這個夏天，曬背風潮在全國各地風靡。然而，也有人因曬背而頭痛進了醫院。

2024年8月10日，上海，在中山公園“曬背”的市民。視覺中國 圖

8月16日，上海市同仁醫院的神經內科副主任醫師龔驪在接受澎湃新聞（www.kxwhcb.com）記者采訪時表示，他最近接診了2名頭痛患者，都有過曬背的經歷。

其中一名為30多歲的女性，曾有20多年的偏頭痛史。她告訴醫生：“頭痛很久沒有發作過了，為什么最近頻繁頭痛？”經過醫生仔細詢問，這名患者表示，自己是一名中醫愛好者，之前在網上看帖子了解到曬背很火，能祛濕也能補鈣。她一直覺得自己濕氣重且擔心缺鈣，就在最近常跑去曬背，曬背時也沒有佩戴墨鏡和遮陽帽。

而另一名患者是60多歲的老先生，也是一名偏頭痛患者，隨訪將近半年病情都很穩定，但近日前來就診自稱“最近一周頭痛就發作了2次”。

“按照臨床診斷的要求，一個月如果頭痛次數不超過2次，就說明病情穩定。這名老先生一周頭痛發作了2次，他說自己最近經常在早上9點多跑去曬背，一次曬上半個小時。曬背完回來吃午飯，有些頭痛、胃口不好。”經進一步詢問，龔驪得知，老先生知道夏天流行曬背，跟著小區里的朋友一起去曬背，但他并不知道這是好是壞。

龔驪告訴老先生，三伏天曬背確實能對部分人群帶來益處。從中醫角度看，曬背能夠以自然之熱消除人體之寒，祛除身體內的寒濕之邪，但并非人人都適合。對有偏頭痛史的人群來說不一定合適，過度暴曬反而會導致偏頭痛發作，甚至會加重一些偏頭痛患者的癥狀。在聽取醫生建議后，這名老先生放棄了曬背，一周多后再來復診時表示：“再也沒有頭痛過。”

為何陽光會讓人頭痛呢？龔驪解釋稱，過度暴曬會導致血管擴張，偏頭痛就是血管過度舒張造成的。長期在有陽光的環境中，強光會讓我們的視網膜把光的感覺傳到枕葉，進而導致偏頭痛，乃至視覺先兆偏頭痛的發作，使得大腦皮層異常興奮，因此偏頭痛患者不宜長時間暴露在太陽光線較強的地方。

龔驪還表示，有人頭痛了就自行買藥來吃，殊不知藥物的過度使用，也會導致頭痛癥狀持續時間更長、癥狀更嚴重。“偏頭痛分為發作性和慢性兩種類型，其中慢性偏頭痛每個月超過15天就會出現一次頭痛癥狀，而頭痛發作次數越多，越容易導致藥物過度使用。尤其要注意的是，一些藥物如芬必得、散利痛、阿片類藥物不能過度服用，而頭痛患者因為缺乏規范的治療，不去醫院就診，以為藥吃多了頭痛癥狀就會減輕。吃的藥越來越多，發作就越來越厲害，導致惡性循環，甚至還可能合并焦慮、抑郁、自殺等傾向。”龔驪說道。

對于有偏頭痛史的患者來說，龔驪建議，除了不要長時間在陽光下曬背、盡可能減少接觸強光的時間外，還要少喝咖啡、紅酒，少吃奶酪、巧克力等，這些食品有可能會導致頭痛頻率增加，同時還要避免重油重鹽的飲食習慣，注意睡眠時間。

“對于偏頭痛患者來說，盡量在晚上10點前睡覺，不要熬夜。晚上10點后，大腦在我們睡眠的過程中會分泌神經遞質，這種物質可以保證第二天頭腦更清楚，因此寧可第二天早上早起工作，工作和學習效率會更高，久而久之養成習慣，身體也會更健康。”龔驪說。