9月2日，全國(guó)各地中小學(xué)生“神獸歸籠”，迎來(lái)新學(xué)期。很多家長(zhǎng)也開始了焦慮：暑假作業(yè)沒寫完咋辦？孩子的“開學(xué)綜合征”如何應(yīng)對(duì)？怎樣高質(zhì)量陪伴孩子度過新學(xué)期？

在當(dāng)今高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)中，忙于工作的父母沒有時(shí)間陪孩子，常常用美食、玩具、電子產(chǎn)品等來(lái)進(jìn)行補(bǔ)償。然而，一個(gè)從小物質(zhì)條件豐富的孩子，也可能擁有嚴(yán)重的“心理匱乏感”。吃好穿好，要啥買啥，為什么孩子還是不滿足？那么，怎樣算是高質(zhì)量的陪伴？當(dāng)職場(chǎng)夫妻升級(jí)為父母，除了犧牲一個(gè)人的事業(yè)就別無(wú)他法了嗎？如何通過言傳身教，讓娃成為一個(gè)“有愛”的孩子？澎湃問吧邀請(qǐng)高級(jí)教師、中國(guó)家庭教育指導(dǎo)師張靜艷，一起聊聊高質(zhì)量陪伴。

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雙職工帶娃

@藥師傅：父母實(shí)在忙工作怎么辦？一個(gè)家庭必須要一個(gè)人是犧牲事業(yè)，陪伴孩子嗎？

張靜艷：現(xiàn)在中國(guó)大城市的生活節(jié)奏很快，家長(zhǎng)的工作節(jié)奏更快，如果雙方都很忙，在育兒方面確實(shí)會(huì)面臨比較大的壓力。但無(wú)論是身邊親朋好友，還是工作中遇到的各類家長(zhǎng)，很多父母工作很忙，但依然有不少“兼顧好孩子教育和陪伴”的幸福案例，當(dāng)然，也有不少家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ髅β刀雎粤撕⒆拥某砷L(zhǎng)。因此，父母工作忙碌只是面臨的挑戰(zhàn)，并不意味著家長(zhǎng)一定要在工作和孩子之間做唯一性選擇，而是可以一起協(xié)商、互助合作尋求動(dòng)態(tài)平衡。

當(dāng)然，階段性的調(diào)整可以采用，比如說孩子剛剛出生的半年或一年內(nèi)，母親暫時(shí)離職或停薪留職，因?yàn)檫@個(gè)階段孩子處于嬰兒期，特別需要母親全方位的呵護(hù)，媽媽也需要足夠的時(shí)間和精力休息調(diào)養(yǎng)，如果此時(shí)還要面對(duì)高強(qiáng)度工作，可能工作和育兒兩方面都力不從心。

中國(guó)家庭經(jīng)常采取“兩代合作育兒”的模式，當(dāng)孩子進(jìn)入幼兒期以后，媽媽可以開始重返職場(chǎng)，爸爸要適當(dāng)調(diào)整一下，多帶帶孩子，多關(guān)心媽媽，給媽媽足夠的時(shí)間、信心和安全感。這時(shí)候，可以請(qǐng)家里的爺爺奶奶或外公外婆一起幫忙帶娃，年輕的爸爸媽媽不要著急，也不要挑剔，要充分相信老人家，血親還是最值得信任的，只要有耐心、有溫度、有方法，有理的話好好說，一點(diǎn)一滴引導(dǎo)老人家，他們也可以“科學(xué)育兒”，如果實(shí)在感覺不合適，再考慮雇傭其他人。

到孩子上了幼兒園，那就實(shí)在沒有必要家長(zhǎng)全職帶娃了，因?yàn)榧议L(zhǎng)作為成年人，更需要正常的社會(huì)交往。還有一點(diǎn)提醒，“犧牲”這個(gè)詞太沉重，不管是對(duì)于居家照顧孩子的家長(zhǎng)，還是對(duì)于外出工作的家長(zhǎng)，甚至對(duì)于孩子，都是很大的心理包袱。如果是“犧牲”的心態(tài)，后面的路會(huì)越走越窄，那其實(shí)是一種家庭的“戰(zhàn)略調(diào)整”，是為了給孩子更多照顧更多陪伴，為了整個(gè)大家庭更和諧幸福。當(dāng)然，對(duì)于孩子的陪伴，質(zhì)量比時(shí)間更重要。

精神富養(yǎng)

