三伏天蓋被子真的太難了！

但不管天氣多熱，很多人也會習慣性地拉過被子一角蓋住肚子。

老一輩人常說“肚子不蓋東西，肚臍眼容易進風著涼”，我們對肚臍的保護可謂是世代相傳。肚臍到底有什么奧妙？不蓋肚子真的容易生病嗎？

肚臍有什么奧妙？

本質上，肚臍是一個傷疤。在胚胎階段，胎兒依靠臍帶連接母體，獲取氧氣和營養維系生命。出生后，醫生會把臍帶剪斷，把肚皮上留下的那截臍帶扎起來，待臍帶殘端壞死、脫落（一般7天后），周圍的組織慢慢長起來，肚臍就出現了。

作為在胚胎發育過程中腹壁最后的閉合點，肚臍的表皮角質最薄，屏障功能最弱，且皮下無肌肉和脂肪組織。并且，肚臍緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，是人體相對“虛弱”之地，須重點保護。

另外，肚臍部位最怕風寒入侵，即使是炎熱的夏季也有受涼的風險。若不注意腹部保暖，用空調、風扇直對著肚臍吹，寒氣很容易通過肚臍進入人體，導致腹痛、腹瀉等，女性還有可能痛經。

這樣看來，我們祖祖輩輩如此謹慎地保護肚臍是非常科學的。

夏天如何科學蓋被子？

夏天炎熱，大部分人在家都開著空調，蓋被子這件事著實讓人犯難，蓋被熱不蓋冷。

如何科學蓋被子，關鍵要注意這2個部位：

01

肚臍

肚臍處有一個重要穴位——神闕穴，它最怕風寒入侵。

中醫認為，神闕穴聯結十二經脈、五臟六腑，具有溫通經絡、和胃理腸、培元固本的功效，可扶陽補虛。

同時，肚臍位處人體中焦（脾胃），是全身氣機升降的樞紐，保證此處的溫煦有利于氣機運行，百脈通暢，是脾胃正常運化的基礎。

02

腳

中醫認為，“寒則凝、凝則滯、滯則瘀”，寒乃萬病之源。腳是經絡循行的起始點，“寒從足下生”，寒會順著腳從下往上走，因此必須重視腳部保暖。

有些人晚上喜歡踢被子，不妨睡覺時穿一雙寬松的襪子。但需要提醒，陰虛有內熱的人群，睡覺時不適合這樣做。

夏天開空調睡覺時別貪涼，乖乖用被子蓋好這2個部位哦！

- 江蘇鳳凰科學技術出版社《祝您健康》編輯部出品 -

內容策劃 / 排版：朱菁菁、顧欣雨

原標題：《聽健康丨祖傳睡覺必蓋肚子，這么熱的天還要堅持嗎？》

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