9月2日，全國各地中小學生“神獸歸籠”，迎來新學期。很多家長也開始了焦慮：暑假作業沒寫完咋辦？孩子的“開學綜合征”如何應對？怎樣高質量陪伴孩子度過新學期？

在當今高速運轉的社會中，忙于工作的父母沒有時間陪孩子，常常用美食、玩具、電子產品等來進行補償。然而，一個從小物質條件豐富的孩子，也可能擁有嚴重的“心理匱乏感”。吃好穿好，要啥買啥，為什么孩子還是不滿足？那么，怎樣算是高質量的陪伴？當職場夫妻升級為父母，除了犧牲一個人的事業就別無他法了嗎？如何通過言傳身教，讓娃成為一個“有愛”的孩子？澎湃問吧邀請高級教師、中國家庭教育指導師張靜艷，一起聊聊高質量陪伴。

點擊圖片即可提問

雙職工帶娃

@藥師傅：父母實在忙工作怎么辦？一個家庭必須要一個人是犧牲事業，陪伴孩子嗎？

張靜艷：現在中國大城市的生活節奏很快，家長的工作節奏更快，如果雙方都很忙，在育兒方面確實會面臨比較大的壓力。但無論是身邊親朋好友，還是工作中遇到的各類家長，很多父母工作很忙，但依然有不少“兼顧好孩子教育和陪伴”的幸福案例，當然，也有不少家長因為工作忙碌而忽略了孩子的成長。因此，父母工作忙碌只是面臨的挑戰，并不意味著家長一定要在工作和孩子之間做唯一性選擇，而是可以一起協商、互助合作尋求動態平衡。

當然，階段性的調整可以采用，比如說孩子剛剛出生的半年或一年內，母親暫時離職或停薪留職，因為這個階段孩子處于嬰兒期，特別需要母親全方位的呵護，媽媽也需要足夠的時間和精力休息調養，如果此時還要面對高強度工作，可能工作和育兒兩方面都力不從心。

中國家庭經常采取“兩代合作育兒”的模式，當孩子進入幼兒期以后，媽媽可以開始重返職場，爸爸要適當調整一下，多帶帶孩子，多關心媽媽，給媽媽足夠的時間、信心和安全感。這時候，可以請家里的爺爺奶奶或外公外婆一起幫忙帶娃，年輕的爸爸媽媽不要著急，也不要挑剔，要充分相信老人家，血親還是最值得信任的，只要有耐心、有溫度、有方法，有理的話好好說，一點一滴引導老人家，他們也可以“科學育兒”，如果實在感覺不合適，再考慮雇傭其他人。

到孩子上了幼兒園，那就實在沒有必要家長全職帶娃了，因為家長作為成年人，更需要正常的社會交往。還有一點提醒，“犧牲”這個詞太沉重，不管是對于居家照顧孩子的家長，還是對于外出工作的家長，甚至對于孩子，都是很大的心理包袱。如果是“犧牲”的心態，后面的路會越走越窄，那其實是一種家庭的“戰略調整”，是為了給孩子更多照顧更多陪伴，為了整個大家庭更和諧幸福。當然，對于孩子的陪伴，質量比時間更重要。

精神富養

@山有木兮卿無意：對于女兒來說，怎樣才算真正的精神富養？

張靜艷：正好我也有一個女兒，所以這也是我個人一直在思考和探索的問題。什么是真正的精神富養，沒有一個固定答案，不同的文化背景和家庭背景關注點可能不盡相同，但有些精神特質可以跨越時間、空間和文化壁壘，具有普適性，“向下扎根，向陽而生”是我對女兒精神富養的培養目標。

“向下扎根”，希望女兒能夠擁有踏實和韌勁，不管是學習方面，還是興趣愛好，甚至是生活細節，這兩種特質都可以助力孩子走得更自信、更堅定，長大以后，遷移到工作和家庭生活，也會保持努力、具有責任心。

“向陽而生”，主要培養女兒陽光樂觀的性格和積極進取的心態，從小教育孩子，心里有想法就表達出來，有愿望就盡力去嘗試，思維方面敢于質疑，行動方面敢于嘗試，結果并不是最重要的，關注過程中的收獲和體驗，結果很美好，歡呼雀躍，結果不理想，反思總結，但永遠不要失去嘗試的愿望和勇氣。

具體養育方式主要體現在閱讀愛好的深度培養（夯實知識的積累）、天馬行空的話題探討（激發思考的能力）和旅游徒步的體驗探索（探索世界的多元）。

當然，因為是女兒，父母還要多注意一些養育的細節，比如得體的言行和優雅的舉止都需要在日常生活中精雕細琢，當然，言傳身教非常重要，尤其是母親在女兒心目中的形象很重要，對女兒的影響也最大。

學會感恩

@飛天小巫婆：怎樣讓孩子懂得感恩？

張靜艷：這是個很有溫度的問題，尤其在現在特別關注成功和優秀的社會大環境下，家長重視孩子的“感恩”教育有特殊的意義，也是為孩子、甚至整個家庭的長久幸福奠基。

讓孩子懂得感恩，言傳身教是最佳途徑，甚至身教重于言教，家長可以從“日常交流”和“實際行動”兩個維度給予孩子正向引導。一方面，一家人在一起交流某個話題、討論某個事件或談論某部電影時，家長一定要特別注意“先思而后言”，因為不經意間的表達和見解就直接展現了家長的價值觀和人生觀，如果家長比較陽光、善良、正直，孩子耳濡目染，慢慢也會受到良好熏陶，品格得到提升，對社會、對他人都比較有熱情和溫度，對家里人或親朋好友就更懂得尊重和感恩了。

另一方面，家長日常的為人處世和待人接物，孩子也都看在眼里，比如，中華傳統文化特別崇尚尊老敬老，在春節、中秋節和重陽節等重大節日，甚至平時的節假日，家長主動關心關愛家里的長輩，給他們買喜歡的禮物，經常去看望他們，陪他們聊聊天，這樣有儀式感的探望經常要帶著孩子同去，甚至還可以邀請孩子一起給長輩準備禮物，堅持這樣做，孩子就接受了“愛的教育”，良好的家風家訓就能傳承下去。

當然，平時也多聽聽孩子的心聲，從中發現一些適合的教育契機，讓孩子懂得感恩需要特別關注“同理心”和“共情力”的培養。