈夫的輪椅停穩在桌子靠走廊一側后，自己則在卡座最靠走廊的椅子上坐下。

“這個桌子的設計很貼心，都是圓角，桌子最外邊沿有個半圓形的凹槽可以放拐杖，外邊桌角有橢圓形的扣空，靠內的隔板上有專門的扶手。每張桌子還有服務鈴，可以呼叫服務員。”張阿姨說，有時候碰到熟人，簡單聊兩句，走的時候打包個熟食回家，心情就會很踏實。前幾天，她聽鄰座說，上海適老化以舊換新有補貼，她正盤算著，要不要給老伴換一個輪椅。

“我們這里老人就餐，是刷助老卡的，黃浦每個街道的助老卡顏色不一樣，五里橋街道是黃色的。卡里錄入了老人的基本信息，可以享受套餐打折以及全場30元減5元的優惠。另一方面，因為卡里有老人的出生日期，如果老人生日那天來就餐，我們還送一碗長壽面。”上海大富貴酒樓有限公司黨委書記劉立元記得，曾有位老人過生日，不僅吃到了長壽面，現場還有其他老人唱生日歌，很是溫馨。

“五邊十色”助老卡，社區長者食堂，老人刷卡享八五折優惠。

今年，上海以實事項目為抓手，計劃新建30家社區長者食堂，截至8月份，實際已完成38個，占全年計劃127%。“現在的老年人助餐，不但要吃飽，還要吃好。”黃浦區民政局副局長楊穎介紹，因為黃浦區老字號資源豐富，2023年3月黃浦區成立“老字號助餐聯盟”，創新開展“老字號”長者助餐服務。目前已認定四批“黃浦長者餐廳”。這些餐廳將在今年11月底前全部完成適老化專區改造，并實現全區通享服務，為全區老年人帶來不低于85折的更多“食惠”，進一步彌補之前長者餐廳缺失的片區布點。

為老人量身改造的“體面”

“我不太出去社交，也不希望太多人來看望我。但是我希望家里有緊急情況的時候，可以第一時間找到人求助。”家住浦東新區齊河路的金先生2006年退休，前幾年查出膀胱癌，手術后留下后遺癥，至今每天需要穿紙尿褲，防止小便失禁，也需要定期去醫院復查、疏通尿管。不僅如此，這幾年，金先生的夫人臥病在床，基本靠金先生和保姆照顧。

“我家里不能離開人，生活從簡，一切以方便我們兩口子日常起居和康復為出發點。”金先生說，夫妻倆生病后，他們的生活變得很簡單。每天五點多，金先生起床準備早餐，兩口子吃完早飯聊聊天，打開廣播聽聽新聞聽聽歌。八點的樣子，鐘點工上門，金先生大概有一個多小時的“散步”時間，天氣好的時候，他會在小區轉轉，但是不會走太遠。

2021年，金先生在小區的老年活動中心了解到，街道有適老化改造項目，最高可以享受3000元政府補貼。當即，他便申請改造家里的浴室。“老人最怕摔。雖然我們小區是商品房，但是也幾十年了，尤其不適合臥床的人。”金先生說。

很快，金先生的申請通過了，除了浴室，洗手間也全部做了適老化改造。比如，原本淋浴處的老式浴缸全部被敲掉，在地板上鋪上防滑墊，墻壁上裝上扶手，防滑墊上放著助浴的椅子，金先生和夫人可以坐著沖淋。花灑也換成全新的，出水再也不會一會涼一會熱。洗手間干濕分離，與沖淋區緊挨著的馬桶旁邊裝上扶手，一邊的盥洗臺盆以及地板也換成防滑瓷磚。

“以前，我們也找過馬路邊的泥水工小改過，吃過虧。政府推薦的第三方，我們很放心，而且還減免了3000元的費用。”金先生說，對于他們來說，適老化改造不需要花里胡哨的產品，只要實用、實惠就好。

改造后的馬桶，伸手就能觸及扶手

改造后的浴室，老人可以坐著洗澡

與此同時，金先生還為夫人申請了長護險，護工每周5天上門照料，天熱的時候每天為夫人擦洗。他能明顯感覺到生活方便了許多，一生愛美愛體面的夫人，也對此挺滿意。

只是，有時候，意外還是會不期而至。

有一天，金先生在陽臺晾衣服，夫人在客廳另一頭的輪椅上坐著。突然一聲悶響，等金先生回頭的時候，只見夫人不知怎么回事昏倒在地。“當時我真的著急。但是我沒有力氣扶她起來。”短暫的怔愣后，金先生趕緊找來鄰居，請他們幫忙將夫人送去醫院。

按照街道政策，社區80歲以上的獨居老人，可以免費申領智能手環，遇到摔倒等突發情況，可以一鍵報警，工作人員收到報警后會立即上門。得知金先生家的情況后，雖然他和夫人都不滿80歲，居委會也將破例為他們申請。

“我們小區的互助氛圍很好。”金先生說，他住一樓，6樓的樓組長時不時地關心他，常常會問他們缺少什么，“養老不能只靠政府，更不能只靠老人自己或者家庭，而是全社會的合力。我很慶幸自己是在上海，這個城市越來越專注我們需要什么，而不是簡單地給我們什么，它讓我老得體面。”金先生說。

澎湃新聞記者獲悉，上海市民政局自2019年底起開展了“政府引導、市場化運作”的新型居家環境適老化改造工作。2023年下半年，該項工作又被納入新一輪民心工程，明確2023-2025年完成改造2萬戶，其中2024年度任務為不少于6000戶。

上海市民政局透露，改造項目聚焦老年人安全、健康等需求，形成涵蓋衛生間、廚房、客廳、臥室等七大日常生活場景的產品供老年人選擇。截至目前，產品庫已擴展到9個品類、400余種產品。

從今年10月1日起，上海開展適老化改造（含產品和服務）“煥新”活動，只要是居住在上海的老年人都可參與，最高可享補貼立減3000元。