你是從什么時候開始決定堅持運動和健身的？這個問題可能引出千萬種答案，而從今年開始，所有答案里一定多了一條——從看完《熱辣滾燙》后開始的。

42歲的賈玲，用電影完成了作為導演、演員和自我的又一次蛻變。走出銀幕，賈玲依舊在堅持，而且希望能夠帶動更多人感受到運動的魅力。

6月20日，賈玲又多了一個頭銜，正式成為運動生活方式品牌lululemon的品牌大使，并且號召大家一起參與“夏日樂挑戰”。

“運動現在已經是我的生活習慣，讓我對自己的身體、心理和社區產生了全新認知。”賈玲表示，她也期待著更多人能夠像她一樣被運動改變，“動起來之后才感受到，原來運動是一件那么有感染力的事情。”

“運動已經是我的生活習慣”

電影《熱辣滾燙》從院線下映了很長時間，但賈玲和她塑造的杜樂瑩，還一直在影響著很多人。不僅如此，因為這部電影，運動已經成了賈玲生活中的一部分。

“運動讓我認識到了很多這個領域的新朋友，也養成了一個很好的生活習慣。”賈玲在之前接受采訪時也不止一次提到了跑步和拳擊等運動對她的生活帶來的持續改變，“好狀態對我來說一方面是身體上的，運動確實又讓我變得更健康。另一方面是心理上的，運動之后人真的會變得更精神。”

事實上，就在電影《熱辣滾燙》的結尾，當“贏了一次”的杜樂瑩跑向遠方之后，大銀幕變暗，賈玲自己的故事徐徐展開，5分多鐘的“彩蛋”視頻記錄了賈玲近一年時間的運動過程，也把本來要離場的電影觀眾留在了影院里。

“運動的快樂屬于延遲滿足，在你運動的當下可能不會覺得快樂，而是覺得很累很崩潰。”賈玲說，她希望“成為更好的自己”，這也成了她保持運動健身的動力，“但是當你結束運動，去感受運動帶來的變化之后，又會很快樂。”

“鼓勵健康的生活方式，運動不分輸贏”

當賈玲真真切切感受到運動帶給她的變化時，她不再只是一位簡單的運動參與者，而是成為了一位運動愛好者，更是希望在未來能夠成為運動推廣者。

“當我經過訓練，能做到很多之前做不到的動作時，會覺得很燃。比如有個動作是我要趴在地上，手肘盡量去碰膝蓋，一開始我完全碰不到，當我后來能碰到的時候就很燃。”

如果說，“燃”是運動帶給賈玲最直接的生理和精神刺激，那么，在“燃”之后的身心變化，則是讓她愿意把運動變成生活習慣的原因，“運動不是要跟他人比較，而是跟自己對話，即使只有一點點進步，也值得慶祝。”

賈玲坦言，在運動的最初階段，她的內心聲音是要為觀眾呈現出一部好作品，所以她先增重后減肥，為了在大銀幕上呈現出更明顯的反差。“后來運動融入我的生活習慣，這個聲音變成了，運動可以無關輸贏，我可以純粹感受這一刻投入的自己、運動帶給我的好狀態，并且通過運動和身邊人有更深的聯結。”

這其實正是運動健身的魅力所在，它可以無關輸贏、只和自己較勁，但同時又能夠成為一條紐帶聯結身邊的人，如今的賈玲就希望借助這條紐帶把更多人拉入運動圈。這也是她和lululemon發起年度社區活動“夏日樂挑戰”的原因。“運動”“樂趣”和“聯結”是這項活動的關鍵詞。

“我想通過我的經歷來告訴大家，運動可以帶來巨大的積極轉變，無論是身體、心理還是社交，只要現在動起來，一切都不晚。”賈玲在接受采訪時表示，她很期待參加這個充滿樂趣的“夏日樂挑戰”，和大家一起感受運動帶來的好狀態。

全民運動，需要更多人的加入

值得一提的是，就在今年的“夏日樂挑戰”啟動之前，一份多部委聯合印發的《全民健康素養提升三年行動方案（2024-2027年）》提出，要在未來幾年推動全國居民健康素養水平持續提升，平均每年提升2個百分點左右。

事實上，健康素養不僅僅包括了健康知識，也包括了運動習慣。過去幾年，越來越多的人投入全民健身的熱潮。根據國家體育總局的相關數據統計，截至2023年底，全國體育場地達459.27萬個、人均體育場地面積2.89平方米、經常參加體育鍛煉的人數比例達37.2%，受益人次超過4億，不僅如此，2023年各級組織填報的群眾賽事達24.6萬個，吸引約7183萬人參與。

不過，對于擁有超過14億人口的中國來說，在這樣的人群基數之下，全民健身計劃需要更廣泛的“破圈”，才能持續提高運動人群的比例。而賈玲的電影《熱辣滾燙》，無意間成了其中的一股助力。據澎湃新聞（www.kxwhcb.com）記者從國內健身連鎖機構處了解，在2024年的春節小長假里，到店鍛煉的單店會員數較往年同期相比增長了超過20%，而在各種健身項目中，燃脂搏擊和拳擊類的課程幾乎堂堂爆滿，其中相比以往增幅最大的是41歲到50歲的群體。

如今，賈玲在電影之外也在傳遞運動健身的積極影響和精神力量，對于進一步推動不同年齡階層和不同領域的人開始運動無疑是一件好事。

“在開始運動之后，我真切感受到了運動社區的力量，身邊的有一群支持你，陪伴你的伙伴們是很重要的。”多了一個“lululemon品牌大使”頭銜的賈玲，也期待著有更多人能夠在未來和她感同身受，“我的好狀態也離不開他們，當我們一起運動，就會產生更奇妙的化學反應。”