@山有木兮卿無(wú)意：對(duì)于女兒來(lái)說，怎樣才算真正的精神富養(yǎng)？

張靜艷：正好我也有一個(gè)女兒，所以這也是我個(gè)人一直在思考和探索的問題。什么是真正的精神富養(yǎng)，沒有一個(gè)固定答案，不同的文化背景和家庭背景關(guān)注點(diǎn)可能不盡相同，但有些精神特質(zhì)可以跨越時(shí)間、空間和文化壁壘，具有普適性，“向下扎根，向陽(yáng)而生”是我對(duì)女兒精神富養(yǎng)的培養(yǎng)目標(biāo)。

“向下扎根”，希望女兒能夠擁有踏實(shí)和韌勁，不管是學(xué)習(xí)方面，還是興趣愛好，甚至是生活細(xì)節(jié)，這兩種特質(zhì)都可以助力孩子走得更自信、更堅(jiān)定，長(zhǎng)大以后，遷移到工作和家庭生活，也會(huì)保持努力、具有責(zé)任心。

“向陽(yáng)而生”，主要培養(yǎng)女兒陽(yáng)光樂觀的性格和積極進(jìn)取的心態(tài)，從小教育孩子，心里有想法就表達(dá)出來(lái)，有愿望就盡力去嘗試，思維方面敢于質(zhì)疑，行動(dòng)方面敢于嘗試，結(jié)果并不是最重要的，關(guān)注過程中的收獲和體驗(yàn)，結(jié)果很美好，歡呼雀躍，結(jié)果不理想，反思總結(jié)，但永遠(yuǎn)不要失去嘗試的愿望和勇氣。

具體養(yǎng)育方式主要體現(xiàn)在閱讀愛好的深度培養(yǎng)（夯實(shí)知識(shí)的積累）、天馬行空的話題探討（激發(fā)思考的能力）和旅游徒步的體驗(yàn)探索（探索世界的多元）。

當(dāng)然，因?yàn)槭桥畠海改高€要多注意一些養(yǎng)育的細(xì)節(jié)，比如得體的言行和優(yōu)雅的舉止都需要在日常生活中精雕細(xì)琢，當(dāng)然，言傳身教非常重要，尤其是母親在女兒心目中的形象很重要，對(duì)女兒的影響也最大。

學(xué)會(huì)感恩

@飛天小巫婆：怎樣讓孩子懂得感恩？

張靜艷：這是個(gè)很有溫度的問題，尤其在現(xiàn)在特別關(guān)注成功和優(yōu)秀的社會(huì)大環(huán)境下，家長(zhǎng)重視孩子的“感恩”教育有特殊的意義，也是為孩子、甚至整個(gè)家庭的長(zhǎng)久幸福奠基。

讓孩子懂得感恩，言傳身教是最佳途徑，甚至身教重于言教，家長(zhǎng)可以從“日常交流”和“實(shí)際行動(dòng)”兩個(gè)維度給予孩子正向引導(dǎo)。一方面，一家人在一起交流某個(gè)話題、討論某個(gè)事件或談?wù)撃巢侩娪皶r(shí)，家長(zhǎng)一定要特別注意“先思而后言”，因?yàn)椴唤?jīng)意間的表達(dá)和見解就直接展現(xiàn)了家長(zhǎng)的價(jià)值觀和人生觀，如果家長(zhǎng)比較陽(yáng)光、善良、正直，孩子耳濡目染，慢慢也會(huì)受到良好熏陶，品格得到提升，對(duì)社會(huì)、對(duì)他人都比較有熱情和溫度，對(duì)家里人或親朋好友就更懂得尊重和感恩了。

另一方面，家長(zhǎng)日常的為人處世和待人接物，孩子也都看在眼里，比如，中華傳統(tǒng)文化特別崇尚尊老敬老，在春節(jié)、中秋節(jié)和重陽(yáng)節(jié)等重大節(jié)日，甚至平時(shí)的節(jié)假日，家長(zhǎng)主動(dòng)關(guān)心關(guān)愛家里的長(zhǎng)輩，給他們買喜歡的禮物，經(jīng)常去看望他們，陪他們聊聊天，這樣有儀式感的探望經(jīng)常要帶著孩子同去，甚至還可以邀請(qǐng)孩子一起給長(zhǎng)輩準(zhǔn)備禮物，堅(jiān)持這樣做，孩子就接受了“愛的教育”，良好的家風(fēng)家訓(xùn)就能傳承下去。

當(dāng)然，平時(shí)也多聽聽孩子的心聲，從中發(fā)現(xiàn)一些適合的教育契機(jī)，讓孩子懂得感恩需要特別關(guān)注“同理心”和“共情力”的培養(yǎng)。