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康康，最近熱映的電影《解密》你看了嗎？通過解析夢境，主人公容金珍破譯密碼，太精彩了！

當然看啦，也引發了很多網友對夢境的討論。為此，我們邀請了專家對“夢境”進行科普讀，一起了解下吧！

醫學顧問

上海市精神衛生中心

張少偉 主治醫師

喬穎 主任醫師

為什么會“日有所思，夜有所夢”？

不是空穴來風，也并非一部分意識昏睡而少部分意識似睡還醒的產物，它是有意義的精神現象。

著名精神分析學家弗洛伊德在《夢的解析》中認為，夢實際上是一種愿望的滿足，是一種清醒狀態下精神活動的延續。

夢所代表的“愿望滿足”有時極為明顯，比如很多人早上起床非常困難，因此在清晨時常夢到自己已起床，正在洗漱。

夢可以讓我們在酣睡時，通過想象力，滿足心靈深處無法滿足的訴求，這就是人們常說的“日有所思，夜有所夢”。

夜晚夢到自己白天思考的事物，有幫助嗎？

晚上夢到白天思考的事物，是因為我們對其有強烈的愿望。這種愿望達到一定的心理能量，就會促使我們在夢里通過一種非理性、夢境樣的方式持續思考。

但夢是混亂的，它可不會像白天一樣，讓我們全神貫注地思考。夢也會偽裝，就像電影《解密》中一樣，夢到無數看似不相關的事物。

夢還會欺騙和遺忘，可能給你一個虛假的故事，滿足你的愿望，你也可能在大夢初醒后忘得干干凈凈。

所以，夢中思考的“貢獻”是“智者見智”。

如何理解夢境對健康的影響？

很多人會覺得噩夢讓自己情緒低落，也有人覺得多夢是睡眠障礙的原因。但實際上，干擾睡眠的是白天精神活動的殘留，比如經歷的痛苦和持續的焦慮，夢反而是對睡眠的保護。

夢對睡眠的保護有兩個機制：

一是稽查，如果白天痛苦的經歷或焦慮進入夢境，夢就會察覺到，并用其他形象呈現，避免同白天一樣的痛苦感受；

二是滿足，夢總會幫我們滿足心理需求，實現意識和潛意識的平衡。

如果因為夢境頻繁影響睡眠甚至生活，建議及時尋求心理醫生的幫助。

封圖素材及配圖來源：電影《解密》、Freepik、圖蟲創意

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