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新學期開學，高一新生興致勃勃地跨入向往已久的高中校門。迎接他們的，除了新校園、新教室、新同學和新老師，還有讓他們感到熟悉的新課程表。

但是很快他們就發現，同樣是數理化史地生，高中和初中完全是兩回事，不僅難度加大，而且涉及范圍更廣，不少同學抱怨上課聽不懂，作業不會做，家長也跟著焦慮起來。

家長張女士給我微信留言：“我女兒上的是寄宿制高中。第一次周末回家，她進門就哭，說上課聽不懂，課后做作業感覺無從下手。我納悶，初中三年，她的學習成績一直是班里的佼佼者，中考成績也不錯，怎么到了高中就找不著北了呢？女兒的班主任說，班里的同學都那樣，不必大驚小怪?？墒牵⒆由险n聽不懂，作業不會做，難道正常嗎？”

高一男生小趙因為學習壓力大，出現了抑郁苗頭，前來求助時感嘆：“原來高中這么‘高’啊，都高不可攀了！”

高一新生不適應高中學習的情況的確很普遍，究其原因，不外乎以下四個方面：

第一，各科目的學習內容難度普遍加深。

高中與初中相比，最大的不同在于教學內容難度加深，無論數學、物理、化學等理科，還是歷史、地理、政治等文科，都對學生提出了更高的要求，邏輯思維要更深入、更精確，視野要更廣闊，知識統籌能力和銜接能力要更強。這是教學進度的必然程序，許多學生一時不適應，是正常的。家長不必著急。

第二，老師趕課。

高中學制是三年，但其實是兩年，因為高三要準備高考。把三年的學習內容壓縮到兩年，趕課就是迫不得已的事，一些學生難免會感覺吃力。

第三，學習方法需要調整。

小學和初中主要是填鴨式教學，學生的學習方法以記憶為主，對學生的學習主動性要求不高。高中完全不同，學生的自學比重加大，要求學生有較強的自我約束能力和主動性，學習的計劃性也要增強。

總之，要盡快完成從“要我學”到“我要學”的轉變。高中老師很少像初中老師那樣，對學生采取強制管理，更多是關注學生的情緒波動。學生一定要適應這種管理，不要因為老師沒有施壓就誤以為老師管得松。

第四，學生心理壓力過大。

高中的學習強度比初中大得多，要求學生樹立自主學習意識、高考意識，做好承受壓力、經歷挫折、忍受寂寞的心理準備，所以，學生心理壓力增大是必然的事。

高一學生正值青春期，逆反情緒和質疑傾向明顯，一時難以適應新環境是可以理解的。心理素質不是很好的學生適應起來需要更長的時間。這是成長的必經之路，家長應做好心理疏導工作，多賞識、鼓勵孩子，幫助孩子樹立競爭意識和自信心。

02

家長看孩子苦苦掙扎，自己卻幫不上忙，都會焦慮。殊不知，家長的焦慮情緒有可能幫倒忙，把孩子也拖入焦慮的泥潭。家長要想幫助孩子，可以從以下幾個方面入手：

第一，調整心態，穩定大后方。

孩子進入高中，就是進入更高層次的成長階段，家長要調整好自己的心態，積極看待孩子面臨的問題，見招拆招，就事論事，做到不慌張、不焦慮、不責備、不鄙視，用從容的心態給孩子穩定的支持。

老師們有一個共識：高一學生脾氣最大。這是他們心理壓力大的外在表現。家長千萬不要跟孩子對抗，等過了這一段，情況就會明顯好轉。

第二，對孩子的期望要適中。

有些家長過于看重孩子的學習成績，不顧孩子的學習基礎和性格特點，提出不切合實際的要求，使得孩子背負過重的心理壓力。一旦孩子達不到要求，家長就失望、埋怨，甚至打罵孩子，很容易使孩子喪失自信和學習興趣。

家長要用長遠眼光看待孩子的成長，給孩子正確定位，既不能因為孩子基礎差而灰心喪氣，也不能脫離現實期望過高。要提出與孩子實際能力和水平相對一致、“跳一跳，夠得到”的目標，使孩子感受到家長的關心和愛，從而激發內在的學習動力。

第三，加強溝通，引導孩子宣泄負面情緒。

孩子升入高中以后，家長要有意識地加強親子溝通，多跟孩子聊聊校園生活、同學關系、老師特點等，多傾聽孩子的心聲，多表達對孩子的理解。這個過程可以幫助孩子宣泄負面情緒。

如果孩子請求幫助，家長要抓住機會，站在孩子的立場上提出建議。注意，最好只是建議而不是幫助，因為家長這時要放手讓孩子學會獨自面對和處理問題。這聽起來有些殘酷，卻是必要的，否則會限制孩子的成長。

事實上，高中生最需要的，是家長的理解、寬容和堅定的支持。

第四，幫助孩子建立自信。

大多數學生非常在意高中入學考試，如果成績不理想，就會很難過，心理壓力增大。其實，高中入學考試，內容比結果更重要。成績不理想，可能暴露了學習習慣上的毛病，比如粗心大意、不求甚解等。

高中的老師，特別是班主任會留意每個學生學習習慣上的弱點，有針對性地對學生進行指導，到了高二、高三，學生們的成績排名會重新洗牌，所以，家長要幫助孩子建立信心。

家長要引導孩子建立自我評價的思維模式，在與同學競爭的同時，也要和自己競爭，這樣能認清自己，讓努力可觀、可控。

第五，多給孩子一些自由空間。

許多家長認為，孩子上了高中以后，家長應該加大管教力度，唯恐稍一放松，孩子就會失控。這樣的觀念是不對的，也行不通。

高中生的個性很強，加上學習壓力大，心理非常敏感，任何情緒波動都會影響孩子的學習狀態和心理健康。家長要充分理解孩子，不僅要在物質上做好后勤工作，還要在心理上給孩子更多的支持和關愛。比如，平時少談學習、考試，多談人際關系、職業規劃。

高中生的人格構成已經具備一定的社會性，人際關系對學習成績的影響很明顯，所以，家長要關注孩子的人格塑造，營造溫馨的家庭氛圍，給孩子提供良好的成長環境，同時給孩子的人際交往提供方便。

此外，家長要合理關注孩子的情感狀況。

高一學生在生理上已接近成熟，異性之間有好感是正常的。家長可以側面了解孩子的情感狀況，但不要捕風捉影、強加干涉，因為家長的干涉往往會起反作用。家長應該多與孩子溝通，了解孩子的真實想法，這樣才能找到恰當的途徑解決問題，從而避免矛盾的爆發。