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今日入伏,注意防暑
節(jié)令之美|
“三伏”為啥有時30天有時40天?
“是時三伏天,天氣熱如湯。”7月15日正式入伏,今年的“三伏”又是40天。從2015年至2024年,已連續(xù)10年的“三伏”都是40天。

所謂“三伏”,指的是初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱,大約在每年公歷7月中旬到8月中下旬,正好處于小暑與處暑節(jié)氣之間,天氣最為炎熱。待到暑退出伏,早晚才漸有涼意。
三伏天出現(xiàn)在
小暑與處暑之間
始于每年夏至后的第三個庚日
古人以天干地支記錄時間
每10天出現(xiàn)一個庚日
由于各年庚日不同
所以入伏的時間各年也不一樣
今年的三伏天有40天
7月15日至24日為頭伏(10天)
7月25日至8月13日為中伏(20天)
8月14日至23日為末伏(10天)

我國傳統(tǒng)歷法規(guī)定,從夏至日開始數(shù)起,數(shù)到第三個“庚日”就進入初伏。初伏和末伏固定都是10天,中伏則不固定,有時是10天,有時是20天。

為何中伏會有長有短?楊婧解釋說,當夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時,中伏為10天,出現(xiàn)5個庚日時,中伏為20天。
以今年為例,6月21日夏至,從夏至日算起,第一個庚日是6月25日(庚申日),第二個庚日是7月5日(庚午日),第三個庚日是7月15日(庚辰日),第四個庚日是7月25日(庚寅日),第五個庚日是8月4日(庚子日),8月7日立秋,所以今年在夏至與立秋之間有5個庚日,中伏就為20天。而在立秋后的第一個庚日8月14日(庚戌日)才進入末伏。

本世紀至今以來,僅有2004、2006、2008、2010、2012和2014這6個年份的“三伏”是30天,其他18個年份的“三伏”都是40天,其中,2015年至2024年,更是連續(xù)10年的“三伏”都是40天。
民間有俗語“夏練三伏”
三伏天的氣溫高
人體消耗的能量也較大
所以鍛煉的效果也相對明顯
但正因為天氣炎熱
在三伏天運動
更是要注意力度
選擇適合自己的運動
以防中暑
消息來源:新華社
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