原創 陶慶玲

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黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙。又到了天天落雨的季節，時下，南方已經開始進入將持續長達一個月的梅雨季，北方也開始進入了汛期。

悶熱潮濕的天氣，對許多人來說特別難熬。

家里濕氣重了，衣物難干，席子、木質桌椅容易長霉菌，大家一般都比較關注防潮技能，但是梅雨季節除了防潮之外，由于陰雨潮濕，空氣濕度大，溫度偏高，也是一些疾病易發高發的時節，那么有哪些需要注意的疾病呢？

呼吸系統疾病

陰雨天是呼吸系統疾病的高發時期，主要是由室內外溫差大及濕氣過重引起。人體最適宜的健康濕度為41—45%，在過于干燥或過于潮濕的環境中，呼吸系統的抵抗力都會降低，很容易患上呼吸道疾病。

此外，梅雨季節冷熱變化快，濕氣加重，兒童由于抵抗力弱，極易感冒，扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病也容易發作。

兒童和其他體弱有病者患感冒時，若不及時治療，易發生并發癥，因此黃梅天合理喂養很重要。

既要保證喂養的食物的質和量足夠，適合小兒的消化能力，又要避免過饑過飽或過食油膩而損傷脾胃。注意飲食衛生，如有消化不良、腸寄生蟲，應及早治療。要做好各種預防接種。

此外，小兒生病后，要注意脾胃的調理，保持消化、吸收功能的正常。盡量少去公共場所或空氣污染較嚴重的環境，不要參加集會。

小兒抵抗力弱，脾胃調理很重要，應忌冷飲、勤洗手、作息好，注意空氣流通，不要總是關窗，并盡量少到人員密集的地方；作息時間要正常、規律，保證充足的睡眠，這樣才能增強身體免疫力；在天氣晴好之時進行適當的體育鍛煉；最應該要注意的就是，勤洗手、勤漱口，養成良好的衛生習慣。

心血管疾病

梅雨季節氣壓低人體舒適度降低，最新的醫學統計表明，心血管疾病在梅雨期的發病率正在逐年增高。長期陰雨形成的高濕度、低氣壓容易使人們血管收縮、血壓升高，從而誘發心肌梗塞、腦中風等疾病。

因此梅雨季節心血管病患者應加強血壓和心率監測。必要時，可去醫院進行心電圖、心臟超聲等檢查。對可能發生變化的心血管疾病做到早發現、早治療。

堅持服用藥物，切忌隨意停藥，以免導致血壓波動或誘發心肌缺血、心力衰竭或心律失常。

入梅之后，心血管病人應該多喝水，做到即便沒有口渴的感覺，也要經常喝杯水，及時補充水分能夠稀釋血液，降低血液的黏稠度，讓血液在血管里流通得更暢通。

在飲食上也應該清淡一點，多吃粥等水分充足的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。有高血壓、糖尿病、高血脂等心血管基礎疾病的患者，要遵醫囑，按時按量服藥，千萬不要隨意停藥。

消化系統疾病

在梅雨期，潮濕悶熱的天氣非常適合霉菌生長，易導致食物變質發霉，從而引發腸道疾病或食物中毒。

夏季慎食魚和海鮮制品以及調味劑，不要過食生冷及油膩食物。

冰箱內的食物堆放要有空隙，生熟食應分開。冰箱內定期清洗、消毒，在冰箱內貯藏的熟食應加熱后食用，食品在冰箱內存放時間不宜超過1周。

骨科疾病和風濕類疾病

梅雨季節里，久坐辦公室的人容易腰酸背痛，頸椎炎、肩周炎及腰椎間盤突出等癥易復發。濕度大，日溫差也大，晴雨交替變化又快，極易誘發風濕類疾病。

有類似疾病的患者平時在空調房間里，最好多穿一點，尤其是關節等地方要注意保暖；同時要多運動，提高自身免疫力；另外，如果關節處除了疼痛還伴有紅腫發熱的情況，應及時就醫。

另一方面，陰雨天氣由于濕度大、氣壓低，加上陰晴不定、氣溫波動大，許多風濕病病人關節疼痛的癥狀就會加重。風濕病應謹記莫受涼、防感冒、走平路。

要保護好腕、肘、肩、膝等不要受涼。避免淋雨、赤腳涉水，空調、風扇直吹，以防感冒。要少吃酸辣等刺激性食物。運動時應注意晨練不要太早，陰雨天氣不要外出運動。中老年人運動以走平路為最佳。

可據醫囑用些消炎止痛、活血化瘀的藥物。

有腰痛的人，應該用毛毯或腈綸毯做一條腰圍，縫上尼龍扣，圍在腰間以防寒氣侵襲，避免腰部受涼，注意保暖。

居室要陽光充足，保暖防寒防潮濕。室內保持干燥、溫暖，睡眠時要避開窗口處，以免受風。

出汗時應避免吹風、淋雨或在腳冷的環境下久呆。晚上洗腳應以熱水浸及踝關節以上，以改善下肢血液循環。

皮膚疾病和婦科疾病

霉菌在梅雨季節活動最為猖獗，手足癬病的病情就會加重。蟲咬性皮炎等皮膚病也會增加，表現為蚊蟲叮咬后遲遲不好。細菌類感染引發的膿皰、真菌感染的甲溝炎也易被誘發。

保持干燥通風是防止霉菌感染的第一要務，且要勤換衣服，洗浴用具專人專用。過敏性體質的人服用抗過敏藥會非常有效，還要盡可能少接觸堿性洗護用品，如不要總是用肥皂洗手。

還要注意出疹生皰時不要隨意用藥。皮膚病應謹記常通風、抗過敏、慎用藥。

還有就是婦科疾病。黃梅天也是婦科疾病發病率較高的季節，濕熱的環境中，霉菌會趁機入侵，大量繁衍。在黃梅季最重要的就是身體保持干爽、清潔。

因為“霉菌”對熱的耐受力比較低，所以在清洗內褲的時候，最好先用開水將洗衣盆沖洗一下，并用開水泡一下內褲。在運動或流汗后，最好馬上沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質內衣、內褲。

最后，要提醒大家的是為了在梅雨季減免疾病的發生，要針對發病的原因， 注意房子的通風防潮，常哂被褥，注意飲食衛生。患有上述疾病的人，要注意收聽天氣預報，為防御不利的氣象條件及時做好醫護準備。

圖片來源：攝圖網

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